Kao što se može vidjeti u bezbroj crtanih filmova, potres mozga najčešće nastaje naglim, izravnim udarcem u glavu. Mozak se sastoji od mekog tkiva. Amortizira se cerebrospinalna tekućina i zatvara se u zaštitnu školjku lubanje. Kad se dogodi potres mozga, šok može potresati mozak. Ponekad ga doslovno natjera da se pomakne u glavi. Traumatično oštećenje mozga može dovesti do modrica, problema s krvnim žilama i živčanim završecima.
Potresi su ocijenjeni prema težini simptoma:
stupanj 0: glavobolja i poteškoće u koncentraciji;
1. stupanj: glavobolja, poteškoće u koncentraciji, zbunjenost;
2. stupanj: Simptome 1. razine prate vrtoglavica, amnezija, zveckanje u ušima i razdražljivost;
3. stupanj: gubitak svijesti manje od minute;
4. razred: gubitak svijesti duže od minute.
Povratak na vrlo ograničene aktivnosti nakon potresa sa ocjenom 0 ili 1 može se dopustiti dan ili dva. Glavobolja nakon 2. stupnja zahtijeva nekoliko dana odmora. Potres mozga 3 ili 4 znači najmanje nekoliko tjedana vremena oporavka. Bez obzira na ozbiljnost potresa, osoba ne bi trebala imati simptome prije nego što se vrati na uobičajene aktivnosti, a njihovo cjelokupno zdravlje treba pažljivo nadzirati dežurni liječnik.
Pored toga, neki ljudi razviju stanje koje se naziva sindrom post-potres mozga. Stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa. Ako imate ovo stanje, gore navedeni simptomi potresa ponijet će se. Stoga oporavak može trajati nekoliko mjeseci ili čak i duže..
Ako ste nedavno imali potres mozga i simptomi se ponavljaju nakon 7-10 dana, potražite liječnika kako biste provjerili ima li znakova post-potresnog sindroma..
Što učiniti ako imate potres mozga?
Ako imate ozljedu glave:
Odmah potražite liječnika, čak i ako se ne pokaže da su simptomi jaki.
Odmarajte se tijekom dana i pokušajte se dobro naspavati. Ovo je ključ za zacjeljivanje ozljeda mozga.
Boravite u zatvorenom prostoru, u prostoru bez jakog svjetla.
Napravite ledene komprese za glavobolju.
Obitelj ili prijatelji trebali bi biti tamo 24 sata dnevno prva dva dana nakon potresa mozga.
Uzmite samo lijekove koje je propisao liječnik. Paracetamol (Panadol) je dobar za glavobolje, ali aspirin i ibuprofen (Advil) mogu uzrokovati krvarenje u mozgu.
Ograničite svoje uobičajene aktivnosti: usredotočite se na raditi jednu po jednu stvar. Više zadataka, kao što je gledanje televizije dok obavljate domaće zadatke ili kuhate, dovest će do problema s koncentracijom.
Jedite laganu, ali zdravu hranu, posebno u slučaju mučnine.
Što ne učiniti sa potresom?
Uz to, u prvim danima nakon potresa možda treba izbjegavati i nekoliko stvari:
Ne žurite natrag u školu ili na posao što je prije moguće. Treba dugo vremena da se moždana aktivnost oporavi, dajte sebi vremena.
Uzdržite se od redovnih aktivnosti dok simptomi ne utihnu.
Izbjegavajte prekomjernu tjelesnu aktivnost, posebno kontaktne sportove, koji vas povećavaju na rizik od novih ozljeda glave.
Nemojte zanemariti simptome ili lagati o njima svom treneru ili liječniku.
Izbjegavajte alkohol jer može usporiti vaš oporavak.
Ne trošite puno vremena ispred računala ili TV ekrana. Igranje videoigara ili čak gledanje televizije s jarkim svjetlima, glasnim zvukovima i brzo pokretnim slikama mogu potaknuti glavobolju i druga neugodna stanja.
Izbjegavajte letjeti ako je moguće.
Potres
Dijete je dobilo potres mozga. Kako se liječi ova ozljeda? Koje su posljedice sada pričekati?
U svijetu je mjesec - lider u ozljedama - srpanj. U Rusiji je januar-veljača također najtraumatičniji. Sklizak. Da, i imamo jezivu zimsku zabavu.
PE NA GORKU
Ako se dijete, nakon što ga je udario glavom, osjeća vrlo loše ili mu se stanje pogoršava pred očima, pozovite hitnu pomoć. Možete odvesti liječniku - sami ići u hitnu pomoć. Položaj: pustite dijete da legne, osvijesti se i tada će, vidite, sve biti u redu - u osnovi pogrešno. Da, glavni tretman potresa je san i odmor, ali kako znati da je potres mozga, a ne kontuzija mozga - ozljeda je ozbiljnija, što zahtijeva hitnu hospitalizaciju i obavezne lijekove.
Razlikovati potres mozga od stručnjaka..
U hitnoj službi, ako se sumnja na potres mozga, dijete će učiniti rendgenski snimak, potražiti pukotine na lubanji, krvarenja i prijaviti vaše ozljede okružnom neurologu. Ako je potrebno, bit će poslan u bolnicu.
ŠTO JE MOGUĆE, ŠTO NE MOŽE
Uz manju potres mozga, liječnik će djetetu propisati mirovanje i dugo spavanje. Takav tretman može se uspješno provesti kod kuće, glavna stvar je ne rušiti režim. Roditelji se često pitaju što je u redu za vrijeme potresa..
* Dijete je blijedo, znojno, slabo * loša koncentracija pogleda * žali se na glavobolju i mučninu * ne želi jesti, kada se pokušava nahraniti, dolazi do povraćanja * gledanje televizije također može izazvati povraćanje * inhibira, neprimjereno reagira, ponavlja iste fraze nekoliko puta * slabo orijentiran u prostoru vlastitog stana i u vremenu * u rijetkim se slučajevima vaskularni poremećaji uzrokovani potresom manifestiraju blagim porastom temperature. Kratkoročni gubitak svijesti također je simptom potresa, ali je li to bilo - dijete ne razumije uvijek. Ako se ne sjeća onoga što se dogodilo neposredno prije ozljede i odmah nakon nje, tada je gubitak svijesti. I tri ili četiri znaka dovoljna su za sumnju na ozljedu mozga..
Ako glava više ne vrti i ne boli, dijete može malo čitati, ali bolje je ako roditelji čitaju naglas. Možete slušati glazbu, ali ne preko slušalica!
Sada su više nego ikad voće i povrće, obogaćena pića i svježi zrak korisni za dijete. Ali ne možete hodati, što znači da trebate često provjetravati sobu.
Ali ono što nije korisno je gledanje televizije, videozapisa, igranje na računalu, gameboy ili Tetris. Trepereći okviri iritiraju mozak.
Čak i nakon manje povrede potres mozga, pacijent će ostati kod kuće 7-10 dana. Liječnici, bili ponovno osigurani, ne žure prebrzo slati takvu djecu u školu ili vrtić. Ne mogu ponovno udariti glavom dok trče u stankama. Za mjesec ili dva djeca će također biti oslobođena tjelesnog odgoja i bilo kojih drugih sportskih aktivnosti.
Roditelji se obično pitaju: "Hoće li biti posljedica ozljede?" U većini slučajeva sve se dobro završi. Ali događa se da nakon potresa kod djeteta, intrakranijalni tlak raste; kad su svi već zaboravili na ozljede, glavobolje nastaju od nule; događa se da se oštrina vida pogoršava, dijete pati od povećanog umora, razdražljivosti, postaje mu teško izdržati veliko školsko opterećenje...
Ne dopustite djeci da voze bicikl bez kacige. A da ne spominjemo snowboard, skate ili skuter za snijeg!
Kada je akutno razdoblje bolesti prošlo, liječnici preporučuju napraviti elektroencefalogram. Ali, čak i nakon što provjerite da dijete više nema problema, nemojte zauvijek izbrisati sjećanje na traumu - potres mozga, jednako kao što ne izbacite mišljenja liječnika. Tko zna kako će ovaj događaj imati potporu u budućnosti. I uvjerite dijete da se u budućnosti brine za vašu glavu.
Preporučena dijeta za potres mozga
Tijekom liječenja TBI mnogi pitaju liječnika je li moguće piti pivo i drugi alkohol s ozljedom glave te kakva bi hrana trebala biti u slučaju potresa. Potres mozga je najčešća traumatična ozljeda mozga, u prosjeku od sedamdeset do devedeset posto svih TBI..
Iako blaga potres mozga nije pokazatelj za hospitalizaciju odrasle osobe, bolesnici sa sličnim ozljedama trebaju se pridržavati određenih ograničenja, kako u aktivnosti tako i u upotrebi određene hrane i pića. Pored odmora u krevetu, ljudi koji konzumiraju jaka pića u svakodnevnom životu trebali bi ih odbiti tijekom liječenja. Potresna dijeta znači odustajanje od kave, alkohola bilo koje jačine, crnog čaja, gaziranih pića.
Glavni znakovi potresa
Prvi simptom TBI je gubitak svijesti nakon moždanog udara. Izuzetak su starije osobe i djeca. Odmah nakon modrice može vam se dogoditi:
Brzo disanje.
Jednokratno povraćanje.
Tahikardija ili ubrzan rad srca.
Gubitak pamćenja u vezi s događajima koji su prethodili ozljedi.
Ova simptomatologija nakon nekog vremena nestaje. Tlak se vraća u normalu, ali ponekad može doseći visoke granice - to nije samo zbog ozljede, već i stresnog stanja pacijenta. Temperatura potresanja ne raste.
Nakon obnove svijesti, žrtva ima sljedeće patološke simptome:
glavobolje;
vrtoglavica;
osjećaj mučnine;
slabost, vanjski zvukovi u ušima;
iznenadni izlijevanje krvi na kožu lica;
pretjerano znojenje;
neugodna nelagoda;
problemi sa spavanjem.
Nakon modrice "sive tvari", opće stanje pacijenta vraća se u normalu u roku od 7-14 dana. Ali napadi migrene i drugi subjektivni znakovi mogu dugo trajati iz različitih razloga..
Tjelesna aktivnost i režim
Odgovor na pitanje je li moguće hodati sa potresom zvuči nedvosmisleno i kategorički negativno. To se ne odnosi samo na prve sate nakon ozljede..
Odmah nakon potresa preporučuje se pacijentu dati vodoravni položaj, podići glavu i osigurati dotok svježeg zraka. Oni koji tvrde da je moguće hodati sa potresom mozga, ako je blag i pozivaju se na vlastito iskustvo, nisu shvatili posljedice koje je imao. Jer se opasne manifestacije ne moraju nužno dogoditi prvih dana ili sati. Ponekad se osjećaju nakon dužeg vremena..
U bilo kojoj težini ozljede ne možete hodati, a duljina liječenja u bolnici izravno ovisi o opasnosti koju ozljeda predstavlja. Jedina razlika je duljina mirovanja koju je propisao liječnik. Ne može doći u pitanje fizički napor, naporan rad ili sport.
Ako je došlo do potresa, zabranjeno je sve što se ne može učiniti s razlogom. Znanstveno je utemeljen i propisan je isključivo u interesu žrtve. Lijekovi i odmor u krevetu - i nema izuzetaka, ne možete čak samo hodati određeno vrijeme.
Korisna hrana za ozljede
Pri dijagnosticiranju ozljede "sive materije" propisuje mirovanje, odmor u krevetu i hranu za lagano potres mozga, uključujući hranu s ugljikohidratima i proteinima. Medicinski izbornik za TBI nalikuje poznatoj Atkinsovoj dijeti.
Svi obroci uključeni u prehranu trebaju uključivati:
kuhana.
Svježe.
Hrana na pari.
Pećnica pečena povrće, meso, riba.
Dimljeno meso, slatkiši i pržena hrana morat će se potpuno napustiti. Tijekom razdoblja oporavka ne biste trebali preopterećivati tijelo hranom. Dijeta treba sadržavati više proteina kao i ugljikohidrata. Biljne masti koriste se za kuhanje (maslinovo ulje).
Zdrava hrana potrebna u prehrani
Tijekom liječenja modrice preporučuje se uzimanje vitamina B skupine, koji imaju blagotvoran učinak na živčani sustav. Ove korisne tvari nalaze se u hrani kao što su:
šparoge, jetra;
riblji;
prilikom protresanja koristite jaja, mahunarke;
orasi, heljda;
nemasna riba, mliječni proizvodi.
Da biste brzo stekli element grupe B, prehranu trebate nadopuniti hranom koja sadrži željezo: špinat, mahunarke, razne žitarice, meso.
Svakodnevno se preporučuje jesti piletinu i puretinu - njihovi fileti sadrže lecitin, koji ima blagotvoran učinak na moždani centar. Također, ova tvar je prisutna u svinjskoj jetri, soji. Bolje je nadopuniti dijetu biljnim juhama s niskim udjelom masti, juhom od repe i krpama, borschom - svime što ubrzava proces probave.
Tijelu treba pružiti maksimalnu podršku, treba mu puno minerala i hranjivih sastojaka koji se nalaze u voću, svježem povrću.
Izbornik žrtve treba biti odabran uzimajući u obzir lijekove koje je propisao neurolog. Ako pacijent pije diuretike, njegova bi prehrana trebala sadržavati hranu bogatu kalijem. To može biti:
Grožđice, suhe marelice.
Pečeni krumpir.
Šunke su dobre za potres mozga.
Mliječni proizvodi.
Mahunarke, orašasti plodovi.
Vrlo je važno da restorativna prehrana sadrži veliku količinu fermentiranog mlijeka i mliječne hrane - sadrži kalij, što pozitivno utječe na obrambene sposobnosti tijela, metaboličke procese i probavu.. Askorbinska kiselina može pomoći u suočavanju sa stresom ozlijeđene osobe koja je pogođena u glavu. Da biste to učinili, prehrana treba nadopuniti svježim kupusom, agrumima, bokovima ruža, paprikama, špinatom.
Magnezij prisutan u mahunarkama i žitaricama pomoći će vratiti radnu sposobnost „sive materije“ i zaštititi pacijentovo tijelo od stresa - žrtvin izbornik treba sadržavati žitarice na bazi mlijeka.
Stalno konzumiranje mršave ribe nadoknađuje nedostatak omega-3 kiselina, koje poboljšavaju rad središnjeg živčanog sustava (blagotvorno djeluje na pamćenje i obnavlja rad mozga).
Učinkovitost "sive tvari" poboljšana je glukozom koja je dio suhog voća i meda. Mješavina pčelinjih proizvoda i orašastih plodova korisna je ne samo bolesnim, već i zdravim pacijentima za poboljšanje moždane aktivnosti.
Prehrana žrtve trebala bi sadržavati hranu bogatu kalijem
Prehrana i loše navike
Temelj prehrane trebaju biti vitamini skupine B, koji će pridonijeti ranom oporavku tijela, stabilizaciji živčanog sustava i funkcioniranju mozga. Nalaze se u jetri, orasima, mahunarkama, kvascima, ribama, krumpiru, mliječnim proizvodima.
Potrebno je razumjeti potres mozga, što je korisno i potrebno bezuspješno, nakon što ste namjerno sastavili svoju prehranu za vrijeme rehabilitacije. Doista, s dijagnozom, tijelo treba laganu dijetu s proteinima i ugljikohidratima više nego ikad prije..
Nakon potresa, što je dobro jesti:
Soja, perad, jaja i jetra sadrže korisne lecitine koji blagotvorno djeluju na ljudski mozak.
Zelenje, voće i bilje su sastavni dio pacijentove prehrane, kojoj su potrebni prirodni vitamini.
Mliječni proizvodi podržavaju zasićenost kalcijem i jačaju imunološki sustav.
Orah će pomoći da se izbjegnu stresne situacije.
Manjak magnezija osiguravaju heljdina kaša, morske trave i zobene pahuljice.
Med sa potresom mozga utjecat će na nesmetano funkcioniranje svih stanica u ljudskom tijelu, uključujući mozak. Izvrsna kombinacija bit će mljeveni orasi s dodatkom meda. Smjesu trebate koristiti dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja..
Osušeno voće bogato je glukozom.
Najviše se preporučuje usredotočiti na ribu koja sadrži omega-3 masne kiseline.
Bujoni će pomoći poboljšati probavu, bilo da su meso ili riba.
Koristite maslinovo ulje umjesto suncokretovog ulja.
Što možete jesti nakon potresa, ne ovisi samo o preporukama liječnika, već i o propisanom tijeku liječenja i njegovim karakteristikama lijekova.
S ozljedom mozga alkohol je prvenstveno štetan. Neurolozi savjetuju da ga isključe najmanje godinu dana. Dijeta ne bi trebala sadržavati alkoholna pića, jer oni uzrokuju pretjerani stres na mozak.
Tijekom oporavka od ozljede (najmanje šest mjeseci), snažno se obeshrabruje sljedeće:
Slana i začinjena hrana. Jedenje ove hrane uzrokuje neravnotežu u ravnoteži vode i soli.
Pušenu hranu, kako ističu potresan mozak. Pržena hrana ima isti učinak..
Tijekom razdoblja liječenja nakon potresa, vrijedi odustati od hrane na bazi margarina, majoneze.
Treba isključiti tamnu čokoladu s visokim udjelom kakaa. Konditorski proizvodi najbolje se konzumiraju u razumnim količinama.
U slučaju potresa važno je odustati od jakog čaja i kave. Kofein u tim pićima povećava bol u glavi i krvni pritisak.
Unatoč nedostatku specifične prehrane za potres mozga, neke poznate stvarnosti svakodnevnog života su zabranjene. Mnogi pacijenti pitaju možete li popiti kavu s potresom, piti alkohol, pušiti. Prvog dana možete piti slabu juhu i otopinu glukoze.
A pacijent vjerojatno neće htjeti ništa drugo zbog osjećaja mučnine. Tijekom razdoblja liječenja, liječnici preporučuju isključenje iz prehrane:
slano;
masno i prženo;
čokolada;
proizvodi koji izazivaju stvaranje plina;
začini i začini koji izazivaju probavu;
marinade i slatkiši koji narušavaju cirkulaciju krvi.
Popis onoga što treba piti za vrijeme potresa uključuje alkohol bilo koje snage, energije, jaku kavu i čaj. Morat ćemo se odreći uobičajenog nikotina, jer njegov destruktivni učinak na mozak može značajno pogoršati posljedice ozljede..
Navedene zabrane nisu liječnička ćud, već vitalna nužnost samog pacijenta. Sukladnost s njima u interesu je potpunog oporavka i potpune rehabilitacije..
Hrane vrijedne odustajanja
Stručnjaci su se složili da određene namirnice treba izuzeti iz dnevnog menija sa potresima različite težine. Popis glavnih jela koje treba izbjegavati u slučaju potresa uključuje:
hrana bogata masnoćama koja ometa protok krvi;
različite začine, začini su kontraindicirani u slučaju potresa: iritiraju središnji živčani sustav;
slatkiši, peciva i razna jela od peciva;
kod trešanja "sive tvari" ne preporučuje se upotreba slane, začinjene hrane;
alkoholna pića: oni ne samo da doprinose uništavanju neurona, već također negativno utječu na krvotok mozga, živčani sustav;
kokteli od kave, jaka pića od čaja: povećavaju krvni tlak.
Svi ovi proizvodi mogu značajno pogoršati pacijentovo stanje tijekom razdoblja oporavka nakon ozljede..
Prava prehrana za blage potres mozga bitan je dio holističkog oporavka. Treba shvatiti da odgovarajuća terapija i pridržavanje svih savjeta liječnika vodi ka oporavku žrtve. Važno je ne samo liječenje lijekovima, već i dobra prehrana, pozitivan stav, odmor i šetnje na svježem zraku.
TBI umjerene ozbiljnosti uključuje terapiju u bolničkom okruženju, gdje je pacijent stalno pod nadzorom liječnika. Samo ovaj pristup jamči potpuni oporavak tijela..
Posuđe koje treba izbjegavati u slučaju potresa
liječenje
Cilj terapijske terapije prvenstveno je usmjeren na stabiliziranje moždane cirkulacije, kao i na poboljšanje opće dobrobiti pacijenta..
U prvom slučaju propisani su lijekovi za poboljšanje tonusa i prehrane cerebralnih žila, kao i diuretici. Odabir lijekova izravno ovisi o težini ozljede i prisutnosti komplikacija.
Stabilizacija stanja temelji se na uklanjanju simptoma kao što su vrtoglavica, tjeskoba, glavobolja, nesanica i još mnogo toga. U ovom slučaju koriste se sedativi, sredstva protiv bolova, a ponekad i hipnotičari..
Zlouporaba alkohola s utjecajem sive tvari
Sa potresom mozga, klinička slika slična je simptomima teške alkoholske intoksikacije. Ako žrtva tijekom terapije zloupotrebljava koktele koji sadrže alkohol, postoji rizik od ponovne obnove znakova patološkog sindroma. Pacijent može imati histerične napade, halucinacije, razdražljivost.
Zbog male količine konzumiranog alkohola nakon udarca u glavu, primjećuju se psihički poremećaji, delirium tremens, koji se može pojaviti i nakon čaše piva.
Kad se "siva tvar" počne oporavljati nakon udarca, tada kokteli "užitka" uzrokuju glavobolju, hipertenziju, nagle promjene raspoloženja. Simptomi potresa pogoršavaju se, ponekad postoji oteklina mozga. Kao rezultat toga, pacijent može izgubiti svijest ili pasti u komu. Alkohol tijekom terapije često izaziva moždani udar.
Negativni učinci alkohola na mozak
Pijenje alkohola za bilo kakve modrice na glavi je neprihvatljivo, jer je ozljeda mozga nespojiva s takvim pićima.
Unos alkohola uzrokuje pojačano uništavanje moždanih stanica i krvnih žila, a također dovodi do mogućih komplikacija:
intelektualne sposobnosti opadaju;
razvija se demencija;
poremećena je koncentracija pažnje i koordinacija pokreta;
postoji kronična migrena;
često vrtoglavica.
Osoba koja pije alkohol šteti svim svojim unutarnjim organima, ali intoksikacija šteti mozgu u najvećoj mjeri. U ljudi koji piju, čak i bez ozljede glave, otrovi alkohola mijenjaju strukturu živčanih stanica, dovode do kršenja apstraktnog razmišljanja i logike. Tijekom traume, mozak postaje osjetljiviji na alkohol. Potrebno je oko mjesec dana da osoba s TBI provede promjene do kojih bi obično zdravo pivo moglo dovesti u zdrave osobe za godinu dana..
Alkohol zbližava crvene krvne stanice, a s njima i male krvne žile. Zbog formiranih krvnih ugrušaka, krvne žile puknu i prestaju opskrbljivati moždane stanice. Tijekom potresa strogo je zabranjeno uzimati alkohol, jer se tijekom tog razdoblja brzina smrti stanica ubrzava nekoliko puta.
Tradicionalna medicina
Za potres mozga koriste sedative
Netradicionalne metode liječenja traume trebaju se koristiti samo prema uputama liječnika, kako ne bi izazvali razvoj različitih komplikacija. Za uklanjanje patoloških simptoma sa potresom koriste se sedativni dekocije na temelju:
Ivan čaj.
Melissa.
eleutherococcus.
Valerijev korijen.
Kao i ostala ljekovita bilja koja u slučaju potresa imaju umirujući, sedativni učinak na živčani sustav.
Pacijent treba slijediti posebnu prehranu nakon TBI nakon završetka bolničkog liječenja duže vrijeme. U prehranu je potrebno postupno uključiti poznatu hranu, bolje je odbiti začinjenu, slanu hranu. Ne biste se trebali zamarati slatkišima. U slučaju potresa, žrtvu treba promatrati liječnik dok se središnji živčani sustav ne obnovi u potpunosti, opće stanje.
Koja je prognoza
Ako pacijent poštuje preporuke i upute liječnika, tada se sve završava potpunim oporavkom. Preostali simptomi poput vrtoglavice, umora i nesanice mogu trajati nekoliko mjeseci. Zatim se postupno smanjuju dok potpuno ne nestanu..
Ako postoje popratne patologije i ako se ne slijede medicinske preporuke, kao i s teškim ozljedama, može doći do komplikacija u obliku VSD-a, pa čak i epileptičnih napada, posebno ako su prisutne alkoholne navike.
Prva pomoć žrtvi
Ako osoba ima ozljede glave na ulici, samo liječnik može propisati lijekove za potres mozga. Stoga je potrebno pružiti prvu pomoć, ali ne i pogoršati situaciju. Evo popisa stvari koje treba učiniti nekome tko nema medicinsku pozadinu.
Položite pacijenta na njegovu stranu. Dakle, osoba neće gušiti povraćanje, a njegov jezik u nesvjesnom stanju neće blokirati dišne putove.
Ako je ozljeda glave otvorena ili su vidljive druge značajne ozljede (slomljena noga, kralježnica itd.), Nemojte micati žrtvu. Samo okrenite glavu žrtve u jednu stranu i pratite njihovo disanje.
Rane na glavi tretirajte antiseptikom, a rubove jodom (ako imate pribor za prvu pomoć).
Nazovite hitnu pomoć i pričekajte njezin dolazak. Recite liječnicima pod kojim okolnostima se dogodila ozljeda, koliko davno, koje droge je osoba uzimala, je li u alkoholu, koliko dugo je bila u nesvijesti i slično. Čak i najmanji detalji mogu igrati vodeću ulogu u izboru recepta i liječenja..
Prognoza nakon ozljede
U većini situacija, uz pravilno postupanje i pridržavanje režima, TBI završava oporavkom povratkom radne sposobnosti. Preostali simptomi (nesanica, vrtoglavica, pretjerani umor) mogu dugo podsjećati, ali nakon nekog vremena također nestaju.
S istodobnim teškim bolestima, nepoštivanjem savjeta liječnika ili teškim TBI mogu se primijetiti različite posljedice - od vegetativno-vaskularne distonije do epileptičnih napadaja.
Potres - simptomi, dijagnoza i liječenje, prognoza
Brza navigacija stranicama
Potres mozga (CM) je osjetljiva patologija koja se nalazi na sjecištu znanosti kao što su traumatologija i neurologija. Kada osoba udara u glavu i nekoliko dana nakon toga proživljava apatiju, nelagodu, nesmotrenost, difuznu glavobolju, mučninu i smanjenje performansi, očito je da ima "nešto s mozgom", ili možda potres mozga.
No, za liječnika ne postoje klinički simptomi i znakovi koji bi razlikovali potres mozga od simulacije, posebno u slučaju kada nema svjedoka, pa čak i činjenica nesreće nije moguće potvrditi..
Dakle, postoji mnogo nagađanja i raznih nerazumljivih pitanja koja se postavljaju s mogućom formulacijom ove dijagnoze, a prvo od njih je što učiniti s potresom mozga? Razmotrimo sve po redu.
SGM - što je to?
Što je potres mozga i kako se dijagnosticira? Prije svega, potres mozga je zatvorena kraniocerebralna trauma, ili kraniocerebralna trauma u uobičajenoj kratici, koja se često nalazi u certifikatima i ispuštanjima..
To je naziv svake povrede u kojoj se ne narušava integritet kostiju lubanje, a ako dođe do loma ili udubljenja kostiju, prostor koji se nalazi ispod žile maternice ne komunicira s okolinom.
Drugim riječima, ako osoba ima otvorenu, prodornu traumu na lubanji, tada se gotovo uvijek kombinira s potresom mozga ili čak kontuzijom mozga. Naravno, njegova je opasnost mnogo veća, jer, između ostalog, postoji rizik od sekundarne infekcije, čak i pod jednakim drugim uvjetima.
O primjerima formuliranja dijagnoze
Potres mozga je dijagnoza koja lako može promijeniti svoje mjesto u "hijerarhiji dijagnoza". Potres mozga može se kombinirati s ozljedama mekog tkiva glave, hematoma ili ranama koje ne prodiru dublje od aponeuroze. U ovom će slučaju na prvom mjestu dijagnoze (po važnosti) biti upravo SHM, na primjer, ovako: "CCI, potres mozga, kontuzija mekih tkiva lica".
Ali u slučaju da postoje ozbiljniji problemi, na primjer, prijelomi kostiju lubanje, tada potres odmah blijedi u pozadinu, jer je u ovom slučaju najmanje teško stanje..
Mnogi se često pitaju: što je teže, potres mozga ili kontuzije mozga? Naravno, modrica je jača: potres mozga može se dijagnosticirati ako je gubitak svijesti manji od 5 minuta. Čim ovo vrijeme premaši 5 minuta, dijagnoza moždane kontuzije već je "u tijeku", a odnosi se na umjerenu i tešku traumatičnu ozljedu mozga.
S ozljedom mozga pacijenti mogu biti bez svijesti na intenzivnoj njezi nekoliko dana, dok većina bolesnika s potresom uopće ne gubi svijest. Kako se potres mozga manifestira u klasičnim slučajevima??
Simptomi potresa
Potres mozga ili potres mozga (od lat. Commotio) može se pojaviti iz različitih razloga. Dakle, "čelnici" popisa razloga su proljetni padi ikole s krovova, klizanje po ledu udarcem u glavu i prometne nesreće. Kakav mehanizam nastane u ovom slučaju, tipičan uzorak potresa očituje se sljedećim znakovima:
Gubitak svijesti ne više od 5 minuta (ovo „kritično“ vrijeme pomaže u procjeni svjedoka traume “). Ako ih nema tamo, onda je teško procijeniti postoji li potres mozga ili govorimo o modricama;
Pojava retrogradne amnezije. Pacijent se teško sjeća kako je pao i koji su događaji prethodili neposrednoj traumi. Što je duži gubitak svijesti, to je duži period amneziranja;
Pojava simptoma iritacije meninga i centara kranijalnih živaca. Najčešće se očituje mučninom ili povraćanjem. Povraćanje, u pravilu, jednom, što donosi olakšanje, ali povraćanje prije toga može trajati nekoliko sati;
Može se pojaviti hiperestezija: pacijenta uznemirava i iritira jaka svjetlost, jak zvuk;
Glavobolja. Potrebno je razlikovati lokalnu bolnost glave koja se osjeća na mjestu udara i bol koja je posljedica potresa. U pravilu je tup, niskog ili srednjeg intenziteta i "prosipa se" po cijeloj glavi;
Pojavljuju se simptomi slabosti, poteškoća u koncentraciji i radna snaga naglo opada;
Mogu se javiti vrtoglavica, zveckanje ili pamučna vuna u ušima.
Važno je zapamtiti da se simptomi blage potres mozga mogu pojaviti bez gubitka svijesti ili s trenutnom prigušenošću. Ponekad pacijent nema ni vremena da padne. U tom slučaju ne može biti amnezije i povraćanja..
Može li doći do temperature sa potresom?
Potresna temperatura je neuobičajena. Naravno, s vrlo teškom traumatičnom ozljedom mozga, koja je bila komplicirana ne samo intracelebralnim krvarenjem, već i prodorom krvi u ventrikule mozga, može doći do naglog porasta temperature, do 39 stupnjeva i više.
Ali to je zbog hipertermije, koja se bitno razlikuje od groznice po tome što su osnovni parametri vitalne aktivnosti "neregulirani" i mozak nije u mogućnosti kontrolirati vitalne procese u tijelu.
U ovom stanju, pacijent je u dubokoj komi, ne reagira na podražaje i bol. Ovo stanje ima visoku mogućnost letalnosti, odnosno prelaska u kronični vegetativni status..
Također, s otvorenom traumatičnom ozljedom mozga, u kojoj su tkiva zagađena i taložen, a integritet cerebralnih membrana je poremećen, može doći do porasta temperature povezane s razvojem sekundarne infekcije. To ukazuje na prisutnost znakova gnojnog meningitisa, što je komplikacija traumatične ozljede mozga..
Potres mozga kod djeteta, značajke
Govoreći o simptomima potresa kod djeteta, treba imati na umu da poteškoća nastaje kada odrasli ne svjedoče traumi, nisu primijećeni vanjski znakovi (rane ili modrice), a dijete još uvijek ne zna kako govoriti.
Potres je uvjet da se, u načelu, liječi „na svoju ruku“, a glavno što roditelji trebaju biti na vrijeme je, ako postoji sumnja i alarmantna klinika, provesti dodatnu dijagnostiku kako ne bi propustili komplikacije.
Znakovi potresa kod djeteta mlađeg od jedne godine jednako su nejasni i nejasni koliko i znakovi sindroma intrakranijalne hipertenzije. Dijete odbija dojiti, postaje nemirno i suzno, može doći do regurgitacije ili čak konvulzivnog sindroma.
U djece kosti lubanje nisu tako tvrde kao kod odraslih, stoga, bez obzira na to što je moždano tkivo nezrelo, rizik od teške potres mozga je mnogo manji, jer kost često „prigušuje udar“, podvrgavajući se privremenoj deformaciji.
Najveća opasnost nastaje kada dijete razvije stanje povećane i neshvatljive pospanosti, koje je nastalo nakon vjerojatne ozljede.
Sa potresom kod djeteta od 2 godine može biti otežan verbalni i verbalni kontakt, može se usporiti puls, što ukazuje na porast intrakranijalnog tlaka ili čak povraćanje. S tim znakovima hitno trebate nazvati hitnu pomoć kako biste isključili moguće komplikacije.
Potresna dijagnostika, analize
U standardnim je slučajevima dovoljan temeljit pregled neurologa koji tijekom pregleda osigurava da nema žarišnih neuroloških simptoma. To ukazuje da u mozgu nema "katastrofe na jednom mjestu". U pravilu, s običnim, ne jakim potresom mozga, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
nistagmus (drhtanje očnih jabučica);
nesigurnost u Rombergovom položaju (zalutao, u stojećem položaju, pete i nožni prsti zajedno, ruke ispružene ispred vas), najprije otvorenih očiju, a zatim zatvorenih;
nesigurnost tijekom testa prsta (oponašajući se kada pokušavate pronaći nos prstom, stojeći u pozi Romberg sa zatvorenim očima);
aniorefleksija (male nepravilnosti u tetivnom i trbušnom refleksu).
Ponekad se na pregledu otkrivaju i drugi neurološki znakovi, ali u pravilu pacijent neće imati patološke znakove stopala, što ukazuje na kršenje središnjih neurona, a tonus mišića će se promijeniti.
Nadalje, provodi se neophodan pregled fundusa (u načelu u inozemstvu to obavlja isti neurolog ili liječnik hitne pomoći). Dijagnoza se završava rendgenskom snimkom lubanje kako ne bi propustili prijelome ili pukotine u kostima, koji mogu proći neopaženo na pozadini općih cerebralnih simptoma, a posebno u stanju alkoholnog opijenja, kada pacijent nije svjestan ozbiljnosti svog stanja.
Što odabrati: CT ili MRI?
U pravilu, osoba koju je pregledao neurolog, nakon normalne rendgenske slike i pregleda fundusa, trebala bi otići i liječiti se kod kuće ako je stanje stabilno. Ali, u nekim je situacijama potrebna hitna tomografija.
Ako pacijent ima patološke reflekse, a on je "opterećen", tj. Periodično gubi koherenciju govora, žali se na pospanost i ravnodušan je, a ovo stanje raste, hitno je potreban dodatni postupak - računalna rendgenska tomografija.
Mnogi se pitaju: što je korisnije za potres mozga - CT ili MRI? Rendgenska tomografija, naravno. Činjenica je da MRI dobro pokazuje meka tkiva, ali svježa krv se slabo vidi. Na CT-u je vidljiv bilo koji hematom - i subduralni i subarahnoidni te intracelebralni krvarenje. A upravo to može dovesti do oštrog pogoršanja pacijentovog stanja..
Pored toga, CT se vrši u jednom "naletu" glave u prstenu tomografa, i ne treba više od minute. Na MRI - tomografu morate ležati najmanje 15 - 20 minuta, što je vrlo teško u ozbiljnom stanju, a posebno u maloj djeci (jednostavno ne mogu izdržati) i potrebna im je anestezija.
Kućno liječenje potresa
U slučaju kada je glavna dijagnoza SHM, a ostatak modrice mekog tkiva, potres mozga se liječi kod kuće. U nekim je uvjetima potrebna hospitalizacija, barem 1 - 2 dana za dinamičko promatranje. Na primjer, za to mogu biti slijedeće naznake:
dodatne ozljede, na primjer, prijelomi kostiju, modrice unutarnjih organa;
nerazumljiva klinička slika, mogućnost komplikacija;
sumnja na hematom unutar kranijalne šupljine;
teške popratne bolesti (dijabetes melitus, nestabilna angina pektoris);
pojava napadaja nakon traumatične ozljede mozga.
S tim i nekim sličnim stanjima, kao i u trudnoći, hospitalizacija je moguća. U drugim je slučajevima, uz blagi potres mozga, potrebno liječenje kod kuće, gdje, kako kažu, "zidovi pomažu". Što bi pacijent i njegova obitelj trebali učiniti?
Mozak ima veliku sposobnost liječenja, a kod SHM-a mozak nema organsko oštećenje svoje strukture. No mozak mora stvoriti sve uvjete koje aktivnoj osobi ponekad teško izdržati, a najteže je provesti nekoliko dana bez računala, slušalica, mobitela i vizualnog stresa. Važno je poštivati medicinski i zaštitni režim:
Propisan je način rada u pola kreveta, u mirnoj sobi, s prigušenom difuznom rasvjetom i neometanim zrakom;
Preporučuje se suzdržavanje od bilo kakvog vizualnog i mentalnog stresa nekoliko dana. Shvatajući koliko je to teško za modernu osobu, možemo vam preporučiti nekoliko puta slušati tihu, melodičnu glazbu, šum prirode ili zvučne knjige mirno recitirane glasom najavljivača;
Potrebno je malo ograničiti unos tekućine kako bi se spriječilo povećanje intrakranijalnog tlaka i cerebralni edem;
Prikazano je "spavati po volji", jer je miran san najbolji lijek za takva stanja.
Lijekovi
S blagom ozbiljnošću općenito možete učiniti bez lijekova. Pacijentu se mogu dati sedativni biljni čajevi (Fitosedan), Corvalol, kao što su Novo - Passit ili Persen - Forte. Možete uzeti citoflavin, kao i glicin, koji se apsorbira pod jezik i ima inhibicijski učinak na moždanu koru.
Za mučninu je indicirano "Cerucal", za glavobolju - nesteroidni lijekovi, na primjer, "Sedalgin".
Nakon 2 - 3 dana, možete započeti liječenje potresa kod odrasle osobe uzimanjem lijekova kao što su Nootropil i Cavinton, koji pomažu u oporavku mozga i mikrocirkulaciji u krvnim kapilarama. Preporučljivo je uzeti tečaj uzimanja vitamina grupe "B", na primjer, "Neuromultivit".
Što ne učiniti sa potresom?
Pacijent ne smije piti kavu i alkoholna pića, jer na njihovoj pozadini može doći do oštrog pogoršanja, bolje je odustati od pušenja. Naravno, ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijekove, jer oni mogu "završiti posao" i uzrokovati cerebralno krvarenje.
Ne možete uzeti toplu kupku i tuš i ići na posao, pogotovo kada fizički rade u noćnoj smjeni, pa morate uzeti bolovanje. Ne preporučuje se seks prvih dana nakon ozljede, i općenito, bilo koje mobilizacijske aktivnosti.
Ne trebate uzimati nootropne lijekove s aktivirajućim učinkom, na primjer, "Phenibut". Lagana sedacija je razumna prvih nekoliko dana.
Prognoza i opasnosti od potresa mozga
U pravilu, tijekom uobičajenog tečaja, pacijent se oporavlja nakon tjedan dana, a nakon 10 dana već je prilično sposoban za rad, naravno ako ne govorimo o teškim slučajevima bolničkog liječenja. A to se može i dogoditi ako podcijenite ozbiljnost situacije. Na primjer:
moguće istjecanje bistre tekućine iz nosa i ušiju.
Lako je ne obratiti pažnju na to, a ovo je simptom loma baze lubanje, a iz razbijenih meninga istječe cerebrospinalna tekućina. Ozbiljnost ovog stanja je nagli porast edema mozga s progresivnim poremećajima disanja, gutanja i srčane aktivnosti, što dovodi do smrti.
prisutnost "svjetlosnog jaza"
Pacijent na sastanku je euforičan, podcjenjuje ozbiljnost stanja i nema CT pretragu. I kod kuće, noću, iznenada se razvije koma i ujutro, u izuzetno teškom stanju, odvede se na intenzivnu njegu, a CT se radi iz zdravstvenih razloga..
Otkriveno je da ima veliko moždano krvarenje, kompresiju ventrikula i duboku jednostranu paralizu. U tim slučajevima, operacija izvedena prije dan, kada je pacijent bio svjestan, a hematoma mali, dala bi vrlo dobar dugoročni rezultat..
S obzirom na gore navedeno, vrlo je važno donijeti ispravnu odluku u vezi s prognozom i težinom stanja. Preporučuje se svim pacijentima da se podvrgnu CT-u, a prvog dana ih ne ostavljaju sami sa sobom, jer se ponekad, iako rijetko, komplikacija razvija nakon nekoliko sati i to vrlo brzim tempom.
Preporučena dijeta za potres mozga
Potres mozga, iako nije popraćen oštećenjem tvari i strukture organa, dovodi do poremećaja u funkcioniranju neurona, što utječe na opće stanje osobe. Kao i kod svake ozljede, s potresom mozga, propisan je niz terapijskih mjera, uključujući određeni prehrambeni sustav.
Simptomi i vrste potresa
Traumatične ozljede mozga mogu biti uzrokovane udarcima u glavu, naglim pokretima i neuspješnim padovima, što dovodi do unutarnjeg hematoma. Utvrditi da su ove radnje imale posljedice kod odraslih prilično je jednostavno. Da biste to učinili, morate obratiti pažnju na sljedeće simptome:
pojava mučnine i povraćanja;
poremećaji govora;
poremećaj spavanja;
uporna glavobolja i vrtoglavica;
gubitak osjećaja prostora i zbrka misli u osobi;
djelomični ili potpuni gubitak memorije;
preosjetljivost na zvuk i svjetlost, zvonjenje u ušima i bol pri pokretu oka;
bifurkirana slika, dok pacijentove zjenice često imaju različite veličine;
pojavljuju se pad tlaka;
promjene u ponašanju, letargija, oslabljena koncentracija, drhtanje ruku.
Teže je otkriti potres mozga kod malog djeteta, jer bebe ne gube svijest, a drugi simptomi su slični drugim bolestima:
poremećaj spavanja;
anksioznost, suznost;
česta regurgitacija prilikom hranjenja.
Ovisno o jačini ozljede, potres se dijeli na:
blagi - simptomi traju ne više od pola sata;
srednja - znakovi su prilično dugi, ali ne primjećuje se gubitak svijesti;
teška - postoje živopisni simptomi, popraćeni potpunim gubitkom svijesti.
Prehrana je ključ za oporavak
Ako se otkrije potres mozga, posebno umjerena ili jaka potres mozga, liječnik propisuje liječenje koje uključuje niz postupaka, od kojih je glavni potpuni mir i odsustvo stresa za pacijenta. Istodobno, objašnjava pacijentu što treba jesti u slučaju potresa kako bi se smanjile njegove posljedice i potpuno se oporavila..
Jedenje s potresom odgovara načelima "Kremlin dijeta" i uključuje upotrebu pretežno proteinske hrane i složenih ugljikohidrata. Za obnavljanje živčanih stanica potreban je veliki broj aminokiselina i biološki aktivnih tvari koje komercijalne organizacije nude da koriste kao suplemente, ali mogu se dobiti iz obične hrane.
Prvo, istaknimo opasne namirnice i tvari koje treba u potpunosti isključiti iz prehrane:
alkohol u bilo kojoj dozi. Povećava stres na srce i krvne žile, što negativno utječe na rad središnjeg živčanog sustava. Zabrana alkohola žrtvi trebala bi trajati godinu dana;
jaka kava i čaj. Uzbude živčani sustav, što samo pogoršava pacijentovo stanje i doprinosi pojavi glavobolje. Razdoblje apstinencije je oko šest mjeseci;
masna hrana. Velika količina životinjskih masti ne samo da pogoršava stanje krvnih žila, formirajući aterosklerotske plakove, već također pomaže u dobivanju viška kilograma, što lako može doći u uvjetima smanjene fizičke aktivnosti;
proizvodi od slatkog brašna i slatkiši utječu na tijelo na isti način kao i masna hrana;
začini i začine imaju uzbudljiv učinak na živčani sustav, inhibirajući proces oporavka nakon potresa. Ovo se također odnosi na razne kisele krastavce i dimljeno meso..
Osnova prehrane trebala bi biti lagana hrana, za probavu kojoj tijelo ne treba dodatnu energiju. Preporučuje se jesti ga svježeg, kuhanog, pečenog ili na pari. Su dobrodošli:
juhe;
kaša;
mliječni proizvodi;
povrće i voće;
jaja;
Riba i morski plodovi;
kruh od cjelovitog pšeničnog zrna.
Prva stavka na jelovniku je morska kale - bogata vitaminima, mineralima i vrlo lako probavljivom. Ali preporučuje se jesti ga u malim obrocima..
Dijeta za teške TBI mora nužno uključivati veliku količinu vitamina B skupine, posebno B1. Pomažu u obnovi strukture neurona i veza između njih. Adekvatne količine vitamina B mogu se dobiti iz:
šparoga;
riblji;
matice;
riba;
mahunarke;
jaja;
jetre;
mlijeko;
heljda i druge žitarice.
Za najbolju apsorpciju vitamina B skupine, u prehrani bi trebala biti prisutna hrana s visokom razinom željeza: špinat, meso, šipak, mahunarke i razne žitarice. Većina mesnih proizvoda sadrži lecitin, tvar koja ima ljekovit učinak na mozak. On se nalazi u velikim količinama u mesu peradi, svinjskoj jetri i soji.
Uz to, trebali biste jesti hranu s visokim sadržajem kalija:
suho voće: grožđice, suhe marelice, suhe šljive;
bilo koje vrste orašastih plodova;
pečeni krumpir;
mahunarke;
mliječni proizvodi.
Potonji, osim kalija, sadrže veliku količinu kalcija, korisnog ne samo za glavu, već i za jačanje imunološkog sustava općenito, poboljšavajući metabolizam. Normalan metabolizam pomaže bržem vraćanju moždanih funkcija i rješavanju posljedica potresa.
Vitamin C mora biti prisutan u prehrani nakon TBI-ja.To pomaže u smanjenju učinaka trauma stresa i poboljšati opskrbu hranjivim tvarima u mozgu. Ovaj vitamin se nalazi u velikim količinama u biljnoj hrani:
babura paprika;
brusnice;
špinat;
kupus;
bokovi ruža;
crna ribizla i drugi.
Dovoljno je isprati ih u čistoj vodi i jesti ih svježe, a snažnim kuhanjem vitamin C u pravilu se uništava. Magnezij, koji se nalazi u visokim koncentracijama u žitaricama i mliječnim proizvodima, također pomaže u smanjenju stresa..
Da bi mozak opskrbio dovoljno energije, dijeta za ozljedu mozga mora uključivati glukozu. Međutim, mora se dobiti ne iz slatkiša i konditorskih proizvoda od brašna, već iz prirodnih izvora. Prije svega, to su med i suho voće. Puno je glukoze u smokvama, grožđu, datuljama. Mala količina ovih zdravih plodova dnevno zadovoljit će potrebe tijela.
Slatkost prema dobro poznatom dijetalnom receptu možete napraviti samostalno: uzmite suhe marelice, grožđice, suhe šljive, orahe u jednakim omjerima. Isperite ih i samljejte u mlincu za meso ili blenderu, pomiješajte s medom. U zatvorenoj staklenci takav se desert može čuvati u hladnjaku nekoliko mjeseci. Možete pojesti nekoliko žlica dobrote dnevno, što će osigurati dovoljnu količinu glukoze, vitamina i minerala, ali istodobno neće dovesti do ozbiljnih posljedica u obliku viška kilograma.
Od masti prednost treba dati biljnim uljima. Orašasti plodovi također sadrže dovoljno lipida. Zdrave masti, zajedno s vitaminom E, obnavljaju moždanu aktivnost, ali istodobno ne formiraju neželjene naslage na zidovima krvnih žila.
Posebno je važno da se dijeta potresnog mozga poštuje točno prvih tjedana nakon ozljede. Istovremeno, važno je sastaviti uravnoteženi jelovnik, u kojem će biti dovoljna količina svih hranjivih tvari potrebnih tijelu, bez prevladavanja bilo kakve posebne namirnice..
Izborni izbornik
Tijekom liječenja potresa, trebali biste jesti u malim obrocima nekoliko puta dnevno (oko 5-6 puta). Uz glavne obroke, u dnevnu rutinu preporučljivo je uključiti i drugi doručak, popodnevni zalogaj i drugu večeru. Otprilike dnevni izbornik može izgledati ovako:
doručak: kaša s mlijekom, voće, slab čaj;
drugi doručak: jogurt;
ručak: povrtna ili mesna juha, omlet;
popodnevni zalogaj: šaka orašastih plodova ili jabuka;
večera: povrtna salata, juha od šipka, ragu s povrćem;
druga večera: čaša kefira ili banana.
Kod kuće, mnogi pacijenti su previše lijeni da slijede dijetu, brzo prelaze na svoju uobičajenu hranu. Međutim, s takvom prehranom nemoguće je postići dobre rezultate u skoroj budućnosti. Uvođenje "zabranjenih" proizvoda u prehranu trebalo bi se dogoditi postupno nakon odobrenja liječnika.
Naročito je teško organizirati pravilnu prehranu starijih osoba i malog djeteta, jer im je teško pridržavati se dijeta. Nema smisla mijenjati prehranu za bebe koje dobivaju hranjive tvari iz majčinog mlijeka, ali to rade njihove majke. Žena bi trebala preispitati svoju prehranu, ukloniti štetne proizvode iz nje i zamijeniti ih korisnim što je više moguće.
Ne postoji određena dijeta koja opisuje popis namirnica koje bi se mogle uvrstiti u jelovnik radi potresa. No, postoji niz preporuka, čije poštivanje će omogućiti brži oporavak i značajno smanjiti posljedice ozljede..
