4 glavne metode prevencije Parkinsonove bolesti

Patologija se razvija na pozadini smrti živčanih stanica srednjeg mozga i onih odgovornih za proizvodnju dopamina. Mnogi kvalificirani liječnici tvrde da se bolest javlja kao posljedica poremećaja povezanih s dobi, samo je mali dio slučajeva posljedica određenog izvora. Zato su liječnici sigurni da je moguće spriječiti patologiju, dovoljno je maksimizirati radnu sposobnost tijela..

Sadržaj

Preventivne akcije

Postoje mnoge metode koje mogu pomoći u sprječavanju razvoja Parkinsonove bolesti. Profilaktička su kod žena ili muškaraca u bilo kojoj dobi.

Pravilna prehrana

Hranom osoba prima energiju, koja je nužna za zdravlje cijelog tijela. Ispravan rad krvnih žila i srca ovisi o njima..

Uravnoteženom prehranom postoji šansa da se spriječi razvoj ateroskleroze. Morate razmišljati o stanicama mozga, posebno onima koje pomažu u proizvodnji dopamina. Hrana doprinosi njihovoj pravilnoj prehrani.

Postoje određena pravila kojih se morate sjećati tijekom dijeta. Ovo je jedna od metoda prevencije parkinsonizma. To uključuje:

• Trebate jesti što više voća, povrća i začinskog bilja. Jelovnik treba sadržavati žitarice, mekinje, koje podržavaju normalno djelovanje crijeva i sprečavaju zatvor. Da biste hranu lakše probavili, trebali biste je samljeti prije jela..
• Potrebno je iz prehrane isključiti hranu koja sadrži veliku količinu proteina, posebno ako pacijent uzima lijekove na bazi ove komponente. Inače će se učinkovitost lijekova smanjiti..
• Trebali biste se odreći jednostavnih ugljikohidrata i masne hrane. Ne dopustite da se formira višak kilograma.

Pravila takve prehrane bit će korisna u bilo kojoj dobi, posebno za prevenciju Parkinsonove bolesti..

Psihička vježba

Pacijent treba ići u šetnju što je češće moguće kako bi održao aktivan stil života. To će ne samo poboljšati zdravlje, već će postati i preventivna mjera protiv Parkinsonove bolesti..

Sve se objašnjava činjenicom da tijekom zasićenja tijela kisikom cirkulacijski sustav bolje funkcionira. Dakle, tjelesna aktivnost pozitivno utječe na aktivnost ljudskog mozga i njegovu strukturu..

Mentalni stres

Stručnjaci preporučuju čitanje više knjiga, vježbanje križaljki, izradu zanata i origami. Sve ove aktivnosti pozitivno će utjecati na rad mozga, što je još jedna metoda prevencije parkinsonizma..

Održavanje imunološkog sustava

Kada zarazna ili virusna bolest pogodi slabo tijelo, to ostavlja za sobom ozbiljne posljedice. Neki od njih nisu uvijek reverzibilni, govorimo o komplikacijama u meningu. Stoga je važno zapamtiti jačanje imuniteta kao prevenciju Parkinsonove bolesti..

Cjelovito liječenje može uključivati ​​i preventivne mjere, liječnik svakom pacijentu kaže o tome. Koju profilaksu pacijent ne bi koristio, o svojim postupcima treba razgovarati s kvalificiranim stručnjakom..

Svaka osoba ima individualne karakteristike tijela, pa su određene opcije odabrane na različite načine kako bi se spriječio razvoj parkinsonizma.

O ovoj temi

Kako pravilna prehrana može pomoći kod Parkinsonove bolesti

• Natalia Sergeevna Pershina
• 26. lipnja 2018.

Ali glavna mjera za prevenciju ove bolesti je pravodobno utvrditi patologiju, proći sveobuhvatni pregled i liječenje.

Sve ove mjere pomažu ne samo u sprečavanju razvoja parkinsonizma, pacijent ima povećanu šansu za dugogodišnje očuvanje mladosti i zdravlja, aktivnosti i općih performansi.

Korisni savjeti liječnika

Najčešće je prevencija Parkinsonove bolesti potrebna onima koji su u svojim obiteljima imali slučajeve povezane s ovom patologijom. Ako postoji rizik od nasljedne predispozicije, potrebno je zaštititi tijelo što je više moguće od čimbenika koji mogu provocirati njegov razvoj.

Kako bi se spriječio razvoj bolesti, potrebno je:

1. Liječite kraniocerebralne poremećaje, vaskularne bolesti, intoksikacije tijela. Riješite se onih čimbenika koji uzrokuju razvoj Parkinsonove bolesti.
2. Odričite se ekstremnih sportova, jer je rizik od ozljede glave prilično velik.
3. Odaberite profesiju koja nije povezana s opasnom proizvodnjom.
4. Izbjegavajte kontakt s kemikalijama. Govorimo o kućnim kemikalijama, gnojivima i insekticidima.
5. Kontrolirajte razinu spolnih hormona - estrogena. To se odnosi na žene. Nakon ginekološke operacije ili s godinama, njihova koncentracija se mijenja.
6. Pratite razinu aminokiselina u krvi. To je biokemijski pokazatelj koji povećava rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. Da bi se smanjila koncentracija aminokiselina, pacijent uzima vitamin B12 i folnu kiselinu prema uputama liječnika. Postoje namirnice koje također održavaju razinu aminokiselina u prihvatljivim granicama. Na primjer, zeleni grašak, špinat i zelena salata sadrže folnu kiselinu, a jetra je obogaćena vitaminom B12. Možete koristiti posebnu hranu ili uzimati tečajeve komplekse vitamina.
7. Svakodnevno popijte šalicu prirodne kave. Studije pokazuju da je ovaj napitak dobra prevencija Parkinsonove bolesti. To je zbog činjenice da se pod utjecajem kofeina oslobađa dopamin, koji je neophodan za pravilno funkcioniranje živčanih stanica..

4 savjeta za izbjegavanje Parkinsonove bolesti

11. travnja - Svjetski dan Parkinsona.

Prvi put ovu je bolest opisao engleski liječnik James Parkinson 1817. godine u svom "Eseju o potresnoj paralizi".

Danas ova bolest pogađa otprilike jednog od sto ljudi koji su prešli 60-godišnju marku.

Parkinsonova bolest (parkinsonizam) češće pogađa muškarce.

Ova ozbiljna bolest uzrokuje drhtanje na rukama, opću ukočenost i, kao rezultat, probleme s hodanjem i drugim pokretima, a često je komplicirana i drugim bolestima, koje prije ili kasnije dovedu do smrti pacijenta..

Predispozicija za parkinsonizam može se naslijediti.

Sada je poznato da se Parkinsonova bolest javlja zbog poremećaja u proizvodnji dopamina, jednog od neurotransmitera (tvari koje prenose impulse u mozak).

To dovodi do disfunkcije stanica u dijelovima mozga koji su odgovorni za čovjekovo kretanje..

Ukočenost pokreta (hipokinezija), drhtanje koje se javljaju u mirovanju (tremor u mirovanju) obvezni su simptomi kod Parkinsonove bolesti; kasnije neravnoteža i problemi s hodom.

Pri prvom pojavljivanju simptoma trebali biste se obratiti neurologu.

Glavni lijek koji usporava razvoj ove bolesti trenutno je levodopa (levodopa), ali njegova upotreba uzrokuje niz nuspojava.

Bolje je ne razboljeti se nego liječiti bolest. Nudimo vam niz preventivnih mjera koje će pomoći da se smanji vjerojatnost razvoja bolesti:

1. Pijte biljne sokove

Sirovo povrće izvor je folata koji štiti tijelo od Parkinsonove bolesti. Za to su najprikladniji sokovi od povrća..

2. Izbjegavajte pesticide i petrokemijska otapala

Izloženost pesticidima, insekticidima i herbicidima povećava rizik od parkinsonizma. Također, otapala ugljikovodika na bazi nafte imaju štetan utjecaj na tijelo..

Ako planirate slikati kod kuće, dajte prednost bojama niske isparljivosti i dobro prozračite sobu..

3. Kontrolirajte razinu željeza u vašem tijelu

Željezo je zdrav element, ali previše toga može biti razorno. Razlog je taj što željezo može sudjelovati u oksidacijskim procesima i pridonijeti pojavi slobodnih radikala..

Mjerenje razine željeza vrlo je važan dio optimizacije vašeg zdravlja, posebno za muškarce i žene u postmenopauzi. Budući da se u tim skupinama najčešće primjećuje višak željeza.

4. Izbjegavajte višak mangana

Mangan je sličan željezu i može učiniti sličnu štetu tijelu. Uz to, visoka razina mangana snižava razinu serotonina i dopamina..

Smanjenje ovih pokazatelja je opaženo kod osoba s invaliditetom učenja, kao i kod nasilnih pojedinaca.

Iznenađujuća je činjenica da pušači praktički nisu osjetljivi na Parkinsonovu bolest, a ljubitelji mlijeka, naprotiv, izloženi su većem riziku da ga dobiju. Mehanizmi ovih pojava nisu potpuno razumljivi..

Žrtve parkinsonizma bile su takve poznate ličnosti kao boksač Mohammed Ali, političar Yasser Arafat i papa Ivan Pavao II..

Parkinsonova bolest - uzroci, znakovi i simptomi, liječenje Parkinsonove bolesti

Parkinsonova bolest je ozbiljna, destruktivna bolest koja utječe na stanice neurona u mozgu. Parkinsonova bolest je progresivna. S medicinskog stajališta, očituje se motoričkim poremećajima, naime, slabom motoričkom aktivnošću, ograničenim kretanjem, pokretljivošću mišića u stanju potpunog mirovanja, drhtanjem udova. Također, bolest prati razvoj mentalnih poremećaja - mentalne sposobnosti osobe smanjuju se, stanje depresije se povećava.

Parkinsonova bolest, čiji uzrok i liječenje nije utvrđen, ne može se liječiti. Samo liječenjem lijekovima mogu se zaustaviti simptomi Parkinsonove bolesti. U naprednim slučajevima indicirana je kirurška intervencija.

Propisi uključuju ispravni način života i vježbanje za ravnotežu i istezanje. Govorne probleme popravit će govorni problemi.

Stadiji Parkinsonove bolesti

Kako se smanjuje broj stanica u kore moždane kore koji proizvode određeni hormon, Parkinsonova bolest napreduje sve aktivnije. Kao rezultat, smanjuje se rad onih dijelova mozga koji kontroliraju nehotična kretanja udova..

Prema težini simptoma bolesti, parkinsonizam je podijeljen u nekoliko stadija. Svaku fazu karakteriziraju vlastite karakteristike, specifičnost liječenja. Hen-Yaru skala koristi se za podjelu stadija Parkinsonove bolesti. Prema ovoj ljestvici, razlikuju se sljedeći stadiji bolesti:

• Nula - osoba nema očite znakove patologije.
• Prvo su male smetnje u pokretima prstiju, ruku, drhtanje nekih udova, koji se zaustavlja u stanju spavanja ili odmora, pojavljuje se depresija, letargija, poremećen je san.
• Drugo, poremećaji kretanja pojavljuju se s obje strane, izrazi lica se pogoršavaju, rad znojnih žlijezda se pogoršava, a procesi povezani s znojenjem su poremećeni. Osoba radi svoj svakodnevni posao, ali njegovi pokreti već postaju sporiji.
• Treće - lice poprima oblik maske; osoba stječe određenu pozu, u kojoj počinje neprestano, ovu pozu naziva poza pozivanja; ton, mišićna napetost se povećava; tjelesna aktivnost postaje vrlo niska.
• Četvrto - postoji poremećena koordinacija pokreta pri hodanju, osoba smanjuje sposobnost održavanja ravnoteže u određenom položaju, pojavljuju se problemi s funkcioniranjem vestibularnog aparata, u svakodnevnom životu osoba treba pomoć i podršku izvana. Znakovi demencije mogu se pojaviti u ovoj fazi..
• Peto - jasni znakovi kršenja živčanog sustava - osoba bez pomoći drugih ne može se kretati, jesti, kontrolirati mokrenje. Osoba u ovoj fazi potpuno treba brigu o voljenim osobama, govor koji čini teško je uočiti i razumjeti.

Glavni znakovi i simptomi

Nemoguće je unaprijed spriječiti pojavu bolesti, jer njezin izgled nije povezan s genetskom predispozicijom. Ipak, otkrivanje znakova bolesti u ranim fazama omogućuje vam da zaustavite daljnji progresivni tijek. U početnoj fazi izuzetno je teško otkriti bolest, jer se živčane stanice tek počinju postupno razgrađivati. S prelaskom bolesti u novi stadij, opažaju se novi simptomi poremećaja živčanog sustava. Parkinsonizam mijenja munje brzinom.

Rani znakovi Parkinsonove bolesti

U tom trenutku, kada se bolest još nije izjasnila, vrlo je teško odrediti početnu fazu uništenja. Ako ste vrlo strogi prema svom zdravlju, možete otkriti prve znakove Parkinsonove bolesti, koji se mogu pojaviti u prvim fazama razvoja ove patologije, koji nisu uvijek uočljivi kod pacijenta i ljudi oko njega. Među njima su sljedeći:

• pojava laganog drhtanja na rukama, što pacijent uopće ne može osjetiti,
• pokreti postaju sporiji,
• osoba može uroniti u stanje depresije, postoje problemi sa spavanjem, rad gastrointestinalnog trakta je poremećen.

Kada primijetite pojavu znakova poput drhtavice, pri hodanju ruke ne prave uobičajene kretnje, ostaju pritisnuti uz tijelo, motorička aktivnost udova je poremećena, nagnuti se pri hodanju, slaba ekspresija lica, znači da stanice zvane dopamin, koje mozak proizvodi postupno opadaju, a patologija postaje raširena. Pojavljuju se ozbiljni poremećaji živčanog sustava.

Što uzrokuje Parkinsonovu bolest

Do danas, potpuni popis uzroka Parkinsonove bolesti nije u potpunosti identificiran. Međutim, možete spomenuti neke od čimbenika koji bi mogli potaknuti razvoj ove bolesti. Među njima su starenje, ekologija (vanjski čimbenici okoliša), nasljednost. Postoje slučajevi kada se parkinsonizam javlja kao posljedica osobe koja ima određene bolesti..

Uzroci Parkinsonove bolesti su sljedeći:

• fiziološka starost tijela, u tom slučaju dolazi do prirodnog smanjenja broja neurona koji su odgovorni za proizvodnju dopamina;
• nasljedstvo;
• dugotrajni boravak u blizini autocesta, operativnih poduzeća ili u blizini željeznica;
• nedostatak vitamina D, dobiven utjecajem ultraljubičastih zraka na naše tijelo, kao i zaštitom strukturnih stanica našeg mozga od uništenja;
• trovanje tijela mnogim kemikalijama (na primjer, etanolom, ugljičnim monoksidom, industrijskim alkoholom itd.);
• prenesene neuroinfekcije (na primjer, encefalitis);
• tumori i česte ozljede mozga.

Naša klinika otvorila je sobu za liječenje Parkinsonove bolesti i ekstrapiramidnih poremećaja.

Ekstrapiramidni poremećaji su bolesti koje karakteriziraju poremećaji pokreta. Oni mogu biti i primarni (nastaju sami) i posljedica drugih bolesti.

Ekstrapiramidne bolesti uključuju bolesti poput:

• Drhtanje ruku, glave;
• Nasilni pokreti u udovima i trupu;
• Poremećaji hoda;
• Poremećaji pamćenja.

U uredu sudjeluju visokokvalificirani liječnici - doktori i kandidati medicinskih znanosti, specijalizirani za ovaj odjeljak neurologije. reći će vam što je to. Provodimo složenu kliničku diferencijalnu dijagnostiku stanja povezanih s motoričkim disfunkcijama, utvrđujemo uzrok ekstrapiramidnih poremećaja i propisujemo odgovarajući specijalizirani tretman. Dinamično se prati zdravstveno stanje pacijenata.

Pravovremenom dijagnozom, imenovanjem adekvatnog liječenja (terapija lijekovima, upotreba botulinskog toksina) u bolesnika, uspostavlja se duga i stabilna remisija, vraćaju se izgubljene funkcije i značajno povećava kvaliteta života.

Prijava se vrši telefonom 8 (499) 317-00-45

Prevencija Parkinsonove bolesti

Da bi se smanjio rizik od razvoja Parkinsonove bolesti, potrebno je poduzeti određene preventivne radnje:

• Pravodobno prepoznati i brzo liječiti vaskularne patologije mozga, koje se mogu pojaviti zbog ozljeda ili prethodnih infekcija.
• Ne zaboravite da uzimate posebne lijekove koje vam je propisao liječnik.
• Ako se pojave znakovi bolesti, potražite savjet liječnika.
• U prehranu uvrstite veliku količinu jabuka i agruma, jer ti plodovi sadrže tvari koje mogu zaštititi neurone mozga od oštećenja.
• Pokušajte izbjegavati stresne situacije, vodite zdrav stil života i bavite se tjelesnim vježbama.
• Mnogi su znanstvenici dokazali činjenicu da pušači i ljubitelji kave najmanje pate od ove bolesti. Ali to ne znači da iz sigurnosnih razloga trebate početi pušiti i piti kavu u velikim količinama. U nedostatku kontraindikacija, kava se može piti svakodnevno u malim obrocima.
• Dijetu preporučujemo proširiti hranom bogatom B vitaminima i vlaknima.
• Izbjegavajte kontakt s kemikalijama poput ugljičnog monoksida, mangana, itd. Budući da imaju snažan utjecaj na razvoj bolesti.

Kako izgledaju ljudi s Parkinsonovom bolešću?

Ljudi koji imaju Parkinsonove krut su u svojim pokretima. Ruke su im u pravilu uvijek savijene u laktovima, tijelo je nagnuto naprijed, a glava lagano ispružena. Ponekad možete primijetiti drhtanje tijela i udova. Zbog činjenice da su pogođeni mimični mišići lica, lice nalikuje "maski" bez ikakvih emocija. Rijetko vidite da bolesna osoba treperi ili se smiješi.

Hodanje kod bolesnih ljudi je sporo i nespretno, koraci su vrlo mali, tijekom pokreta ruke su uvijek pritisnute uz tijelo. Slabost, neispravnost, stalna depresija.

Grupe s invaliditetom u Parkinsonovoj bolesti

Grupa s invaliditetom uspostavlja se na temelju rezultata liječničkog pregleda tijekom kojeg se ocjenjuju glavni sustavi tijela, te se testira sposobnost služenja sebe, komunikacija s ljudima, kretanje i bavljenje radnom aktivnošću.

Postoje 3 skupine invaliditeta od kojih svaka ima svoje karakteristike pacijentovog ponašanja:

• 1. skupina - pacijent nije u mogućnosti služiti se sobom, samostalno se kretati. Radna aktivnost je kontraindicirana i propisan je odmor u krevetu.
• 2. skupina - osoba je djelomično sposobna brinuti se o sebi, pojavljuju se simptomi bilateralne nestabilnosti. Radna aktivnost je ograničena.
• 3. grupa - osoba je u potpunosti sposobna za samoposluživanje. Radna aktivnost se smanjuje.

Očekivano trajanje života kod Parkinsonove bolesti

Očekivano trajanje života pacijenta koji boluje od Parkinsonove bolesti određuje se pravovremenom dijagnozom i pravilno propisanim liječenjem. Ako se bolest otkrije u ranoj fazi, imenovanje učinkovitog liječenja, provođenje fizioterapijskih postupaka, masaže, prehrane i zdravog načina života, životni vijek pacijenta može se značajno povećati.

Ali, nažalost, trebate razumjeti da se ta bolest ne može u potpunosti izliječiti. Stoga prognoze ove bolesti nisu baš ohrabrujuće. Liječnici ne mogu zaustaviti progresivni razvoj bolesti. Uzrokuje ga niz genetskih, fizioloških i okolišnih čimbenika. No, ipak, poštujući sve preporuke i propisano liječenje liječnika, razvoj bolesti može se usporiti, a kvaliteta života može se značajno poboljšati.

Liječenje Parkinsonove bolesti

Takva bolest praktički nije podložna liječenju, ali moderna medicina, kao i visoka postignuća na području neurologije, pomažu u suočavanju s teškim simptomima bolesti. Svaki određeni slučaj liječenja bolesti liječnik razmatra pojedinačno. Trenutno se u medicini koriste sljedeće metode liječenja:

• terapija lijekovima,
• kirurška intervencija,
• fizioterapijske vježbe i masaža.

liječenje

Lijekovi mogu pomoći u prevladavanju poteškoća s hodanjem, kretanjem i drhtanjem. Ovi lijekovi povećavaju ili zamjenjuju dopamin, specifičnu signalnu kemikaliju (neurotransmiter) u mozgu koja ima nedostatak kod Parkinsonovih bolesnika. Ali dopamin se ne može davati izravno jer ne ulazi u mozak. Razmotrimo detaljno koji su uzroci pojave i liječenja takve bolesti kao što je Parkinsonova bolest.

Za povećanje sadržaja dopamina propisano je sljedeće:

• Carbidopa / Levodopa, najučinkovitiji antiparkinsonski lijek. Njegove sastavne tvari prodiru u mozak, promičući proizvodnju dopamina.
• Infuzija karbidopa-levodope - kombinirani pripravak u obliku suspenzije; dovodi se u dvanaesnik kroz infuzijsku pumpu. Preporučuje se za ublažavanje stanja bolesnika s uznapredovalom bolešću.
• Dopaminski agonisti. Za razliku od levodope, oni se ne pretvaraju u dopamin, već reproduciraju učinke dopamina u mozgu. Njihova učinkovitost nije toliko visoka kao kod levodope, ali je učinak duži.

Često se propisuje zajedno s levodopom kako bi se izgladili nuspojave potonjeg.

• Agonisti dopamina: pramipeksol (Mirapex), ropinirol (Requip) i rotigotin (Neupro). Agonist dopamina kratkog djelovanja, apomorfin (Apokin), razvijen je za brzo olakšanje.
• MAO-B inhibitori. Oni uključuju selegilin (Eldepryl, Zelapar) i razagiline (Azilect). Oni usporavaju razgradnju dopamina inhibiranjem moždane monoamin oksidaze B (MAO-B).

Ako se dodaju karbidopa-levodopi, ti lijekovi povećavaju mogućnost halucinacija..

• Katehol-o-metiltransferaza (COMT inhibitori). Entakapone (Comtan) je glavni lijek u ovoj klasi. Nježno produžuje učinak levodope blokirajući enzim koji razgrađuje dopamin.
• Tolcapone (Tasmar) je drugi COMT inhibitor koji se rijetko propisuje zbog rizika od ozbiljnog oštećenja jetre i zatajenja jetre.

Antikolinergici. Pomaže u kontroli podrhtavanja udova. Dostupno je nekoliko antikolinergika, uključujući benztropin (Cogentin) ili triheksifenidil.

Njihove skromne blagodati često se nadoknađuju nuspojavama: oštećenjem pamćenja, zbunjenosti, halucinacijama, zatvorom, suhim ustima i mokraćnim problemima..

Amantadin. Liječnici mogu propisati amantadin samo za kratkotrajno olakšanje simptoma blage Parkinsonove bolesti u ranom stadiju. U kasnijim fazama, može se primijeniti istodobno s karbidopa-levodopom radi suzbijanja nevoljnih pokreta (diskinezija) uzrokovanih karbidopa-levodopom.

Narodni lijekovi

Za složeno liječenje ove bolesti koriste se biljni dekocije. Koriste se i izvana i iznutra. Dekoracije iz korijena paprati koriste se za kupke za stopala, ruke se trljaju uljem cvijet jasmina. Ovisno o simptomu bolesti s kojom se želite nositi, koriste se različita ljekovita bilja.

Također je važno tijekom razdoblja liječenja održavati aktivan stil života, nadopuniti dijetu s povrćem i voćem, prestati piti i pušiti. Dijeta mora sadržavati proizvode koji će aktivirati mozak (na primjer, orašasti plodovi, morski plodovi). U nedostatku kontraindikacija, možete povećati količinu konzumirane tekućine. Nepoštivanje uravnotežene prehrane može preplaviti tijelo.

fizioterapija

Učinkovitost upotrebe fizioterapijskih vježbi u liječenju bolesti dokazali su mnogi. Povećava cirkulaciju krvi, motoričku aktivnost udova. Dobro ublažava drhtanje udova. Kada liječite Parkinsonovu bolest, možete raditi sljedeće jednostavne vježbe:

• istezanje,
• kružnim pokretima rukama i ramenima,
• uvijanje tijela dok stoji i sjedi,
• nagibi glave, trup,
• podižući noge paralelno s podom,
• istezanje vrata.

Liječnici preporučuju nekoliko korisnih pristupa liječenju bolesti koji će vam pomoći u borbi s daljnjim razvojem patologije. Ovo je čest boravak na svježem zraku, za kontrolu govora, možete čitati knjige naglas kako biste pratili točan izgovor.

Masaža

Uz integrirani pristup liječenju bolesti, učinkovito je proći seanse masaže, koje se provode pomoću posebnih tehnika i tehnika. To olakšava tijek bolesti. Utjecaj na različite mišićne skupine udova, pomaže u obnavljanju njihove aktivnosti, ima pozitivan učinak na živčani sustav.

Hirurška intervencija u liječenju

Često, Parkinsonova bolest, bez obzira na uzroke i metode liječenja, napreduje. U ovom se slučaju koristi dubinska stimulacija mozga (DBS). Elektrode se implantiraju u mozak, spojene su s generatorom, koji se implantira u prsa u blizini ključne kosti. Uređaj šalje električne signale mozgu; kao rezultat, simptomi postaju manje izraženi.

Liječnik podešava postavke ovisno o pacijentovom stanju. Kirurgija nosi rizike, uključujući infekciju, moždani udar ili moždane krvarenje.

DBS može stabilizirati učinke lijekova, smanjiti ili zaustaviti refleksne pokrete (diskinezije), smanjiti drhtanje i poboljšati i usporiti pokrete. No, iako DBS ublažava simptome Parkinsonove bolesti, postupak ne može zaustaviti razvoj bolesti..

Trošak usluge

Prijava se vrši telefonom 8 (499) 317-00-45

Kako se nositi s Parkinsonovom bolešću

Ljudi suočeni s Parkinsonovim znanjem da je upravljanje simptomima ključno za održavanje kvalitete i povećanje dugovječnosti. U tome će najbolje pomoći umjerena tjelesna aktivnost, optimalni nutritivni sadržaj u prehrani i posebni lijekovi. O svemu tome dalje.

Prvi korak: vježba

Prednosti tjelesne aktivnosti kod Parkinsonove bolesti su nesporne. Istraživanja su pokazala da je umjerena tjelovježba najučinkovitija u kontroli manifestacija potresa treme. Omogućuju optimizaciju stabilnosti tijela i koordinaciju udova, čine osobu jačom i pozitivno utječu na obnavljanje moždanih funkcija..

Ostale prednosti vježbanja uključuju:

Promjena u hodu na bolje;

Značajno smanjenje krutosti ligamenata i tetiva;

Smanjenje intenziteta drhtanja i učestalost grčeva;

Jačanje mišićnog korseta i povećanje izdržljivosti;

Sposobnost kontrole treme.

Vježba pozitivno utječe na razinu dopamina u krvi. Redovita tjelovježba povećava učinkovitost s kojom ovaj neurotransmiter putuje kroz stanice ljudskog mozga. Hormon dopamin također kontrolira glutamat, komponentu koja igra kritičnu ulogu u transportu signala između moždanih stanica.

Najoptimalnija dugotrajna vježba umjerenog intenziteta. Ljudi s Parkinsonovom stazom ne moraju trčati 40 km tjedno. Bolje je zamijeniti trčanje i maratone jednostavnijim, ležernijim aktivnostima. Na primjer, rad u vrtu ili dnevne jutarnje i večernje šetnje. To će biti dovoljno za poboljšanje cjelokupne slike bolesti. Ove aktivnosti također povećavaju otkucaje srca do zdravih razina..

Vježba kod Parkinsonove bolesti znači:

Plivajte što je češće moguće. Ova aktivnost je upravo ona vrsta aerobnih vježbi koja je uistinu korisna za zdravlje ljudi koji boluju od Parkinsonove bolesti. Kad je osoba u vodi, nema potrebe održavati istu pojačanu kontrolu nad ravnotežom kao i na kopnu. Osjećaj svojevrsne bestežine pomoći će tijelu da se opusti - to je od primarne važnosti za pacijente s Parkinsonovom bolešću.

Isprobajte jogu. Hatha joga, koja uključuje upotrebu posebnih asana ili položaja, ima izuzetno povoljan učinak na stanje ljudi koji boluju od Parkinsonove bolesti. Svaka od ovih asana pomaže čovjeku da razvije snagu mišića i vrati fleksibilnost. Uz to, joga pruža izvrsnu priliku za koncentriranje na vlastito disanje, odnosno pranayamu..

Da bi se izborili sa simptomima parkinsonizma, potrebno je vježbati joga asane poput:

Kako biste obnovili energetsku ravnotežu: tadasana, uttanasana, virabhadrasana;

Da bi se razvila i ojačala mišićna snaga: jathara parivartanasana;

Da bi se postigao duševni mir: supta baddha konasana.

Radite vježbe vilice. Specifični pokreti naprezanja čeljusti, poput žvakanja hrane bilo koje konzistencije ili vježbanje artikulacije (izgovaranje svake riječi pažljivim pokretom usana), idealni su za održavanje mišića lica i održavanje razumljivosti u Parkinsonovoj bolesti.

Drugi korak: posebna prehrana

Sve nijanse povezane s prehranom mogu imati značajan utjecaj na manifestacije drhtavice. Slijede promjene prehrane koje su potrebne osobama oboljelim od Parkinsonove bolesti. To će pomoći promociji zdravlja i upravljanju simptomima..

Adekvatni unos proteina. Ova komponenta hrane jedna je od najvažnijih, jer igra bitnu ulogu u regeneraciji tjelesnih tkiva. Uz to, bjelančevine omogućuju tijelu da se vrati u optimalni fizički oblik. Proteini sudjeluju u regulaciji važnih funkcija poput funkcioniranja živčanog, endokrinog i imunološkog sustava..

Dijeta za Parkinsonovu bolest trebala bi uključivati:

Riža (bilo koje vrste);

Mlijeko i mliječni proizvodi;

Riba i morski plodovi.

Prednost zdravim ugljikohidratima. Idealan način oporavka je konzumiranje hrane s visokim sadržajem ugljikohidrata. Oni su odgovorni za isporuku energije tijelu i optimizaciju probave. Ova komponenta bit će posebno korisna onima koji su izgubili puno kilograma zbog parkinsonizma. Vrijedni ugljikohidrati trebali bi biti osnova prehrane ovih ljudi..

Najviše "dobrih" ugljikohidrata nalazi se u hrani poput:

Grožđice: heljda, pšenica, zob, kukuruz;

Grah: zeleni grašak, grah, leća, slanutak;

Povrće: kupus, mrkva, luk, tikvice, bundeva, repa;

Voće: breskve, naranče, banane, marelice, kivi;

Bobice: maline, trešnje, brusnice, divlje jagode, jagode;

Osušeno voće: grožđice, suhe marelice, suhe šljive, marelice, kandirano voće;

Kruh od cjelovitih žitarica i tjestenina od durum pšenice.

antioksidansi Ove tvari pomažu u kontroli oksidativnih procesa i neutraliziraju štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. Glavni čimbenik u razvoju paralize tremora upravo je negativan učinak procesa starenja na stanice odgovorne za proizvodnju dopamina..

Antioksidanti se mogu pripraviti iz sljedeće hrane:

Divlje bobice - kupine, borovnice, borovnice, brusnice;

Svježe voće - šipak, naranče, mandarine, šljive;

Malo povrća - špinat, brokula, crveni grah, mrkva, rajčica, češnjak;

Vitamini. Apsolutno su neophodni za optimalno funkcioniranje tijela..

Osobe s Parkinsonovom bolešću posebno trebaju sljedeće vitamine:

B3, koji osigurava normalno funkcioniranje živčanog sustava i omogućuje tijelu da obrađuje ugljikohidrate, pretvarajući ih u energiju;

B12 tvar koja podržava zdrav metabolizam bilo koje stanice;

B1 ili tiamin koji se bori protiv atrofije mišića, gubitka pamćenja i promjena u svijesti;

C, koji pomaže u jačanju zidova krvnih žila i borbi protiv infekcija;

E, štiti tkiva ljudskog tijela, odgovoran je za regeneraciju stanica;

B6, omogućuje potpuno asimiliranje masti i bjelančevina;

D, pomaže jačanju kostiju pomažući izlučiti što više kalcija iz hrane.

Minerala. Postoje takvi mikro- i makroelementi koji se moraju konzumirati kako bi se borili protiv manifestacija Parkinsonove bolesti. Mogu se dobiti od proizvoda ili iz dodataka prehrani.

Popis esencijalnih minerala:

Kalcij je važan za održavanje zdravih i jakih kostiju, zgrušavanja krvi i neometano funkcioniranje živaca i mišića. Nalazi se u špinatu, repa i senfu (lisnati dijelovi), kupusu, siru tofu, jogurtu s niskim udjelom masnoće, susamu;

Željezo, koje pomaže da se kisik distribuira u tijelu i stvara energiju. Komponenta se nalazi u hrani kao što su listovi špinata, meso s niskim udjelom masti, cjelovita pšenica, soja, leća, masline;

Fosfor također igra značajnu ulogu jer pridonosi akumulaciji i optimalnoj upotrebi energije. Tvar se nalazi u običnom mlijeku, plodovima mora, žitaricama, sirevima, krumpiru i mahunarkama;

Magnezij je odgovoran za opuštanje mišića i raspodjelu energije. Preporučuje se dodatno uzimanje u obliku lijekova (Asparkam, Panangin);

Kalij pomaže obnavljanju stanica i tkiva, te poboljšava živčanu aktivnost. Nalazi se u naranči, banani, mliječnim proizvodima, orasima, marelicama, kivijima, sušenom voću, grahu, slatkim jabukama, brokuli, rajčici, grašku, plodovima mora, mesu i soji;

Omega-3 i omega-6 polinezasićene masne kiseline specifične su komponente koje pozitivno utječu na rad živčanog sustava. Nalaze se u maslinovom ulju, oceanskoj ribi i plodovima mora;

Dijetalna vlakna podjednako su važna u poboljšanju probave kod Parkinsonove bolesti. Značajne količine nalaze se u kupusu, voćnim kožama, orasima i košticama, zobene pahuljice, grahu, leći, sojinim proizvodima, riži i kruhu od cjelovitih žitarica..

Jačanje motoričkih sposobnosti. Orasi nisu samo sjajna hrana, već mogu pomoći podržati fine motoričke sposobnosti. Treba ih piti svaki dan. Drugi razlog destabilizacije motoričkih sposobnosti kod parkinsonizma je slabost mišića. Izaziva drhtanje u udovima. Za borbu protiv ove manifestacije potrebno je početi uzimati vitamin B12 i fosfor..

Održavanje mentalne aktivnosti. Loše masti „zasićenog“ tipa, koje se nalaze u crvenom mesu i svinjetini, uzrokuju oštećenje moždanih funkcija, oslabljenu memoriju i začepljene krvne žile. Zdrave nezasićene masti, poput onih koje se nalaze u maslinovom ulju i orasima, s druge strane imaju pozitivan učinak na živčani i kardiovaskularni sustav..

Zdrave masti nalaze se u sljedećim namirnicama: lješnjaci, orasi, indijski orah, kikiriki, sjemenke suncokreta, bademi i sjemenke bundeve. Svi su zasićeni omega-3 i omega-6 kiselinama, kao i folnom kiselinom, vitaminima E i B6, tiaminom i magnezijem. Izuzetno su korisni za aktivnost ljudskog mozga..

Borba protiv opstipacije. Zatvor ili zatvor mogu se izbjeći jedenjem hrane koja sadrži vitamin B12 i dijetalna vlakna. Jednako je važna točka povećanja unosa tekućine. Hrana na bazi biljaka (za razliku od životinja) sadrži puno dijetalnih vlakana koja se ne probavljaju. To osigurava normalno kretanje crijeva..

Podržava zdravlje kostiju. To se ne može samo održavati, već i poboljšati unošenjem u izbornik izvora kalcija, magnezija i vitamina D. Vitamini se mogu dobiti jednostavnim boravkom na suncu, koji je bogat hranjivim tvarima..

Olakšajte proces žvakanja i gutanja. Poteškoća s prehranom je još jedna nuspojava parkinsonizma. To utječe na zdravstveno stanje, jer pothranjenost može izazvati potpuno slabljenje zdravlja. Moguće je ublažiti pacijentovo stanje ako mu pripremate hranu mekanu konzistenciju bogatog ukusa: aromatične juhe, pirjano povrće, žitarice i voćni pire.

U odnosu na meso, povrće i voće žvaču se mnogo brže. Štoviše, kuha se. Sadrže mnogo korisnih vitamina i minerala čak i nakon termičke obrade.

Riješavanje kroničnog umora. Ovo je još jedan od simptoma paralize tremora. Stalno drhtanje uzrokuje gubitak kalorija. Osjećate se umorno. Naravno, ne možete se 100% riješiti umora, ali možete se boriti protiv njega. Da biste to učinili, jedite hranu bogatu fosforom i katehine, poput zelenog čaja..

Borba protiv depresije. Hrana koja sadrži tiamin, folnu kiselinu, omega-3 i omega-6 masne kiseline pozitivno utječe na raspoloženje i smanjuje vjerojatnost razvoja depresije. Jedenje orašastih plodova i sjemenki optimizirat će proizvodnju aminokiseline triptofan. To je ona koja utječe na raspoloženje, osjećaje i ponašanje..

Da biste spriječili depresiju kod Parkinsonove bolesti, morate:

Izbjegavajte hranu i obroke koji sadrže puno šećera, jer izazivaju kratkotrajne navale energije. Neizbježno ih prati umor i nervna iscrpljenost;

Prestanite piti alkohol jer može pokrenuti depresiju. Uz to, redovitim pijenjem, tijelo gubi rezerve tiamina, cinka i drugih bitnih hranjivih sastojaka. Sve se to događa u sklopu post-alkoholne detoksikacije tijela..

Treći korak: lijekovi

Kombinacija Levodope i Carbidope jedna je od najboljih strategija liječenja Parkinsonove bolesti. Levodopa se ponaša poput dopamina, što je važno za aktivaciju mozga. Karbidopa prekida jetrenu preradbu Levodope i na taj način sprečava negativne učinke (poput mučnine). Uz to, lijek pomaže značajnoj količini Levodope da dopre do mozga. Zbog toga se uklanja bradikinezija, što omogućuje tijelu, nogama i rukama da povećaju fleksibilnost i pokretljivost..

Pažnja: potrebno je pojedinačno liječničko savjetovanje u vezi s kombinacijom Levodope i Carbidope.

Hirurška intervencija. Ovo je ujedno i jedan od načina borbe protiv Parkinsonove bolesti. O potrebi operacije treba unaprijed razgovarati sa stručnjakom, jer osoba zbog zdravstvenih razloga možda nije prikladna..

Postoje dvije glavne vrste intervencija:

Ablativno, u kojem se identificira i resecira dio mozga zahvaćen Parkinsonovom bolešću;

Duboka stimulacija, u kojoj liječnik "isključi" dio mozga koji izaziva drhtanje.

Osteopatski tretman. Ovo je posebna vrsta masaže kod koje se ublažava bol, smanjuje se stupanj ukočenosti tetiva, vraća se pokretljivost mišića i zglobova. Stručnjaci za osteopatiju koriste tehnike poput ispravnog istezanja tkiva, orijentacije pritiska i otpora. Sve to omogućuje značajno poboljšanje dobrobiti ljudi s Parkinsonovom bolešću..

Prije usvajanja bilo koje od ovdje predstavljenih metoda, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom..

Obrazovanje: 2005. godine stažirao je na Prvom moskovskom državnom medicinskom sveučilištu IM Sechenov i stekao diplomu iz neurologije. 2009. završio postdiplomski studij iz specijalnosti "Nervne bolesti".

Parkinsonova bolest: tradicionalni i komplementarni tretmani

Parkinsonova bolest je degenerativna, progresivna bolest živčanog sustava koja rezultira gubitkom sposobnosti izvođenja uobičajenih pokreta dijelova tijela (ruku, nogu), a također doprinosi razvoju poteškoća u obavljanju svakodnevnih aktivnosti kao što su hodanje, razgovor, gutanje i spavanje.

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

Kod Parkinsonove bolesti područja mozga koja kontroliraju kretanje mišića u tijelu primaju manje hormona dopamina nego što je potrebno za pravilno funkcioniranje. Ovo ograničenje razine dopamina povezano je s uništenjem i smrću neurona u mozgu koji proizvode ovu tvar..

p, blok citat 2,0,0,0,0 ->

Dopamin je esencijalna kemikalija (neurotransmiter) koja je potrebna ne samo za koordinaciju ispravnih tjelesnih pokreta, već i pomaže mozgu da uči, poveća motivaciju i regulira raspoloženje. To je jedan od razloga zašto su depresija i druge promjene raspoloženja česte kod ljudi koji boluju od Parkinsonove bolesti..

p, blok citati 3,0,0,0,0 -> SMANJENJE IZLAGA DOPAMINA U PARKINSONOVOJ BOLESTI

Što uzrokuje Parkinsonovu bolest i je li izlječivo? Do danas nema specifičnih poznatih uzroka razvoja ove bolesti, ali neki otežavajući čimbenici koji povećavaju rizik od bolesti uključuju izlaganje određenim kemikalijama, kao i kroničnu upalu u mozgu. Štoviše, danas medicina ne zna kako izliječiti Parkinsonovu bolest, ali je u stanju smanjiti brzinu napredovanja i smanjiti aktivnost manifestacija bolesti. Većina protokola o liječenju koristi lijekove koji povećavaju proizvodnju hormona dopamina u mozgu i tako pomažu u upravljanju simptomima. (1)

p, blok citat 4,0,0,0,0 ->

Međutim, studija iz 2016. godine koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Saskatchewanu u Kanadi vjerojatno je identificirala mogući način zaustavljanja napredovanja Parkinsonove bolesti. Istraživači su stvorili lijek na bazi kemikalija koji također sadrže nikotin, metformin i aminoindan, a koji se veže na amiloidni protein Alpha-sinuklein, što dovodi do smanjenja brzine uništenja dopaminskih neurona. (2)

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Kada je riječ o učinkovitosti lijekova, vrijedno je znati da često s vremenom simptomi Parkinsonove bolesti prestanu reagirati na liječenje i napredovanje bolesti se nastavlja. Zbog toga je vrlo važno poduzeti dodatne mjere za usporavanje napredovanja simptoma, u najboljem slučaju ako se to učini u ranim fazama bolesti. Ispod ćete saznati o dodatnim prirodnim terapijama koje mogu pomoći lijekovima ili sami. Takve metode uključuju protuupalnu dijetu i vježbanje, koje mogu učinkovito poboljšati pacijentovo stanje..

p, blok citati 6,0,0,0,0 ->

Što je Parkinsonova bolest?

Parkinsonova bolest je kronični, degenerativni neurološki poremećaj koji najčešće pogađa starije odrasle osobe, a muškarci imaju veću vjerojatnost da će razviti bolest nego žene. (3) Smatra se da je ova razlika u spolovima uzrokovana kombinacijom genetskih i okolišnih čimbenika..

p, blok citati 7,0,0,0,0 ->

Znakovi Parkinsonove bolesti uključuju drhtanje, ukočenost mišića, lošu koordinaciju i otežano hodanje. Iako se simptomi razlikuju od osobe do osobe, s vremenom jednostavne aktivnosti poput oblačenja ujutro nakon spavanja ili odlaska na posao mogu postati teške..

p, blok citati 8,0,1,0,0 ->

Budući da je Parkinsonova bolest kronično stanje, simptomi obično traju dugo vremena i također napreduju s godinama. Svaki pacijent kojem je dijagnosticirana Parkinsonova bolest različit je od ostalih bolesnika, pa kod različitih ljudi može doći do različitih razina istog simptoma. Iz tog razloga neki pacijenti bolje reagiraju na standardne i komplementarne tretmane od drugih..

p, blok citat 9,0,0,0,0 -> SIMPTOMI PARKINSONOVE BOLESTI

Simptomi Parkinsonove bolesti

Simptomi Parkinsonove bolesti mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije: one povezane s motoričkim funkcijama i one povezane s promjenama raspoloženja i mentalnog ponašanja. Četiri najčešća znaka i simptomi Parkinsonove bolesti uključuju: (4)

p, blok citati 10,0,0,0,0 ->

• Drhtanje: Obično se manifestira na rukama, čeljusti, nogama i licu.
• Ukočenost: većina pacijenata osjeća ukočenost u cijelom tijelu, a odvojeno i u rukama i nogama.
• Bradykinesia: Ovaj termin opisuje sporost kretanja. Neki se pacijenti zaustavljaju ili smrzavaju pri kretanju, ne uspijevajući ponovo započeti s kretanjem.
• Posturalna nestabilnost (loše držanje): To dovodi do gubitka stabilnosti, gubitka ravnoteže i problema s kontrakcijom mišića ili koordinacijom dijelova tijela.

Postoje i drugi simptomi koji se mogu javiti s ovim stanjem, a koji su često povezani s promjenama raspoloženja i drugim vrstama mentalnog ponašanja:

p, blok citati 11,0,0,0,0 ->

• Depresija i umor
• Problemi s mokrenjem
• Poteškoće s govorom ili poteškoće u prihvaćanju
• Problemi s probavom kao što su zatvor
• Problemi sa spavanjem
• Problemi s kožom
• Promjene glasa
• Razvoj seksualne disfunkcije

p, blok citati 12,0,0,0,0 -> FAKTORI RIZIKA ZA RAZVOJ PARKINSONOVE BOLESTI

Čimbenici rizika i uzroci Parkinsonove bolesti

Ne postoji niti jedan uzrok Parkinsonove bolesti koji je dokazan. Medicinska znanost smatra gubitak proizvodnje neurotransmitera dopamina, neurološka oštećenja neurona, opću upalu u mozgu i propadanje moždanih stanica kao neke od glavnih faktora koji uzrokuju razvoj Parkinsonove bolesti. Ali zašto upravo pacijenti razvijaju bolest je složeno pitanje koje ostaje otvoreno za raspravu..

p, blok citat 13,0,0,0,0 ->

Poznato je nekoliko čimbenika koji povećavaju vjerojatnost da se razbole: (5)

p, blok-citati 14,0,0,0,0 ->

• Starija dob, posebno kod muškaraca između 50 i 60 godina. Upravo u ovom vremenskom intervalu vjerovatno je da će Parkinsonova bolest započeti svoj razvoj..
• Genetska predispozicija. Istraživanje je identificiralo nekoliko mutacija gena koji povećavaju rizik od ove bolesti. Uz to, obiteljska anamneza, poput roditelja ili braće i sestara s ovim stanjem, može dovesti do bolesti.
• Oštećenje dijela mozga čiji su neuroni odgovorni za proizvodnju dopamina.
• Otrovne tvari, uključujući pesticide, nalaze se u povrću i voću. Život u ruralnim područjima i pitka voda koja sadrži ove kemikalije smatra se jednim od faktora rizika za okoliš.
• Loša prehrana koja rezultira prehrambenim nedostatkom, alergijama na hranu i nezdravim načinom života također su faktori rizika.
• Hormonska neravnoteža, koja utječe na zdravlje mozga i povećava ukupnu upalu.
• Mali unos vitamina B6 kroz hranu.
• Povišena razina homocisteina u krvi.
• Nizak kolesterol u krvi ubrzava razvoj Parkinsonove bolesti.
• Smanjene vrijednosti proizvodnje hormona melatonina dovode do većih stopa i većeg volumena gubitka neurona u ovoj bolesti.
• Zagađivanje zraka česticama (15)
• Upotreba tvari nazvane "Amalgam" u zubnom punjenju (16)
• Smanjena razina karotenoida u krvi - alfa-karotena, beta-karotena i likopena. (18)

Tradicionalni tretmani za Parkinsonovu bolest

Iako ovo nije jedina opcija liječenja, farmaceutski lijekovi se mogu koristiti kako bi se stabilizirao Parkinsonov pacijent i poboljšala motorička sposobnost. Liječenje Parkinsonove bolesti možemo podijeliti u tri opće kategorije: (6)

p, blok citata 15,0,0,0,0 ->

• Simptomatski tretmani koji uključuju lijekove poput levodope (L-dopa), inozina i karbidope za povećanje proizvodnje dopamina u mozgu. Manje uobičajeni lijekovi koji se također ponekad koriste za suzbijanje simptoma uključuju bromokripti, pramipeksol i ropinirol. Vrijedno je zapamtiti da upotreba lijeka L-dopa pomaže povećati homocistein u krvi, što pomaže ubrzati razvoj bolesti, stoga je potrebno dodatno uzimati vitamine skupine B.
• Neuroprotektivni tretmani: Oni mogu uključivati ​​duboku stimulaciju mozga (DBS) ili uklanjanje moždanog tkiva.
• Strategije liječenja temeljene na prirodnim djelovanjima na tijelo: one se još uvijek proučavaju i mogu biti budućnost u liječenju Parkinsonove bolesti. Najnovija istraživanja pokazuju da prirodne terapije opisane u nastavku mogu značajno pomoći smanjiti rizik i poboljšati kvalitetu života pacijenata s Parkinsonovom bolešću..

Pet dodatnih prirodnih koraka za liječenje Parkinsonove bolesti

Korak 1: Najbolje namirnice za iscjeljujuću dijetu od Parkinsonove bolesti

Ovo je stanje važno za pacijente s Parkinsonovom bolešću koji trebaju izgraditi prehranu koja se temelji na prirodnoj hrani bogatoj hranjivim tvarima i uključuje puno svježeg voća, povrća i visokokvalitetnog mesa. Uklanjanje njihove hrane iz prerađene hrane i one koja sadrži konzervanse, sintetiku i druge kemikalije također su vrlo korisne za zdravlje..

p, blok citata 16,0,0,0,0 ->

Da biste poboljšali svoje stanje, počnite s promjenom prehrane koja bi trebala uključivati ​​sljedeće namirnice:

p, blok citat 17,1,0,0,0 ->

• Sirovo voće i povrće koje pružaju antioksidante za smanjenje štetnih stanica slobodnim radikalima i smanjenje upale.
• Hrana s visokim sadržajem vlakana. Poznato je da je zatvor crijeva čest simptom u bolesnika s Parkinsonovom bolešću. Morate dobiti i zdravu količinu tekućine kako biste poboljšali pokrete crijeva..
• Zdrave i zdrave masti koje podržavaju zdrav živčani sustav i mogu vam pomoći da se vaše raspoloženje ne pogorša. U prehranu dodajte hranu poput svježe morske ili morske ribe, avokada, kokosa, proklijalih orašastih plodova, oraha i lanenih sjemenki..
• Hladno prešana ulja poput maslinovog ili kokosovog ulja. Oni su u stanju pružiti tijelu vitamin E, koji djeluje kao antioksidans, a ima i protuupalno djelovanje..
• Hrana s visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina, koje pomažu povećati razinu dopamina i smanjuju upalu. Vrijedno je nekoliko puta tjedno uključiti morsku hranu u svoju prehranu i dodati im orašaste plodove i sjemenke..
• Svježi sokovi od povrća koji pomažu tijelu pružiti vitamine i minerale te kao tekućina pomažu u sprečavanju opstipacije.
• Jedenje proteina samo za večeru, kao i ograničavanje proteina tijekom dana. Istraživanje i praksa pokazali su da jedenje umjerenog dnevnog unosa proteina može pomoći u smanjenju simptoma (7).
• Uključivanje zelenog čaja u vašu prehranu. Poznato je da zeleni čaj sadrži polifenolne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u upalama. Osim toga, zeleni čaj sadrži teanin koji povećava proizvodnju dopamina u mozgu. Bolje je ako količina popijenog zelenog čaja dnevno nije manja od 3 šalice.

Korak 2. Hrana koju treba izbjegavati s Parkinsonovom bolešću

Korak 3. Dodaci i esencijalna ulja za Parkinsonovu bolest

Korak 4. Vježbanje i vježbanje za Parkinsonovu bolest

Medicinski fakultet sa Sveučilišta u Washingtonu proveo je studiju koja je pokazala da je tjelovježba vrlo učinkovita u liječenju Parkinsonove bolesti. (10) Iako pacijenti s ovom dijagnozom ne mogu uvijek biti fizički aktivni kao prije bolesti od ovih zadržavaju mogućnost sudjelovanja u različitim dostupnim fizičkim vježbama.

p, blok citati 18,0,0,0,0 ->

Vrijedno je obratiti pažnju na dobivene rezultate istraživanja, koji govore da oni ljudi koji imaju povećan rizik od razvoja Parkinsonove bolesti i koji stalno vježbaju fizičke vježbe za sredovječne osobe značajno smanjuju taj rizik i rizik od razvoja demencije i drugih poremećaja u radu mozga i živca sustav. (11)

p, blok citata 19,0,0,0,0 ->

Brojna istraživanja pokazuju da tjelovježba pokreće niz protuupalnih, antidepresivnih i neuro-obrambenih mehanizama koji poboljšavaju zdravlje i rad mozga. Studije na životinjama pokazale su da su različite tjelesne aktivnosti povezane s pokretanjem zaštitnih učinaka, uključujući one koje smanjuju anti-dopaminske neurotoksine, poboljšavaju neurotrofične faktore u mozgu i poboljšavaju neuroplastičnost..

p, blok citati 20,0,0,0,0 ->

Krećite se pažljivo

Parkinsonova bolest može dovesti do neravnoteže i otežava hodanje normalnim hodom. Evo nekoliko savjeta koji vožnju mogu učiniti sigurnijom i malo lakšom:

p, blok citati 21,0,0,0,0 ->

• Pokušajte se ne kretati prebrzo, a prema potrebi koristite kantu ili drugu podršku.
• Kad hodate, pokušajte postaviti stopalo na petu i čvrsto pritisnite stopalo uz cestu..
• Ako se vaše držanje promijenilo, vrijedi se zaustaviti i prilagoditi položaj tijela..
• Kad hodate, gledajte ravno ispred, a ne u zemlju. Prilikom okretanja ne naslanjajte se samo na jednu nogu, već naučite rotirati tijelo koristeći potporu dvije noge.
• Pokušajte se ne savijati kad hodite i držite težište točno iznad stopala.

Istezanje za sprečavanje ukočenosti mišića

Lagana vježba i istezanje mogu vam olakšati svakodnevne zadatke. Također mogu pomoći ublažavanju ukočenosti, bolova i boli. Evo jednostavnog slijeda od četiri vježbe koje možete raditi svakodnevno kako biste lakše ostali opušteniji i spriječili bolove i grčeve u mišićima:

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

1. Stanite blizu zida okrenutog prema njemu i ispružite ruke prema gore. Ruke postavite na zid za ravnotežu, a ispružite ruke i leđa.
2. Zatim se okrenite i naslonite leđa na zid radi ravnoteže. Oprezno marširajte na mjestu, podižući koljena što je više moguće.
3. Sjedeći u stolici, ispružite ruke prema naprijed, uzrokujući da se ramena pomaknu što dalje unatrag. Podignite glavu do stropa i povucite mišiće.
4. Dok sjedite, ispružite noge gore-dolje, rukujući naprijed-natrag duž naslona stolice ili stolice.

p, blok citati 23,0,0,0,0 ->

Vježbajte psihofizičke treninge kao što su Tai Chi (Qigong)

Tai Chi (Qigong) je kineska borilačka vještina koja uključuje sporo, ritmičko kretanje. Istraživanje Odjela za rehabilitacijsku medicinu bolnice West China pokazalo je da je gimnastika u stilu Tai Chi idealna za pacijente s Parkinsonovom bolešću te pomaže u održavanju mišićne snage i ravnoteže tijela, smanjuje rizik od pada i pomaže u smanjenju tjeskobe i depresije. (12)

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Dobiveni su zanimljivi podaci koji pokazuju da redovita praksa izvođenja orientalne gimnastike qigong pomaže smanjiti razinu upalnog citokina TNF-alfa u osoba s Parkinsonovom bolešću. (17)

p, blok citati 25,0,0,1,0 ->

Ova vrsta gimnastike već se dugo preporučuje starijim osobama kao način da ostanu aktivni i zdravi. Istraživanja pokazuju da ova Tai Chi praksa pomaže u upravljanju simptomima Parkinsonove bolesti poboljšanjem raspona pokreta, održavanjem ravnoteže tijela i fokusiranjem na kretanje. Preporučuje se raditi ovu gimnastiku 1 sat dva puta tjedno, kombinirajući ovu aktivnost s vježbama koordinacije i hodanja..

p, blok citati 26,0,0,0,0 ->

Vježbajte vodenu aerobiku

Uz neravnotežu, gubitak mišićne mase, smanjenu čvrstoću kosti i krutost, tradicionalno vježbanje je teško. Stoga vodeni aerobik može pružiti iste prednosti kao i redovita tjelovježba, ali bez rizika od pada..

p, blok citati 27,0,0,0,0 ->

Studija objavljena u časopisu Journal of Physical Therapy otkrila je da su starije odrasle osobe koje su sudjelovale u vodenim sportovima pokazale značajno povećanje snage nogu, poboljšanu tjelesnu ravnotežu i značajna poboljšanja u hodu, što je smanjilo rizik od budućih ozljeda od pada (13).

p, blok citata 28,0,0,0,0 ->

Kad radite u bazenu, najbolje je ako se vježba odvija u plitkom dijelu bazena kako biste izbjegli nezgode. I pokušajte posjetiti bazen s prijateljima radi dodatne motivacije i podrške. Pridruživanje grupi vježbača bilo bi korisno za emocionalnu podršku i dodatnu motivaciju za djelovanje..

p, blok citati 29,0,0,0,0 ->

Korak 5. Akupunktura za Parkinsonovu bolest

Često gledamo visoko na iskustva istočne medicine, ali neki znanstvenici tvrde da je vrijedno više pažnje posvetiti mogućnostima Istoka u liječenju kognitivnih poremećaja i bolesti s promjenama mentalnog stanja. Prema istraživačkoj skupini za neurodegenerativne bolesti s King's Collegea u Londonu, nedavna istraživanja pokazala su da akupunktura može ublažiti simptome Parkinsonove bolesti stvaranjem neuronskih reakcija u područjima mozga koja su obično pogođena upalom, poput talamusa..

p, blok citata 30,0,0,0,0 ->

Akupunktura se stoljećima koristi kako bi se olakšala bol, smanjila anksioznost i spriječila nesanica. Sada znanost sugerira da postupak može čak pomoći usporavati staničnu smrt u mozgu i smanjiti oksidativni stres koji uzrokuje oštećenje dopaminskih neurona (14).

p, blok citata 31,0,0,0,0 ->

Mjere opreza u liječenju Parkinsonove bolesti

Gore spomenute prirodne terapije ne mogu jamčiti da se netko može 100% zaštititi od razvoja Parkinsonove bolesti ili biti u stanju kontrolirati sve simptome bolesti u svih bolesnika. Nažalost, nepredvidivost ove bolesti često je teško dijagnosticirati i liječiti..

p, blok citati 32,0,0,0,0 ->

Ako počnete primjećivati ​​postupne promjene u kontroli svojih pokreta i raspoloženja, tada će biti potpuno ispravno posjetiti liječnika i razgovarati o svojim simptomima, posebno ako su vam rođaci dijagnosticirali Parkinsonovu bolest. Vrijedno je obratiti veliku pozornost na pojavu takvih promjena u vašem tijelu: gubitak mirisa, smanjena oštrina vida, smanjena stabilnost i preciznost pokreta, pa čak i stabilnost prilikom posjeta kupki.