Ljudski mozak ima izvanredne sposobnosti koje uzimamo zdravo za gotovo. Jedan od njih je vizualno pamćenje, odnosno sposobnost mentalne reprodukcije "slike" jednom viđene. Ova značajka pomaže osobi da se razvije i poboljša. Omogućuje vam da naučite, zapamtite i usvojite informacije primljene vizualno. Životinje također imaju takve sposobnosti, ali one su niže od ljudskih. Primati su se dobro testirali, iako se podaci ne mogu smatrati potpunim dok se istraživanje nastavlja.

Što je ona

Vizualna memorija je sposobnost primanja i pohranjivanja vizualnih slika, kao i reprodukcije u svijesti, procjene i komentiranja. Osoba je u stanju zadržati uspomene na ono što je nekoć dugo vidjela, a zatim detaljno razgovarati o tome, usredotočujući se na sačuvanu sliku, kao i na neke taktilne senzacije - zvuk, boju, miris, teksturu i slično..

Nemoguće je jasno odvojiti ovaj oblik memorije od ostalih vrsta, jer su sva organska povezana i postoje u bliskoj sinergiji. Naša vizija igra ogromnu ulogu u ljudskom razvoju, omogućava nam da poboljšamo svoje zamisli. Omogućuje mentalnu reprodukciju već viđenog predmeta ili događaja, a zatim nacrtate nešto potpuno novo u vašoj mašti. Odnosno, pamćenje igra izravnu ulogu u analizi događaja, razvoju logike i kreativnosti..

Nije isto za sve ljude, ali može se razviti i poboljšati. Dijete se rađa bez ikakvog znanja o svijetu koji ga okružuje, ali njegova osjetila mu omogućuju da počne učiti, a sposobnost pamćenja bilježi dobivene podatke i zadržava najživahnije i najpoželjnije uspomene. Što više informacija prima mozak, više informacija može pohraniti u njemu..

Vjeruje se da osoba prima 80% informacija iz vida, pa je moguće i potrebno razvijati nečije sposobnosti. Imati izvrsnu memoriju pomaže vam u učenju, omogućava vam brzu i učinkovitu asimilaciju obrazovnog materijala. Promiče kvalitetan rad, jer ubrzava obradu primljenih informacija, potiče rast kreativnosti, domišljatosti.

Količina vizualne memorije važan je pokazatelj koji određuje sposobnost pamćenja. Možete ga prepoznati pomoću testa s linijama ili podudaranjima. Što se više detalja možete sjetiti, to je više volumena.

Mnogo je načina za klasifikaciju, ali svi su oni dio jedinstvenog mehanizma memorije. To se postiže na različite načine - dodirom, pogledom, kušanjem, mirisom, sluhom i tako dalje. Kao rezultat spoznaje svijeta, osoba razvija maštovito mišljenje, što mu kasnije omogućava obradu i generiranje apstraktnih informacija, odnosno dobivenih kao izvedenica prethodno stečenih znanja.

Vizualna memorija se može podijeliti u sljedeće vrste:

  1. Super kratkotrajni ili ikonični. Omogućuje vam instant informaciju, koja se "briše" ako se ne odmah koristi. Njegovo trajanje ne prelazi jednu sekundu..
  2. Kratkoročno. Trajanje mu je do 30 sekundi.
  3. Dugoročno. Ona nam pomaže sačuvati predivna sjećanja iz djetinjstva, događaje, lica, mjesta i senzacije koji su nas najviše pogodili. To traje vrlo dugo, ali s godinama i u prisutnosti niza bolesti počinje se "trošiti". Neka se sjećanja brišu, dok druga izblijede i ne pamte se tako živo i s obiljem detalja kao prije.

Eidetsko pamćenje

Pamćenje u psihologiji je sposobnost osobe da se sjeća, pohranjuje, reproducira, a također zaboravlja događaje, pojave, kontakte, znanje stečeno iz vlastitog iskustva pojedinca.

Takozvana eidetska memorija raspoređena je u zasebnu skupinu. Ovu vrstu percepcije možemo nazvati fotografskom, jer pojedinac s ovom sposobnošću ima sposobnost dugog držanja svijetle i jasne slike onoga što je vidio, a također ga uspješno reproducira u obliku crteža ili verbalnog opisa..

Ova vrsta percepcije nije zajednička svim ljudima. U velikoj mjeri svojstveno je djeci, adolescentima i osobama s umjetničkim tipom ličnosti - pjesnicima, piscima, umjetnicima, glazbenicima, glumcima. Takvim jedinstvenim sposobnostima posjedovao je američki predsjednik Ronald Reagan, koji je cijeli život bio umjetnik prije nego što je ušao u politiku. Za pamćenje opsežnog teksta, samo ga je morao pogledati.

Tko je razvijeniji

Vjeruje se da djevojčice imaju bolju vizualnu memoriju od dječaka. Ali postoje i drugi čimbenici koji određuju najbolje uvjete za razvoj sposobnosti. Rezimirajući, možemo reći da oni ljudi koji ga stalno iskorištavaju imaju veći volumen i kvalitetu memorije..

Na primjer, stanovnici Dalekog sjevera žive u vrlo teškim uvjetima i sa svih strana su okruženi monotonim, monotonim krajolikom. Ali njihova vizualna percepcija često ih spašava u kritičnim situacijama, odmah primjećujući i najmanja odstupanja od uobičajene slike. Na primjer, sjena koja treperi u daljini može značiti da u blizini ima medvjeda ili gladnog čopora vukova, a promjena boje leda reći će vam da na njega ne treba koračati - tamo se formira pukotina i postoji opasnost od pada u ledenu vodu.

Isto vrijedi i za ljude koji se neprestano bave različitim vizualnim informacijama. Primjerice, znanstvenik će odmah prepoznati poznatu formulu, a automehaničar će "izračunati" uzrok kvara vanjskim stanjem motora, jer je takvu sliku već vidio već mnogo puta.

Značajke u djece

Kad beba dođe na ovaj svijet, brojne kognitivne tehnike mu još nisu dostupne, pa je vid prva sposobnost koja mu omogućava da prepozna ono što je oko njega. Razvojem djeteta dodaju se i drugi oblici spoznaje, ali upravo vizija potiče stvaranje ideja o svijetu oko sebe.

Djeca, naravno, u različitom stupnju imaju eidetska sjećanja. Ovo je od velike važnosti u učenju, jer sposobnost da se "shvati sve u letu" brzo pruža
pamćenje i poboljšanje djetetova znanja.

Dijagnostika

Odrasla osoba također može proći test za izvrsnu vizualnu memoriju, ako ima takvu želju. No dijagnostika u mlađih učenika i predškolaca otkriva kršenja u procesima percepcije i asimilacije informacija.

Predškolska djeca prolaze kroz ove testove kako bi vidjeli koliko su spremni za školu ili kako bi dobili procjenu svog napretka. Mlađi učenici testiraju se kako bi utvrdili asimilaciju informacija prikazanih u osnovnim razredima. Dobro razvijena memorija omogućava djetetu da bolje uči i usvaja znanje mnogo efikasnije.

Moguća kršenja

Probleme mogu uzrokovati slijedeće okolnosti:

  1. Nerazvijenost moždanih struktura odgovornih za vizualno pamćenje i percepciju, prirođena je ili stečena u djetinjstvu ili adolescenciji.
  2. Ozljeda ili tumor u okcipitalnom korteksu.
  3. Kršenja funkcioniranja žila mozga.
  4. Napredna dob, koja utječe na opće stanje tijela i sposobnost mozga da obrađuje informacije.
  5. Kronična hipovitaminoza povezana s bolestima ili prehrambenim poremećajima (pothranjenost, "gladna" dijeta, anoreksija i tako dalje).
  6. Alkoholizam koji uzrokuje oštećenje jetre i mozga.
  7. Oštećenje mozga uslijed moždanog udara.

Slučajevi odstupanja zahtijevaju sveobuhvatnu pomoć, što uključuje uklanjanje bolesti ili poremećaja i trening pamćenja.

Metode razvoja

Mnogo je načina za razvijanje vizualne memorije. Čak su i jednostavni testovi poput "Pronađi 10 razlika" izvrsni stimulans mozga. Za razvoj pamćenja koriste se brojne tehnike koje potiču sposobnost, na primjer, crtanje iz memorije, opisivanje slike ili fotografije nakon što je kratko pogledate, vježba za reprodukciju okolnih predmeta.

Za djecu imaju jednostavan uzbudljiv zadatak. Na putu od kuće iz škole sjećaju se svih koji se susreću, a zatim ih opisuju roditeljima. Poticanje uspjeha potaknut će intenzivno istraživanje svijeta. Metoda poboljšava pažnju djece, pomažući razvoju i poboljšanju vještina.

Za djecu opis crteža u dječjim knjigama, oblikovanje figura kućnih ljubimaca iz sjećanja, a za stariju djecu - kartaška igra za razvoj dobre vizualne memorije.

Da bi dijete bilo zainteresirano, satovi se čine atraktivnim za dob i redoviti. Tada će rezultati biti impresivni u roku od mjesec dana nakon početka treninga..

Važnost vizualnog pamćenja. Metode oporavka i razvoja

Sjećanje je jedinstveni dio podsvijesti i mozga koji čovjeku pomaže da živi i uživa u životu u potpunosti. U ovom segmentu se čuvaju uspomene, znanja i ideje.

Sjećanje je jedinstveni dio podsvijesti i mozga koji čovjeku pomaže da živi i uživa u životu u potpunosti. U ovom segmentu se čuvaju uspomene, znanja i ideje.

Informacije koje osoba praktički ne koristi s vremenom se brišu iz sjećanja, što ostavlja prostor za nova saznanja. Ali ako se pojedinac ne razvije, tada memorija počinje "zatamnjivati" i postaje sve teže zapamtiti nove informacije.

Vrste memorije

Ako osoba ima jedno pamćenje, tada se metode pamćenja informacija i njihovog pohranjivanja mogu razlikovati. Ovisno o tome, dodjeljuje se nekoliko vrsta memorije..

Po prirodi ljudske djelatnosti postoje:

Koje su vrste memorije

  • Motorna memorija: temelji se na pokretima i pokretima koje osoba pamti. Ova vrsta memorije uključuje se tijekom plesa, igre na otvorenom, dok učite pisati ili kuhati itd..
  • Emocionalno: uključuje pamćenje određenih emocija, koje su kasnije povezane s sličnim događajima iz prošlosti. Na primjer, ljudi se često prisjećaju događaja doživljenih u prošlosti: smrti rodbine i osjećaja koje su tada doživjeli (ogorčenost, sažaljenje, strah, suosjećanje itd.), Rođendana ili vjenčanja itd..
  • Semantička. To je najučinkovitiji i lak za pamćenje protok informacija koje se osoba sjeća nakon proučavanja velike količine informacija. Na primjer, nakon proučavanja poezije, književnih djela, kazališnih predstava itd. U ovom se slučaju ne pamti sam citat, već njegovo značenje.
  • Vizualna. Ova vrsta memorije uključuje memoriranje informacija pomoću onih tehnika koje osoba kasnije može vidjeti vlastitim očima: pisanje na listu papira, dijagrami, slike, lica itd..

U svrhu pamćenja postoje:

Ljudsko pamćenje

  • Samovoljno pamćenje: osoba usvaja informacije slučajno, bez ikakvog napora. Nakon nekog vremena, bez da je znao, može se sjetiti podataka koje je pročitao slučajno, vidio na reklamnom štandu, što je jednostavno privuklo njegovu pažnju ikad.
  • Svrha: ovo se događa kada se pojedinac trudi sjetiti se određenih informacija (zadataka, zahtjeva, važnih pitanja, čitanja materijala itd.). Ovu vrstu memorije osoba aktivno koristi tijekom studija i na poslu..

Prema razdoblju skladištenja podataka, memorija se dijeli na:

Razdoblje pohrane podataka

  • Kratkoročno. Ova vrsta uključuje privremeno skladištenje informacija koje su dobivene nasumično ili "usput" s glavnim podacima. Kratkotrajno pamćenje pomaže steći iskustvo.
  • Operativno. Ovdje se pohranjuju relevantni ili svježi, nedavno proučeni materijali.
  • Dugoročno Sva sjećanja su pohranjena ovdje. U pravilu se ta osoba osoba više puta sjeća, ponavlja, pa pohrana postaje duga.

Trebate pomoć učitelja?

Uvijek smo rado pomoći!

Značajke vizualne memorije

Vizualna memorija posebna je vrsta pamćenja informacija koja je povezana s vanjskom percepcijom svijeta (vanjskom ljepotom). Temelji se isključivo na vizualnim slikama: pejzaži, lica ljudi, određeni predmeti, dijagrami, crteži itd..

Vizualna memorija, poput memorije općenito, treba stalno vježbanje. Redovita tjelovježba omogućit će vam da uhvatite nove informacije u letu, zapamtite je u pravo vrijeme.

Često slike koje osoba pamti uz pomoć vizualne funkcije ostaju u njegovoj podsvijesti kao određene asocijacije, fantasy proizvodi, sjećanja.

Treniramo vizualno pamćenje

Vijeće broj 1. Aktivirajte uspomene.

Na kraju svakog dana pokušajte se u najmanjim detaljima sjetiti svega što vam se dogodilo. Važno je zapamtiti sve do najsitnijih detalja. Ako redovno „ponovno“ posjećujete dan proveden na filmu, ubuduće ćete i sami primijetiti kako se brzo sjećate i najmanjih detalja.

Vijeće broj 2. Skenirajte ljude.

Nakon bilo kojeg, čak i najneočekivanijeg i kratkog sastanka, pokušajte se sjetiti kako su osoba i vi izgledali i što su nosili. Sjetite se svih detalja: boja kose u vašim rukama, boja ruža i sl..

Vijeće broj 3. Razmatramo i pamtimo.

Možete osposobiti svoju vizualnu memoriju čak i na putu do posla. Na primjer, dovoljno je zaustaviti se na trenutak u blizini bilo kojeg izloga i pokušati zapamtiti mjesto određenih predmeta. Zatim se okrenite i pokušajte reproducirati sliku, primjećujući što i gdje. Ova vježba traje nekoliko minuta, ali učinkovito utječe na vizualno pamćenje, jačajući je..

Vijeće broj 4. Gledamo i mentalno opisujemo.

Važno je ne samo pregledati sve predmete, već i znati ih pravilno opisati. Prisutnost slike i verbalnog opisa pomaže boljem pamćenju predmeta.

Vijeće broj 5. Metoda podudaranja.

Za trening ćete trebati uzeti nekoliko utakmica i baciti ih na stol ili bilo koju ravnu površinu. Pogledajte ih pažljivo i prekrijte ih papirom. Zatim pokušajte organizirati šibice u istom redoslijedu i položaju koji se nalazi ispod lima.

Vijeće broj 6. Umjetnička metoda. Crtanje iz sjećanja.

Ako ne znate kako crtati, to nije važno. Dovoljno je samo shematski odražavati glavne teme.

Na primjer, možete analizirati stanje stvari u sobi i izrađivati ​​skice istih, provjeravajući vlastitu memoriju. Pregledali smo sobu i sjetili se položaja stolica. Zatim su se okrenuli i pokušali ih nacrtati.

Ova metoda uključuje igre za pronalaženje razlika i koncentracije. Ova metoda je zanimljiva i odraslima i djeci. Pomaže se koncentrirati na objekt, analizirati ga i usporediti s drugim objektima..

Ljudi se brže i brže sjećaju onoga što ih zanima, što je privuklo njihovu pažnju i izazvalo pozitivne emocije. Ovaj dio aktivno koristi udruge s određenim događajem ili temom..

Dakle, vizualno pamćenje omogućuje čovjeku da pamti nove informacije koristeći svoje vanjske karakteristike. Ponekad ova metoda proučavanja svijeta oko nas ne zahtijeva kolosalne napore: podaci se pamte proizvoljno, neovisno. Da se ne izgubi tako specifična vještina, potrebno je redovito trenirati mozak i pamćenje..

Poteškoće u učenju?

Pomoć u pisanju učenika i
postdiplomski rad!

Kako razviti vizualno pamćenje kod djeteta, tinejdžera, odraslih? Osnovne tehnike

Uz pomoć vida, osoba prima do 90% informacija o svijetu oko sebe. Formiranje osnovnih mehanizama vizualnog pamćenja događa se u djetinjstvu. Međutim, moderna škola i predškolci su toliko preopterećeni informacijama da imaju poteškoće s ovom vrstom pamćenja. Što se tiče odraslih, njihovo se vizualno pamćenje pogoršava zbog stalnog režima više zadataka, redovitog stresa, velike količine nepotrebnih dolaznih informacija, koje, jednostavnim riječima, začepljuju mozak.

Dijagnostika vizualnog pamćenja prilično je komplicirana stvar. Može se izvesti Schulte tablicama i drugim znanstvenim metodama..

Primjeri pogoršanja vizualne memorije:

Ne sjećate se dobro lica ljudi.

Teško vam je za navigaciju čak i na području na kojem ste bili više puta.

Imate poteškoće sjetiti se onoga što ste pročitali.

Postoje li vježbe za poboljšanje vizualne memorije??

Jedna učinkovita vježba je promatranje i naknadna vizualizacija. Na putu do posla ili u uredu upamtite slike drugih, njihova lica i put kojim hodaju. Tko nosi što, kakav pribor nosi, kakvu kavu pije, kako se smiješi. To će probuditi vašu vizualnu memoriju i pomoći vam u reguliranju njegovih mehanizama tijekom vremena..

Drugi način koji će vam pomoći u osposobljavanju vaše vizualne memorije je sastavljanje verbalnog portreta. Da biste brzo testirali učinkovitost neke tehnike, trebate nekoga da vas testira. Dopustite mu da vam zada zadatak - opisati fotografiju vašeg međusobnog poznanstva ili medijske ličnosti što je točnije moguće. Zatim zajedno provjerite koliko je opis bio točan i što ste propustili..

Vidim - ne vidim. Dobar način za povećanje vizualne memorije za one koji ne žele spojiti pomoćnike. Ispišite jedan predmet po slici. Legnite ispred sebe, proučite ga nekoliko sekundi. Zatim okrenite list papira licem prema dolje, zatvorite oči i pokušajte ovaj predmet reproducirati u glavi što je točnije, u svim detaljima. Zatim otvorite oči, ponovno okrenite list i provjerite jeste li propustili neke stvari. Prelazak s jednostavnog na složen. Započnite s jednom temom i krenite na put vježbajući, na primjer, fotografiranje gradova s ​​velikim brojem ljudi.

Poremećena vizualna memorija u suvremenom svijetu fenomen je koji se pojavljuje prilično često. Međutim, u vašim je rukama postići napredak u ovom području..

Memorija

Pamćenje je proces koji se odvija u ljudskoj psihi, zbog kojeg se vrši nakupljanje, spremanje i prikazivanje materijala. Pamćenje u psihologiji je definicija sposobnosti mozga da obavlja funkcije pamćenja, pohranjivanja i rekreiranja iskustva. Također, ovaj mentalni proces omogućuje čovjeku da se prisjeti iskustava i događaja iz prošlosti, svjesno razmišljajući o njegovoj vrijednosti u vlastitoj povijesti i da shvati osjećaje i emocije povezane s njim. Ovaj proces pridonosi činjenici da osoba može proširiti svoje kognitivne sposobnosti. Također, ovo svojstvo ima složenu strukturu, koja se sastoji od nekih funkcija i procesa koji pružaju percepciju informacija iz okolne stvarnosti i njezino fiksiranje u prošlom iskustvu. Unutarnja memorija je složen proces u kojem se vrši percepcija, akumulacija, pohrana, sistematizacija i vrlo brza reprodukcija informacija.

Sjećanje u psihologiji

Pamćenje u psihologiji je definicija sposobnosti osobe da pamti, pohranjuje, reproducira i zaboravlja informacije iz vlastitog iskustva. Ovo svojstvo pomaže osobi da se kreće u prostoru i vremenu. Postoje različite psihološke teorije koje imaju svoj vlastiti pogled na ovaj koncept..

U asocijativnoj teoriji ključni pojam je udruživanje. U sjećanju povezuje dijelove opaženog materijala. Kad se osoba prisjeti nečega, počinje tražiti vezu između tih materijala i onih koje je potrebno reproducirati. Stvaranje asocijacija ima pravilnosti: sličnost, neprekidnost i kontrast. Sličnost se očituje u činjenici da se materijal koji se pamti reproducira kroz vezu sa sličnim materijalom. Pridjev se događa kada se pamti dolazni materijal u odnosu na prethodni materijal. Kontrast se izražava u činjenici da se materijal koji treba zapamtiti razlikuje od onog koji je sačuvan..

Prema teoriji ponašanja, posebne vježbe pridonose pamćenju građe. Takve vježbe pomažu u boljem i bržem usmjeravanju pozornosti na predmete, epizode. Na kvalitetu pamćenja utječe nekoliko čimbenika: dob, pojedinačne karakteristike, interval između vježbi, količina materijala i drugi..

U kognitivnoj teoriji taj se proces karakterizira kao skup blokova i procesa transformacije informacijskog materijala. Neki blokovi omogućuju prepoznavanje izražajnih obilježja građe, drugi stvaraju kognitivnu orijentacijsku kartu informacija, uz pomoć treće informacije se zadržavaju, četvrti blok pretvara materijal u određeni oblik.

Teorija aktivnosti taj proces smatra aktivnom komponentom povezanosti čovjeka i svijeta. To se događa kroz procese analize, sinteze, grupiranja, ponavljanja i izoliranja značajki, uz njihovu pomoć stvara se i mnemološka slika, svojevrsni materijalni oblik koji sadrži osobni stav osobe. Na memorizaciju utječu i vanjski znakovi podražaja, koji kasnije postaju unutarnji i osoba, vođena njima, kontrolira taj proces..

Vrste memorije

Ovaj postupak, višeslojni i višenamjenski, ovaj složenost podrazumijeva razlikovanje nekoliko njegovih vrsta.

Unutarnja memorija prikazuje biološke procese pamćenja informacija od strane osobe.

Vanjska memorija fiksirana je na vanjskim sredstvima (papir, diktafon). Razlika između ostalih vrsta temelji se na prirodi mentalne aktivnosti, karakteristikama ideja, prirodi povezanosti s ciljanom aktivnošću, trajanju pohrane slika i ciljevima studije. Najjednostavnija raspodjela ovog postupka je unutarnja i vanjska. Podjela na tipove prema prirodi mentalne aktivnosti: figurativnu, motoričku, verbalno-logičku i emocionalnu.

Figurativna memorija je proces memoriranja slika koje su nastale na osnovu materijala osjetilnih sustava. Kao rezultat toga, u figurativnom procesu postoje i vrste memorije, ovisno o glavnom analitičkom sustavu: vizualno (fiksiranje slika predmeta ili ljudi s kojima je često bio u kontaktu); slušni (slika zvukova koje je osoba jednom čula); gustatory (okusi koje je osoba jednom osjetila); olfaktorna (slika mirisa s kojima osoba može povezati neku vrstu sjećanja); taktilni (slike tangencijalnih senzacija koji podsjećaju na predmete ili ljude).

Motorna memorija je vrsta putem koje ljudi uče upravljati biciklom, pamte ples, igraju igre, plivaju, a također rade bilo kakve radne aktivnosti i razne odgovarajuće pokrete..

Emocionalno pamćenje je sposobnost pamćenja osjećaja, iskustava straha ili srama, sjećanja na emocije i njihovu povezanost s određenom situacijom u tom trenutku. Da osoba nije imala ovaj mentalni proces, tada bi bila "emocionalno glupa" - to je definicija nečijeg stanja u kojem izgleda nezanimljivo, nezanimljivo drugima, takav robotski objekt. Izraziti svoje emocije ključ je mentalnog zdravlja.

Verbalno-logičko pamćenje dijeli se na riječi, prosudbe i misli. Također je podijeljen na mehanički i logički. Mehanički, uključuje materijal koji pamti zbog stalnog ponavljanja, kad nema svijesti o značenju informacija. Logično - uspostavlja semantičke veze u memoriranim objektima. Nakon razine svijesti pamćenog materijala, memorija je dvije vrste: implicitna i eksplicitna.

Implicitno - pamćenje za informacije koje osoba ne opaža. Memorizacija se odvija na zatvoreni način, neovisno o svijesti i nedostupno je izravnom promatranju. Takav se postupak provodi s potrebom da se u određenoj situaciji nađe rješenje, ali čak i tada znanje koje osoba nema podliježe svijesti. Primjer takvog postupka je da osoba u procesu svoje socijalizacije uviđa norme društva i vodi ih u svom ponašanju, ne shvaćajući osnovne teorijske principe.

Eksplicitna memorija nastaje kada se stečeno znanje koristi apsolutno svjesno. Dohvaćeni su, prisjetili se kada postoji potreba za rješavanjem problema pomoću ovog znanja. Taj proces može biti: nehotičan i proizvoljan. U nevoljnom procesu nalaze se tragovi slika koji su nastali nesvjesno, automatski. Takvo pamćenje je razvijenije u djetinjstvu, slabi s godinama..

Samovoljna memorija je svrhovito pamćenje slike.

Prema vremenu, memorija se dijeli na trenutnu, kratkoročnu, operativnu, dugoročnu.

Instant memorija, koja se naziva i osjetilna memorija, prikazuje se u zadržavanju informacija koje opažaju senzorni analizatori. Ona je, pak, podijeljena na ikonične i ehoične.

Ikoničan je svojevrsni senzorni snimač vizualnih podražaja. Uz njegovu pomoć informacije se bilježe u holističkom obliku. Čovjek nikada ne pravi razliku između ikonske memorije i okolišnih predmeta. Kad se ikonične informacije zamjenjuju drugim informacijama, vizualni osjet postaje prijemčiviji. Ako vizualni materijal stigne prebrzo, tada postoji slojevitost jedne informacije nad drugom koja se još uvijek čuva u sjećanju i prelazi u dugoročnu memoriju. To se naziva efektom maskiranja leđa..

Ehološka memorija je nalik na post, slike se pohranjuju u njoj najviše 2-3 sekunde, kada je postojao utjecaj slušnog podražaja.

Kratkoročno pamćenje doprinosi čovjeku memoriranje slika nakon jedne, kratkotrajne percepcije i trenutne reprodukcije. U takvom procesu se ne uzima u obzir broj podražaja, njihova fizička priroda, materija i njihovo opterećenje informacijama..

Kratkotrajna memorija ima određenu formulu koja određuje broj zapamćenih objekata. Zvuči kao sedam plus ili minus dva. Kad se osobi predoči poticajni materijal koji prikazuje određeni broj predmeta, može upamtiti 5 ili 9 objekata od njih do 30 sekundi..

RAM - sprema trag slike koji je potreban za izvršavanje trenutne radnje.

Dugotrajna memorija može pohraniti tragove slika vrlo dugo i omogućuje im kasnije korištenje u budućim aktivnostima. Zahvaljujući ovom pamćenju osoba je u stanju akumulirati znanje, koje tada može izvući vlastitom slobodnom voljom ili s vanjskom intervencijom u mozgu (pomoću hipnoze).

Ovisno o ciljanoj istraživačkoj aktivnosti, postoje posebne vrste ovog mentalnog procesa: biološki, epizodni, asocijativni, reproduktivni, rekonstruktivni, autobiografski..

Biološka, ​​ili također nazvana genetska, određuje se mehanizmom nasljednosti. Pretpostavlja da je osoba posjedovala takve obrasce ponašanja koji su bili karakteristični za ljude u ranijim razdobljima evolucije, što je izraženo refleksima, instinktima.

Epizoda je skladište fragmenata građe koji su vezani za određenu situaciju.

Reproduktivno je ponavljanje reprodukcije informacija, podsjećajući na izvorni izgled spremljenog predmeta.

Rekonstruktivno pomaže vratiti poremećeni slijed podražaja u njihov izvorni oblik.

Asocijativna memorija tvori funkcionalne veze, odnosno asocijacije, između objekata koji se pamte.

Autobiografsko pamćenje pomaže čovjeku da se prisjeti događaja iz vlastitog života..

Trening pamćenja

Trening se događa kada ga ljudi niti ne primijete. Pamćenje popisa proizvoda potrebnih u trgovini, imena novih poznanika, datum rođenja - sve je to obuka za osobu. Ali postoje i specifičnije vježbe za razvoj, one doprinose mnogo boljem pamćenju, koncentraciji na specifičan razvoj tih sposobnosti. Ako se razvija pamćenje, tada se razvijaju i drugi mentalni procesi (mišljenje, percepcija, pažnja)..

Postoje vježbe za razvoj ovog procesa, najčešće će biti ukratko opisane u nastavku..

Razvoj pamćenja kod odraslih vrlo je različita vježba. Schulte stolovi su vrlo popularna vježba. Doprinose razvoju perifernog vida, pažnje, promatranja, brzinskom čitanju i vizualnom pamćenju. Tražeći uzastopne brojeve, vid bilježi samo nekoliko stanica, pa se pamti mjesto željene ćelije i ostalih ostalih brojeva.

Vježba za razvoj fotografske memorije prema metodi Aivazovsky. Njegova je suština gledati objekt pet minuta. Nakon toga, zatvorite oči i vratite sliku ovog predmeta u glavu što je jasnije moguće. Također, ove se slike mogu nacrtati, to će pomoći poboljšati učinkovitost vježbe. To treba raditi povremeno kako bi se vizualno pamćenje dobro razvijalo..

Igranje utakmica pomaže pri treniranju vizualne memorije. Da biste to učinili, morate staviti pet mečeva na stol i pogledati njihovu lokaciju, a zatim se okrenuti, uzeti još pet mečeva i pokušati na drugoj površini ponovno stvoriti mjesto sjećanja.

Vježba rimske sobe doprinosi razvoju sposobnosti za strukturiranje pohranjenih informacija, ali uz njegovu pomoć osposobljava se i vizualno pamćenje. Potrebno je zapamtiti niz predmeta, njihove detalje, boju, oblik. Kao rezultat toga, više informacija se pamti i osposobljava se vizualna memorija..

Postoje i vježbe za treniranje slušne memorije..

Razvoj pamćenja u odraslim vježbama mora se pridržavati određenih pravila. Prva vježba je čitanje naglas. Kad osoba izrazi memorirani materijal, razvija svoj vokabular, poboljšava dikciju, intonaciju i poboljšava sposobnost davanja emocionalne boje i svjetline svom govoru. Slušne komponente čitanja također se bolje pamte. Trebate lako čitati, oduzimati vrijeme, čitati dok govorite. Postoje neka pravila: da se riječi izgovaraju jasno, odgovarajućim rasporedom, izričito izgovarajući svaku riječ, da se ne "pojede" kraj, da se tekst izgovara kao da je riječ diplomata ili govornika, iznoseći vlastite misli o nekom ozbiljnom pitanju. Ako svakodnevno čitate najmanje deset ili petnaest minuta pridržavajući se svih pravila, rezultate možete primijetiti u govornom i slušnom pamćenju u roku od mjesec dana..

Redovito učenje pjesama dobar je i jednostavan način vježbanja pamćenja. Proučavajući stih, potrebno je razumjeti njegovo značenje, istaknuti tehnike koje je autor koristio. Podijelite ga na semantičke komponente, istaknite glavnu ideju. Važno je, dok učite stih, stalno ga ponavljati, izgovarajući ga naglas, koristiti intonaciju, prenositi raspoloženje autora i tako razvijati dikciju. Morate ponoviti mnogo puta, a s vremenom će se broj ponavljanja smanjivati. Tijekom izgovaranja stiha u glavi ili naglas, uključen je artikulacijski aparat. Proučavanje pjesme koristi se za dugoročno pamćenje apstraktnih informacija. Takva memorija se događa, na primjer, pri proučavanju tablice množenja ili memoriranju broja Pi.

Slušna memorija razvija se prisluškivanjem. Budući da ste među ljudima, u prijevozu ili na ulici, na klupi, morate se usredotočiti na razgovor drugih ljudi među sobom, shvatiti informacije, pokušati ih zapamtiti. Potom, došavši kući, izgovorite razgovore koje ste čuli s odgovarajućom intonacijom i sjetite se izraza na licima ljudi u vrijeme razgovora. Vježbajući tako često, osoba će moći naučiti tečno percipirati tekst, postat će mnogo pažljivija i osjetljivija na intonaciju i ton..

Učinkovita metoda je razvoj memorije prema metodama posebnih službi. Ovo je program obuke koji se temelji na tehnikama koje se koriste u posebnim službama. Učinkovitost takvog programa testirali su obavještajni i kontraobavještajni službenici. Ova metoda predstavljena je u knjizi autora Denisa Bukina, koja se naziva "Razvoj pamćenja metodama posebnih službi".

U suvremenom svijetu gotovo svi su navikli na činjenicu da uvijek imaju pri ruci telefon, tablet, organizator koji pohranjuju potrebne podatke i koje uvijek možete špijunirati. Rutinski rad, preopterećenje procesa memorizacije nepotrebnim informacijama, nemogućnost sistematizacije tih podataka dovodi do slabljenja mnemoloških procesa. Knjiga opisuje profesiju u kojoj je dobro razvijena memorija ključ uspjeha, točnije, ona je vitalna - ona je izviđač. Ne može spremiti operativni plan, kartu na svom telefonu, nema vremena za prelistavanje bilježnice. Svi važni podaci trebaju biti pohranjeni samo u glavi, svi detalji kako bi se mogli jasno reproducirati u pravo vrijeme. Svako poglavlje knjige opisuje svaku fazu izviđačke karijere. Svaka faza sadrži tehnike, vježbe i upute za njih.

Razvoj memorije

Razvijeno pamćenje vrlo je velik plus osobnosti neke osobe, kako u svakodnevnom životu, tako i na poslu. U većini profesija razvijena memorija visoko je cijenjena, velika je prednost koja pomaže postići velika postignuća u poslu i preuzeti više odgovornosti. Postoje određeni načini za razvijanje ovog procesa. Da biste nešto zapamtili, morate se usredotočiti na postupak, na sam materijal. Morate shvatiti informaciju, tražiti paralele u njoj u odnosu na vaše iskustvo. Što više šansi imate za uspostavljanje takve veze, to će bolje memoriranje biti..

Ako trebate zapamtiti neki element, na primjer, ime, telefonski broj, broj, za odgovor ne morate odmah žuriti u bilježnicu ili Internet. U roku od nekoliko minuta trebate se apstrahirati od svega vanjskog, pogledati u dubinu svog mozga i pokušati se sjetiti sebe.

Ako se morate sjetiti nečeg vrlo važnog, morate stvoriti u glavi neku vrstu slike, asocijacije, vrlo živopisne. Mozak je mnogo lakše zapamtiti nešto originalno, u vezi s čime će biti lakše upamtiti željenu stvar. Da biste lako upamtili brojeve, morate ih podijeliti u grupe ili, kao u prethodnoj metodi, stvoriti asocijacije.

Vrlo učinkovita metoda razvijanja memorije je simulator razvoja kognitivnih sposobnosti, koji se naziva projekt Wikium.

Da biste nešto dobro zapamtili, morate to reći odmah nakon percepcije informacija, a zatim je prenijeti nekom drugom, tako da će biti lakše zapamtiti i bolje razumjeti značenje materijala.

Vrlo jednostavna metoda koja se svugdje može upotrijebiti je za rješavanje najjednostavnijih aritmetičkih problema u glavi..

Također, najjednostavniji način razvijanja pamćenja je pomicanje kroz događaje dana u vašoj glavi. Bolje je to učiniti na kraju svakog dana prije odlaska u krevet, rekreirajući sve detalje i epizode, osjećaje, iskustva, emocije kojima je taj dan bio ispunjen. Također morate procijeniti svoje postupke i radnje počinjene na današnji dan..

Čitanje knjiga doprinosi razvoju pamćenja, mozak se koncentrira, tekst opaža, a detalji se spremaju u memoriju.

Učinkovito pamćenje uključuje razumijevanje značenja teksta. Vrlo je neisplativo mehanički pamtiti materijal bez ponovnog prepričavanja vlastitim riječima. Takav će se postupak zaustaviti na razini RAM-a i neće ići u dugoročni.

Da biste razvili memoriju, morate se naviknuti na ponavljanje informacija, prvo, za pamćenje, trebat će vam više ponavljanja, nakon tako učestalog ponavljanja mozak će biti dovoljno razvijen da brže pamti informacije.

Mehanički pokreti ruku pomažu u razvoju pamćenja. Kada osoba svojim rukama napravi dugoročnu akciju, aktiviraju se strukture mozga..

Učenje stranih jezika također je dobar način za poboljšanje pamćenja..

Emocionalno stanje osobe igrat će značajnu ulogu. Kad je osoba mirna i sretna, moći će brzo i lako zapamtiti informaciju i reproducirati je nego osoba u stanju ljutnje ili tjeskobe.

Da biste razvili pamćenje, trebate raditi na njemu, usredotočeno i svrhovito. Lijenost će doprinijeti degradaciji ljudske psihe, a dobro pamćenje očito neće biti karakteristična osobina takve osobe. Razvijena memorija otvara ljudima velike izglede, zahvaljujući memoriji možete postići visoke rezultate, kako na poslu, tako i u komunikaciji.

Uz pomoć neurobika, također je moguće razvijati i održavati ovaj mentalni proces. Postoji relevantna literatura koja opisuje puno metoda za razvoj ovog procesa..

Pomoću gore opisanih metoda potrebno je učitati memoriju, bez redovitih treninga, ona će oslabiti, propasti i ubrzati starenje razmišljanja.

Postoji nekoliko pravila koja se moraju učinkovito pridržavati da bi se ovaj proces mogao učinkovito razvijati. Da bi memorija bila dobra, potrebno je da mozak bude efikasan, jer to mora biti zasićen kisikom, koji ulazi u krv. Da biste to učinili, trebate biti često u zraku, napraviti pauze u mentalnom radu nekoliko minuta, raditi vježbe, vježbe koje pridonose dotoku krvi u mozak..

Ako osoba puši i ne trenira svoje pamćenje, sebi propisuje brzu istrošenost mentalnih procesa. Ako osoba puši i trenira memoriju, takvi procesi počinju malo kasnije, ali još brže nego kod potpuno nepušača.

Adekvatno spavanje potiče razvoj ovog procesa, osigurava aktivnost mozga. Ako osoba ne spava dovoljno, njegovo pamćenje na biološkoj razini ne može raditi onako kako bi trebalo. Jer mozak ovisi o biološkim ritmovima dana i noći, tako da se moždane stanice obnavljaju samo noću i sljedećeg jutra, nakon spavanja sedam ili osam sati, osoba će biti spremna za produktivan radni dan..

Da bi um bio fleksibilan, morate se odreći alkohola. Što više osoba koristi, to više šteti svom mozgu. Neki ljudi imaju iskustvo ne sjećati se polovice događaja nakon konzumiranja alkohola. Pogotovo kada je potrebno naučiti neki materijal, tada prije toga trebate izbjegavati čak i pijenje vina i piva, a da ne spominjemo jača pića. Za dobro razvijeno pamćenje morate jesti ispravno, posebno hranu koja sadrži fosfornu kiselinu i soli kalcija.

Sve gore navedene metode, pravila, ako se primjenjuju u kombinaciji, jamče razvoj i očuvanje pamćenja dugi niz godina.

Razvoj pamćenja u djece

Od ranog djetinjstva razvoj pamćenja ostvaruje se u više pravaca. Prvi način pretpostavlja da se mehanička memorija postupno počinje mijenjati, dopunjavati, a zatim potpuno zamjenjuje logičku memoriju. Drugi smjer uključuje izravno pamćenje informacija, postupno pretvarajući se u neizravno, koje se koristi za pamćenje i odražavanje raznih mnemoloških sredstava. Treći način je nehotično pamćenje, koje dominira u djetinjstvu, ali postaje proizvoljno s godinama..

Stvaranje unutarnjih načina pamćenja ovisi o razvoju govora. Memorizacija, koja se prelazi s vanjski posredovanog u unutarnju, povezana je s metamorfozom govora iz vanjske u unutarnju.

Razvoj pamćenja kod djece predškolske dobi, posebno postupak izravnog pamćenja malo je vjerojatnije od nastanka neizravnog pamćenja. Uz to, jaz u izvedbi tih vrsta memoriranja postaje veći u korist prve.

Razvoj pamćenja u djece osnovnoškolskog uzrasta izražava se istodobnim razvojem izravnog memoriranja i posredovane, ali brze proizvodnje posredovanog pamćenja. Razvijajući se brzim tempom, posredovano pamćenje hvata u koštac s produktivnošću izravnih.

Razvoj ovog procesa u predškolske djece izražava se postupnim prijelazom nehotičnog pamćenja u dobrovoljno. U djece srednjeg predškolskog razdoblja memoriranje i razmnožavanje, do otprilike četiri godine starosti, koji još nisu podlegli učenju mnemoloških funkcija i u prirodnim uvjetima razvoja, nisu prisilni.

Pod istim uvjetima, starije predškolske dobi karakterizira postupan prijelaz iz nevoljnog u dobrovoljno pamćenje materijala. Istovremeno, u odgovarajućim procesima započinje gotovo neovisni proces razvoja posebnih opažajnih akcija, razvija se posrednički mnemološki proces usmjeren na poboljšanje pamćenja i prikazivanja materijala.

Nisu se svi ti procesi razvijali na isti način kod sve djece s dobi, neki imaju tendenciju da napreduju od drugih. Tako se dobrovoljna reprodukcija razvija brže od dobrovoljnog pamćenja i nadmašuje je u razvoju. Razvoj pamćenja ovisi o djetetovom zanimanju i motivaciji za aktivnosti koje obavlja.

Razvoj pamćenja u predškolske djece karakterizira prevladavanje nevoljnog, vizualno-emocionalnog pamćenja. U mlađem - srednjem predškolskom razdoblju dobro razvijena mehanička memorija i neposredna.

Razvoj pamćenja u djece osnovnoškolskog uzrasta odvija se prilično dobro, posebno u pogledu rote pamćenja i njegovog napredovanja tijekom razdoblja od tri do četiri godine studija, koje se provodi vrlo brzo. Logička i posredovana memorija malo zaostaju u razvoju, ali to je normalan proces. Djeca imaju dovoljno mehaničke memorije u učenju, radu, igri i komunikaciji. No, poseban trening mnemonim tehnikama djece iz njihovih prvih godina studija značajno poboljšava produktivnost logičkog pamćenja. Neuspjeh u primjeni ovih tehnika ili njihova nestručna primjena u praksi mogu biti razlog lošeg razvoja dobrovoljne memorije kod male djece. Dobar razvoj ovog procesa djece olakšan je primjenom posebnih mnemoloških zadataka, koji su stavljeni pred djecu, odnosno njihove aktivnosti.

Autor: Praktični psiholog N. A. Vedmesh.

Predsjednik Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Kako razviti vizualno pamćenje?

Postoji nekoliko načina percipiranja informacija, a jedan od njih je kontakt očima. Možda biste radije zapamtili informacije na drugi način, ali neke stvari mogu zahtijevati da imamo dobru vizualnu memoriju. Obratite pažnju da li se sjećate lica nepoznatih ljudi ili čak pravopisa teških riječi. U svakom slučaju, sve se može obučiti. Stoga vam nudimo niz vježbi koje će poboljšati vašu vizualnu memoriju..

Podijelite predmete na elemente

Prilično je teško zapamtiti nešto u cijelosti, bilo to pjesma ili tjedni popis obaveza. Sa slikama ili drugim vizualnim objektima, sve djeluje na isti način. Prema tome, ono što može olakšati postupak pamćenja jest podjela na elemente. Ne morate pokušavati zapamtiti kako nešto izgleda u potpunosti. Na primjer, da biste zapamtili osobu, prvo možete obratiti pažnju na ključne značajke njegovog izgleda..

Vizualno pamćenje temeljeno na elementima nešto je što se često razvijaju oni koji proučavaju hijeroglife. Umjesto da se memoriraju svaki pojedinačno, oni ih dijele u skupine prema njihovim karakteristikama. Na primjer, neki izgledaju poput geometrijskih oblika, drugi se koriste apostrofom i tako dalje..

Riješite zagonetke

Kao dijete vjerojatno ste se svi susreli s ovom igrom: morate pronaći uparene slike. Svi su naopako i morate se sjetiti njihove lokacije. Mehanizam ove igre čini se previše djetinjast, ali može se prilagoditi vašem zanimanju ili čak hobiju. Ali to nije jedina igra koja razvija vizualnu memoriju. Pokušajte riješiti jednostavne zagonetke. Na primjer, Sudoku ili um misli. Neke vam mogu pomoći da održavate mozak u dobroj formi, dok druge mogu pomoći da razvijete pažnju na detalje..

Kada se vaš problem tiče vizualne memorije, može ga uzrokovati iskrivljeno razumijevanje prostora. U ovom će slučaju biti korisne vježbe pamćenja položaja objekata. Ne morate riješiti probleme ili igrati Memori. Preuredite svoj dom i pokušajte se naviknuti na novo okruženje. Na primjer, zamijenite vilice i žlice. Sada, da biste sebi osigurali udobnost, morat ćete se malo napregnuti.

Probajte sinesteziju

Što je? Jednostavnim riječima, to je slučaj kada, zajedno s radom organa jednog čula, djeluju i drugi. U ovom se slučaju vizualno pamćenje razvija kad naiđete na asocijacije za one predmete koje vam je teško vizualno pamtiti. Na primjer, trebate se sastati s prijateljem izvan kuće koji se čini da se ne razlikuje od drugih. Razmislite što bi mogao povezati s vama. To su možda najčudnije ideje: može izgledati kao neka vrsta povrća ili miriše na lepinje, jer je u blizini pekara..

Vaš mozak neće raditi ako to ne želite. Pokušajte se s vremena na vrijeme sjetiti onoga što ste već vidjeli: koje je boje bio autobus kojim ste putovali ili koje su boje bile oči blagajnice od koje ste kupili vodu. Usredotočite se na detalje i pojedine elemente. Na taj ćete način ne samo bolje vizualno zapamtiti predmete, nego i trenirati svoju memoriju..

Podijelite post sa svojim prijateljima!

PSIHOLOGIJA ŽIVOTA +

Razvijanje vizualnog pamćenja: skup vježbi

Ne razumijete li zašto vas stranci pozdravljaju na ulici? Svaki put kad uđete u rječnik sjetite se pravopisa riječi "sastojci"? Lutate li u prolazima podzemne željeznice i dalje izlazite na pogrešnoj strani? Razlog za to je slabo razvijena vizualna memorija..

Kroz svoj život osoba prima iz svijeta oko sebe veliku količinu raznih informacija. Mnogi ljudi znaju da nam vizija daje više od 80% svih informacija. Neki od njih ubrzo se brišu iz našeg sjećanja, drugi postaju zanimljivi za nas, zbog čega ih zadržavamo u sjećanju prilično dugo..

Zahvaljujući vizualnoj memoriji, uvijek se možemo obratiti sjećanjima koja su predstavljena u obliku živopisnih slika koje sadrže mnogo detalja, elemenata koji se ne mogu opisati kratkim frazama. A kako ne bismo mogli izgubiti one živopisne slike koje nas povezuju s prošlim događajima, važno je znati kako razviti vizualnu memoriju.

Vizualna memorija, što je to?

Vizualna memorija je posebna vrsta memorije, čije funkcioniranje osigurava vizualni analizator. Zahvaljujući njoj se vizualne slike već dugo čuvaju u našoj svijesti, čemu se možemo obratiti u bilo kojem trenutku. Naravno, puno toga ovisi o tome da li osoba zna kako razviti vizualno pamćenje..

Vizualna memorija se može svrstati u sljedeće vrste:

  • Kultni. Ova memorija može pohraniti informacije manje od sekunde. Stoga, ako se pokazalo beskorisnim za nas, odmah ga gubimo..
  • Kratkoročno. Ova memorija može pohraniti slike ne duže od 30 sekundi.
  • Dugoročno. Zahvaljujući ovom sjećanju, nakon nekoliko mjeseci, pa čak i godina, možemo zamisliti mentalno važne događaje za nas koji su se dogodili u prošlosti..

Vizualna memorija važan je medij za pohranu podataka

S obzirom na to da vizualna memorija koristi slike, svatko od nas može zadržati veliki broj različitih sjećanja u svom umu. Da biste to učinili, samo se morate sjetiti, recimo, kako izgleda zgodan mladić, koji smo vidjeli u blagovaonici za vrijeme ručka. Kad želimo podići njegovu sliku u sjećanju, u našem umu se pojavljuje odgovarajuća slika.

Zamislite situaciju koju morate riječima opisati njegovom slikom djevojci. Možete li se slagati s desetak riječi? Najvjerojatnije će vam trebati sto. Uostalom, trebate obratiti pažnju na njegovu visinu i raspon ramena, razgovarati o duljini kose, uspoređujući je s glumcem iz određenog filma, obratiti pažnju na njegovu bradu i druge vanjske znakove, što može biti jako puno.

Ispada da za prenošenje slike riječima morate upotrijebiti stotine riječi, a one su nešto puno teže zapamtiti od slike. Malo je vjerojatno da će prijatelj ubuduće moći prenijeti taj opis. A moguće je da će se za nju slika ovog mladića sastaviti upravo na temelju opisa.

Želio bih vam skrenuti pažnju na takav trenutak. Dobiva se dojam da je samo slika sačuvana u našoj svijesti. Ovo je mišljenje pogrešno. Zapravo, pored slike, pamtimo i mnoštvo drugih dodatnih informacija o događaju, koje nam pružaju i druga osjetila..

Vizualno pamćenje je vrlo važno za ljude, ali malo ljudi svjesno radi na njegovom razvoju. Nekome je priroda dana mogućnost da "slika" slike, dok ih je netko izbrisao za nekoliko sekundi. Ali ne treba se uznemiriti - može se razviti bilo koja vještina, a vizualna memorija nije iznimka. Trenirati je treba samo pomoću vježbi, koje ćemo razmotriti u nastavku:

Razdvojite cjelinu na detalje

Mozak je lakše upamtiti sliku u dijelovima nego u cjelini - iskoristite to i podijelite sliku u nekoliko zasebnih fragmenata. Bit će mnogo lakše popraviti svaki od njih, a zatim ih staviti u jednu sliku. Ova se tehnika dugo koristi za zadatke u kojima je potrebno sudjelovanje vizualne memorije - primjerice, ako trebate upamtiti kartu.
U ranim fazama studija budući prevoditelji s kineskog jezika često se susreću s poteškoćama u pamćenju likova. Da bi im olakšali posao, učitelji objašnjavaju da u svim hijeroglifima postoje isti znakovi kombinirani na različite načine - naučivši te detalje, mnogo će se lakše sjetiti samih hijeroglifa..

Na isti način možete popraviti u memorijskim slikama sastavljenim od iste vrste komponenti. Na primjer, kako je osoba odjevena. Te se informacije mogu podijeliti u tri "zone" - glava, prtljažnik i noge. Kosa ili pokrivač na glavi; tijelo može biti odjeven u jedan predmet (kaput ili haljina), ili možda u dva (džemper i traperice), na nogama, u svakom slučaju, nešto su cipele (tenisice, čizme, cipele). Sada pamtimo kombinaciju boja svih tih detalja - i gotovi ste, ne možete pogriješiti. Ova metoda dobro funkcionira kada trebate upamtiti ljude koje prvi put sretnete - na primjer, u redu na klinici.

Zagonetke i rebuze

Puzzle slike izgledaju kao dječje igre, ali u stvarnosti su dobre u razvijanju vizualne memorije u odraslih. U tome su dobri crteži, gdje trebate pronaći razlike: tragajući za razlikama u dvije gotovo identične slike, naučimo primijetiti detalje.
Igrajte igre u kojima morate zapamtiti predmete određenim redoslijedom - to pomaže razvijati osjećaj kompozicije i ispravnu percepciju prostora.

Razviti sinestetsku percepciju

Kako miriše sunčan dan? I kakav je zvuk ovog nebodera? Kako izgleda crveni okus? Ovo nije samo igra - na taj način razvijate vezu između vizualnih slika i senzacija svih ostalih osjetila. Sinestezija pomaže mozgu u pronalasku složenih asocijativnih veza: njihovim sudjelovanjem lakše će se pronaći potrebni podaci u memoriji.
Zahvaljujući sinesteziji, vizualne slike su čvrsto usidrene u svijesti - jedan sustav osjetilne percepcije pokreće mehanizme drugog. Usput, ovo svojstvo ljudskog mozga odavno je primijećeno i aktivno se koristi, zbog čega se linije metroa razlikuju ne samo po odredištu, već i po boji. Većina ljudi lakše pamti boju, miris ili okus od imena, tako da sve marke imaju svoje prepoznatljive boje.
Razvojem sinestezije uključujete i svoje kreativne talente - mnogi genijalni kreativci iz svijeta umjetnosti imali su ovo korisno svojstvo.

Kopirajte asimetrične dizajne

Vizualne slike koje se mogu logično objasniti najbolje su utisnute u memoriju. Suprotno tome, što manje značenja postoji na slici, to je teže reproducirati. Zbog toga mnogi putnici lako pronalaze svoj put u modernim gradovima s jasnom strukturom i odmah se gube u starim centrima s nedostatkom logike u rasporedu ulica.
Odlična je vježba koja vrlo snažno utječe na razvoj vizualne memorije. Nije lako dati, pa je bolje savladati ga u djetinjstvu. Da biste to učinili, potreban vam je kamen s mrežom vena - mramor ili malahit. Naravno, ove minerale nije lako vaditi, pa možete koristiti njihove fotografije.
Naoružajte se olovkama i nacrtajte "portret iz života", pokušavajući reproducirati sve vene, prijelaze u boji, debljinu i položaj linija u odnosu na drugu. Zatim uzmite novi komad papira i pokušajte ga ponoviti iz memorije. Najvjerojatnije nećete uspjeti odmah, morat ćete pokušati još i više, tako da kopija barem na daljinu odgovara originalu.

Pretvorite slike riječima

Mnogi ljudi sa slabom vizualnom memorijom mogu nadoknaditi taj nedostatak sposobnošću da zapamte riječi točno određenim redoslijedom. Naš mozak sjajno zamjenjuje slike simbolima. Razrušivši sliku u detalje, dovoljno je samo dati im verbalni opis, po mogućnosti s puno detalja..
Na primjer, nekoga ste vidjeli samo jednom, a sada ga morate ponovno sresti među velikom mnoštvom ljudi. Kako se ne biste osramotili, morate zamisliti da ga opisujete kako biste sastavili složeni tekst: "Visina je iznad prosjeka, tanka, vlažna, tamna kosa, kratko ošišana, tamne oči, široke obrve. Nos je velik, sa grbom. Čučnjevi ".
Transformacija vizualne slike u verbalne simbole pomoći će u obnavljanju detalja na koje ne biste obraćali pažnju u kratkom upoznavanju s novim prijateljem. Idete li na sastanak, jednostavno ćete recitirati njegov verbalni portret, a mozak će sam reproducirati vizualnu sliku.

Obratite pažnju na detalje

Kad se mozak ne suoči sa zadatkom pamćenja nekih elemenata viđene slike, tada se niti ne opterećuje. Da biste sposobnost uočavanja detalja doveli do automatizma, morate vježbati.
Koji je kolega kojeg ste upoznali na ulici nosila? Kako ste gestikulirali? Kakva je pozadina bila iza njega - ulica, staje, drveće? Koliko ste i što primijetili? Kako su predmeti raspoređeni?
Trenirajući svoj mozak na ovaj način, radije ćete ga brzo naučiti pamtiti situaciju i sitne detalje događaja koji su vam se dogodili. Glavna stvar je ne dopustiti mu da se "zajebava", stvarajući izmišljene detalje - da to izbjegnete, vratite se na mjesto i provjerite osobine okruženja s onim čega se sjećate.