Glava nikad ne boli bez razloga, a tih razloga može biti puno. Mi vam kažemo o onim najvažnijim i savjetujemo što učiniti ako konstantna glavobolja ne dopušta da normalno živite.

Svi imamo glavobolje, iako ne tako često. Ali što ako glava boli stalno, a ne tri puta mjesečno? Razlog može biti i u načinu života i u lošem zdravstvenom stanju..

Kako način života utječe na glavobolje

Ako patite od redovitih glavobolja, obratite pažnju na svoje navike. Nelagoda može doći od umora, gladi, nedostatka sna, prekomjerne napore ili stresa. Da biste ublažili bol, pokušajte barem nekoliko tjedana promijeniti svoju rutinu:

• Idite rano u krevet - osobi treba barem 8 sati sna da se odmori. Ali nemojte spavati više od 10 sati. U tom će se slučaju razina kisika i šećera u krvi smanjiti i uzrokovati glavobolju..
• Ako dugo sjedite za knjigama, računalom ili je vaš posao povezan s gledanjem sitnih detalja, odvraćajte pažnju svakih pola sata. Ustanite, zagrijte se, nemojte naprezati oči bar nekoliko minuta.
• Prestanite piti alkohol. Utječe na krvni tlak i utječe na stanje krvnih žila u glavi.

Pokušajte izbjeći stresne situacije i negativne emocije. Ako vas glavobolja ne uzrokuje bolešću, ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da je izbjegnete..

Za ublažavanje bolova možete uzeti analgetik (koji lijek je pogodan za vas, liječnik će vam pomoći da odaberete), doručkovati, leći spavati pola sata, prozračiti sobu i napraviti masažu glave.

Kada vidjeti neurologa

Postoji vrlo malo bolesti koje utječu na živčana tkiva i mozak. Glavobolju mogu uzrokovati:

• Neuralgija lica i trigeminalnih živaca - s njom se živčana vlakna stisnu i upale, zbog čega možete stalno osjećati bol;
• Neoplazme. I benigni i zloćudni tumori pritiskuju krvne žile, povećavaju intrakranijalni tlak. Glava boli samo na strani na kojoj se nalazi tumor. Bolest se može posumnjati općim pogoršanjem stanja, vrućicom, letargijom i umorom..

Ako uzroci glavobolje nisu jasni, neurolog će vas uputiti na MRI ili CT pretragu mozga - brzo će utvrditi uzrok nelagode. A ako je sve u redu sa samim mozgom, kompetentni neurolog moći će pronaći izvor boli i poslati ga liječniku potrebne specijalnosti.

Srce i kralježnica kao uzrok boli

Često glava boli zbog problema sa srcem i krvnim žilama. Obično su stariji ljudi skloni tome, ali neke su bolesti česte među mladima:

• Visoki i niski krvni tlak. Glava boli kada se vrijeme promijeni, s naglim usponom, vrtoglavica može početi i potamniti u očima. To je zbog vaskularne napetosti i gladovanja mozga kisikom..
• Vaskularne bolesti. S njima bol traje nekoliko sati u području očiju, krv može doći iz nosa.
• Skleroza i začepljene žile neizbježni su suputnici ateroskleroze i skolioze. Zbog smanjenog lumena žila, manje kisika ulazi u mozak, glava počinje boljeti bilo na cijelom području, bilo na stražnjoj strani glave i na hramovima.
• Moždani udar je tromboza ili ruptura krvnih žila u mozgu. Pojavljuje se jaka tupa bol, osoba može izgubiti pokretljivost na jednoj strani lica ili tijela i prestati razlikovati poznate predmete. Pri prvim simptomima moždanog udara potrebno je hitno pozvati hitnu pomoć - nakon nekoliko sati mozak će početi umirati.

Da biste otkrili probleme s krvnim tlakom, samo trebate pratiti svoje stanje. Nije slučajno da prilikom svakog sastanka s terapeutom morate izmjeriti krvni tlak. Nemojte se uznemiriti ako se neki dan promijeni: ovo je potpuno normalno. No vaskularna bolest može se vidjeti samo na MRI mozga ili magnetskoj rezonanci. Preusmjerit će vas na ove preglede kako biste točno utvrdili dijagnozu ako se to ne dogodi odmah.

Ako imate problema s leđima, glavobolja je najvjerojatnije posljedica njih. Svaka zakrivljenost držanja, povećanje koštanog tkiva na kralješcima, kila i izbočenje dovode do začepljenja krvnih žila. Zbog toga kisik i hranjive tvari ne mogu ući u mozak, što uzrokuje bol, umor i pospanost. Mnogo rjeđe bol iz kralježnice zrači u glavu. To se događa s ozljedama, kilama i zakrivima cervikalnih i gornjih torakalnih regija..

Neurolog i ortopedski kirurg bave se problemima kralježnice. Liječnik će obratiti pažnju na zakrivljenost leđa, prije svega, čak i na jednostavnom vizualnom pregledu. Da bi razjasnio dijagnozu, liječnik može propisati rentgenski, MRI ili CT pregled oštećene kralježnice.

Glavobolja nakon ozljede i bolesti

Bol može biti uzrokovana dvije vrste ozljeda: ozljede lubanje i kralježnice. Razlog za njihovu nelagodu je različit:

• S traumatskom ozljedom mozga, formira se hematom, koji povećava intrakranijalni tlak. Stisne krvne žile i proksimalne dijelove mozga. Ako je lubanja oštećena, krhotine mogu ući unutra i uzrokovati krvarenje. U ovom se slučaju bol javlja neko vrijeme nakon ozljede. Oči će potamnjeti, počet će vrtoglavica i mučnina. Bol se osjeća u cijeloj glavi, ali na mjestu ozljede je posebno jaka.
• S ozljedama kralježnice stežu se velike posude što uzrokuje gladovanje kisikom. Ako je vrat ozlijeđen, tada će glava bolovati jednostavno od blizine ozljede.

U oba slučaja morate odmah konzultirati liječnika. Da bi razjasnio prirodu i opseg ozljede, liječnik može učiniti rendgenski snimak ili MRI, ali tek nakon što akutna faza prođe.

Bolesti mogu utjecati na glavobolju izravno i neizravno:

• Teške infekcije mogu dovesti do upale moždanih struktura, prorjeđivanja stijenki žila i uništenja meninga..
• Uz gripu, prehladu, grlobolju i bilo koju drugu respiratornu bolest, disanje je poremećeno. A zbog manje količine dolaznog zraka, počinju gladovanje kisikom i glavobolja.

U tim uvjetima nema smisla odlaziti neurologu koji se žali na glavobolju. Bolje je da o tome kažete svom liječniku kako bi mogao analizirati situaciju, prilagoditi liječenje ili vas uputiti na hospitalizaciju.

Postoje li neki drugi razlozi zbog kojih glava stalno boli??

Moguće, pa čak i vrlo vjerojatno! Glavobolje mogu uzrokovati:

• Lijekovi. Kod mnogih lijekova bol je naznačena kao nuspojava..
• Hormonski disbalans. Može biti i fiziološka (trudnoća, adolescencija, menopauza) i patološka (poremećaj štitnjače, nadbubrežne žlijezde, jajnika). Hormoni kontroliraju cijelo naše tijelo, a kada se njihove koncentracije promijene, dobrobit će se neminovno pogoršati.
• Duševne bolesti i patološka stanja. Uz neuroze, napade panike i depresije česte su glavobolje. Fiziološki su također uzrokovani nedostatkom hormona i kisika, međutim, da biste se riješili boli, morate se nositi s mentalnim bolestima.
• Stalno izlaganje alergenima može izazvati glavobolju zbog nazalne začepljenosti (a time i nedostatka kisika) i promjena tlaka.
• Stalno izlaganje otrovnim tvarima uzrokuje zatajenje dišnog sustava i nadražuje sluznicu.

Mogu biti mnogo rjeđe bolesti, na primjer, multipla skleroza ili zaraza parazitima, koje dovode do uništenja moždanog tkiva..

Liječnik će vas pri prvom posjetu pitati o svemu što može biti povezano s uzrokom boli. Vjerojatno će vas uputiti kod drugog stručnjaka: endokrinologa, psihoterapeuta, alergologa. U slučaju pogrešno odabranog lijeka, liječnik će moći propisati analog bez nuspojava. Dijagnostika može zahtijevati:

• MRI ili CT mozga,
• MRI vratne kralježnice,
• krvni test za hormone,
• opći i biokemijski test krvi,
• testovi na alergene.

Postoji mnogo uzroka glavobolje i teško ih je brzo prepoznati. Međutim, dijagnostičke metode su vrlo slične i ne morate trošiti puno vremena na preglede. I čak i ako vas peti liječnik može izliječiti, a ne drugi, riješiti se stalne glavobolje vrijedi svoga vremena utrošenog na to..

Glavobolja nakon šetnje na svježem zraku

Uzrok simptoma je prenasičenost svježim zrakom, a u nekim slučajevima i trovanje njime.

Zdravstveno stanje i dobro raspoloženje većine ljudi ovise o vremenu. Sunce sja - i duša mi je sretna, želim se nasmiješiti, energija se pojavljuje čak i nakon napornog radnog dana. Pada kiša, praćena prodorom vjetra, a sada se želite zamotati u šal, brzo se vratite kući i sjesti na svoju omiljenu sofu uz šalicu čaja.

Naravno, prljavi zrak megalopolisa utječe i na dobrobit ljudi. Mnogi se žale na glavobolju upravo kad meteorolozi bilježe takozvani režim „crnog neba“, tijekom razdoblja šumskih požara ili samo kad nad gradom visi jak smog. U zraku ima malo kisika, stoga mnogi ljudi pate od hipoksije. Znakovi gladovanja kisikom lako se otkriju: to je blijeda koža sa sivkastim podtonom, nesanica ili, obrnuto, stalna želja za snom, glavobolja. Čest savjet u ovom slučaju je otići u šumu, malo svježeg zraka..

No, evo zagonetke - kada osoba, koja želi udahnuti istinski čist, kisikov zrak, krene u šumu, glavobolja ga ne samo što ne ostavlja, već čak i pojačava..

Etiologija [uzroci]

Liječnici daju niz objašnjenja za ovaj fenomen. Glavni razlog, koliko god zvučalo paradoksalno, jest višak svježeg zraka. U šumi ima puno biljaka koje emitiraju kisik i apsorbiraju ugljični dioksid. Aeroni su koncentrirani u blizini trava, grmlja i drveća, nazivaju ih i zračnim vitaminima..

Da bi bila u ugodnim uvjetima, osoba treba 600 aerona po 1 cm3. U domovima i uredima, gdje ljudi provode ogromnu većinu dana, ima ih znatno manje - 20-80. U šumi je ta norma znatno prekoračena - do 2000-2500 po kubičnom centimetru, a u planinama ta brojka doseže 3000.

Ovdje ne bismo trebali više govoriti o hipoksiji, nego o prenasičenosti svježim zrakom, a u nekim slučajevima i o trovanju njime. Ovdje slijede glavobolje..

Uz to, porast ili smanjenje krvnog tlaka može biti razlog zašto glava boli u šumi. To je posebno osjetljivo kod osoba koje imaju povijest vaskularnih problema ili hipertenzije..

Glavobolja tijekom zimskog hoda šumom može biti povezana s hipotermijom ili alergijom na hladnoću.

Takav fenomen poput meteopatije može se očitovati potpuno neočekivano. Osoba koja pati od povećane osjetljivosti na vremenske promjene može oštro reagirati na višak ozona u šumskom zraku (posebno ga ima u borovoj šumi i crnogoričnim šumama). Reakcija se očituje konjuktivitisom, kašljem, glavoboljom, vrtoglavicom. Astmatičari i trudnice trebaju biti oprezni prilikom planiranja takvih šetnji..

liječenje

Da biste sebi pomogli, morate vidjeti terapeuta. Liječnik će otkriti kakva je priroda patologija koje se pogoršavaju prilikom posjeta mjestima s čistim zrakom, posebno šumi. U nekim slučajevima propisuju se postupci balneoterapije (to su kupke s mineralnim ili četinarskim aditivima), kao i fizioterapija. Oni su dizajnirani za jačanje zidova krvnih žila..

Za prilagodbu prehrane osobama čija prehrana sadrži malo vitamina i minerala, preporučuje se konzultirati nutricionista.

Ako osjetite nelagodu, ne morate se odmah hvatati za ublažavanje bolova. Nakon analize svog stanja, bolje je potražiti pomoć liječnika..

prevencija

Kada planirate šetnju šumom, morate uzeti u obzir njegovo trajanje. Ako se prije toga takve šetnje nisu dugo izvodile, ne biste je trebali predugo voditi. Prvi put je dovoljno 20-30 minuta.

Nema potrebe posjetiti šumu ili šumu kada su umorni, nakon dugog iscrpljujućeg rada, u stanju stresa i živčane iscrpljenosti. Bolje dobro spavajte i u dobrom raspoloženju odlazite na šetalište.

Kako biste izbjegli pojavu glavobolje, trebali biste prilagoditi svoju prehranu, kao i dnevnu rutinu. Brzi ugljikohidrati ne daju tijelu ništa osim ugodnog ukusa. Dosta sna je jednako važno kao i pravilno jesti. Trebate pokušati spavati od sedam do deset sati svaki dan, identificirajući svoju pojedinačnu normu.

Ako se tijekom šetnje šumom glavobolja pojavi i pojača, morate odmah prestati hodati i napustiti šumu. Preporučljivo je posjetiti liječnika što je prije moguće.

Popis referenci

Pri pisanju članka neurolog je koristio sljedeće materijale:

• Morozova, Olga Alexandrovna Glavobolja. Pitanja dijagnostike, terapije, prevencije [Tekst]: referentni vodič za liječnike opće prakse / OA Morozova; Ministarstvo zdravlja Chuvash Republike,. - Čeboksari: GAU DPO „IUV“, 2016
• Aleshina, Natalia Alekseevna Glavobolja: liječenje i prevencija tradicionalnim i netradicionalnim metodama / N. A. Aleshina. - M: RIPOL classic, 2009. - 253 str. ISBN 978-5-386-01248-9
• Klasifikacija glavobolje, kranijalnih neuralgija i bolova na licu te dijagnostički kriteriji za glavne vrste glavobolje: [Per. s engleskog] / Klasifikacija. com. na glavobolji Intern. otoci za glavobolju; [Sci. ed. i ed. predgovor A. A. Shutov]. - Perm: ALGOS-press, 1997. - 92 str. ISBN 5-88493-017-8
• Uzhegov, Genrikh Nikolaevich Glavobolja: glavni uzroci boli: dijagnostika popratnih bolesti: metode prevencije i uklanjanja glavobolje / Uzhegov G.N. - M: AST: Stalker, 2005. - 158 str. ISBN 5-17-021078-1
• Osipova VV Primarne glavobolje: klinička slika, dijagnoza, terapija [Tekst]: informativno pismo (za neurologe, terapeute, liječnike opće prakse) / Osipova VV [i drugi]; Rusko društvo za proučavanje glavobolje (ROIGB), Ministarstvo javnog zdravlja regije Rostov, Državna proračunska institucija Ruske Federacije, "Regionalni savjetodavno-dijagnostički centar", Region. centar za dijagnozu i liječenje glavobolje. - Rostov na Donu: Antey, 2011.-- 46 str ISBN 978-5-91365-157-0
• Zhulev N. M. Cefalgija. Glavobolja: (dijagnoza i liječenje): udžbenik. doplatak / NM Zhulev [i drugi]. - SPb. : Izdavač. kuća SPbMAPO, 2005. - 135 str. ISBN 5-98037-048-X

Povratne informacije od autora članka

Ocijenite kvalitetu materijala:

Prosječna ocjena članka 5,00 od 5 bodova
Ukupno glasova 2

Bez tableta, staromodan način. Kako se sami riješiti glavobolje?

Svježi zrak

Vjeruje se da glavobolja može nastati zbog hipoksije, tj. nedostatak kisika u tijelu, nastao na primjer zbog gužve u sobi, nedostatka sna itd. U ovom slučaju, postoji preporuka da ustanete i prošetate ulicom. Treba shvatiti da u takvoj situaciji glavobolja neće biti jaka, čak, radije, to uopće neće biti bol, već lagano nelagoda, koja će proći strujom svježeg zraka.

Ako država nije jako aktivna i želi spavati, to može ukazivati ​​i na nedostatak kisika. U takvoj se situaciji preporučuje opuštanje u sobi u kojoj će biti svježe, blago vlažno (optimalna razina vlažnosti zraka može se postići uz pomoć ovlaživača) i ventilirano.

- Da, zaista. Često nas boli glava od hipoksije u stanovima, uredima, posebno tijekom sezone grijanja, kad grijači izgaraju toliko potreban kisik. Najbolji način je šetnja na svježem zraku pola sata ili izlazak na balkon, disanje polako i duboko 10 minuta, kaže neurolog najviše kategorije, dr. Sc., Šef neurološkog odjela "Medintsentr" (ogranak GlavUpDK-a pri Ministarstvu vanjskih poslova Rusije ) Lyudmila Prozorova.

Biljna medicina i kupke za stopala

Oni koji pate od pada tlaka obično mogu prepoznati glavobolje koje započinju s ovom pozadinom. Naravno, preporučljivo je provjeriti svoja nagađanja sa očitanjem tonometra. Uz smanjeni tlak, za normalizaciju stanja, ljudi uzimaju tonike, na primjer, tinkturu ginsenga itd. Osim toga, kofein također može ispraviti situaciju - dovoljno je popiti malu količinu kave da se osjećate bolje..

Ako je tlak visok, kod kuće se obično koriste druge mogućnosti. Kupke za stopala, biljni topli čajevi - sve to pomaže poboljšati situaciju. Jasno je da govorimo o laganom povećanju pritiska. Ako su brojke vrlo velike, morate se boriti službenim metodama.

S razvojem glavobolje često se preporučuju različiti biljni i biljni čajevi. Jedna od najučinkovitijih metoda naziva se čaj od đumbira. Dovoljno je samljeti malo korijena đumbira i kuhati ga kipućom vodom.

Neurologinja Lyudmila Prozorova slaže se s tim preporukama.

Masaža

Još jedna preporuka za terapiju glavobolje bez pilula je masaža. Nježno, morate hodati vrhovima prstiju po cijeloj glavi, izvodeći masažne pokrete samopouzdano, ali bez aktivnog pritiska. U tom procesu možete uhvatiti tradicionalne biološke točke na glavi - u kutovima očiju, u ušnim ušima, na stražnjoj strani glave itd. Takva manipulacija omogućuje vam toniranje mišića, jačanje vaskularnih zidova..

- Ako su poznati uzroci glavobolje, a nije povezana s neurološkim bolestima, možete pokušati. To će uspjeti ako se, primjerice, razlog krije u osteohondrozi - kaže Lyudmila Prozorova.

Koristeći hladnoću

Vjeruje se da se hladni oblozi mogu koristiti za opuštanje mišića. Postoji teorija prema kojoj stezanja i grčevi u zoni vrata ovratnika dovode do pogoršanja cirkulacije krvi, što postaje uzrok iste hipoksije. A opustite li ovaj napeti čvor, možete ispraviti situaciju..

Preporučuje se zamotati nekoliko kockica leda u kuhinjski ručnik i nanijeti na čelo, sljepoočnice ili čak na područje vrata. Ovdje je važno ne nanositi i pritiskati, već djelovati kao da je pokretima mrlje. Ovoj metodi treba pristupiti s oprezom. Uostalom, moguće je prekomjerno hlađenje spazmodičnih žila i dodatno pogoršati situaciju. Ako u prvim minutama nema poboljšanja, metoda je odabrana pogrešno.

- Ali ne morate eksperimentirati s ovom opcijom. Jer ako je uzrok glavobolje napetost, onda je bolje ublažiti je odvlačenjem pozornosti ili prelaskom na drugu vrstu aktivnosti. Na primjer, otiđite u šetnju na svježem zraku. Bit će učinkovitiji. A ako je uzrok glavobolje kronični upalni proces ili migrena, onda prehlada može pogoršati situaciju, napominje liječnik..

Liječnici napominju da je glavobolja simptom koji bi trebao upozoriti, pogotovo ako se ponavlja s određenom redovitošću..

"Glavobolja je vrlo uobičajena žalba pacijenata. Javlja se kod mnogih bolesti, uključujući ozbiljne, po život opasne. Može ga uzrokovati preširok raspon razloga, od traumatičnih ozljeda mozga do zaraznih bolesti, tako da nema univerzalnog savjeta kako ga ublažiti..

Ako osoba razvije glavobolju, pogotovo onu koja je dugotrajna, ne može podnijeti, "utopiti" bol tabletama i samo-liječiti. Potrebno je otkriti uzroke te bolesti i potpuno ih ukloniti. Da biste to učinili, svakako biste trebali konzultirati liječnika koji će propisati pregled, uspostaviti točnu dijagnozu i dati preporuke za ublažavanje sindroma boli, uključujući metode koje nisu lijekovi..

Najbolja prevencija glavobolje je briga o sebi i održavanje tijela u dobroj formi: uravnotežena prehrana, umjerena redovna tjelesna aktivnost, po mogućnosti na svježem zraku, dobar san, restorativni postupci. Morate imati na umu da samoliječenje, neblagovremeni pristup liječniku može dovesti do nepopravljivih posljedica ", kaže neurologinja Lyudmila Prozorova.

9 vrsta glavobolje koje skrivaju zdravstvene probleme

Ljudi, svoje srce i dušu smo stavili u Bright Side. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i goosebumps.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu

Svjetska zdravstvena organizacija tvrdi da od 50 do 75% odrasle svjetske populacije pati od glavobolje. Mnogi ne obraćaju pažnju na nju. Bol je različita: više ili manje intenzivna, pulsirajuća, pritiskava, oštra ili prigušena, a žarište se može lokalizirati u različitim dijelovima glave. To može biti neovisna bolest ili jedan od simptoma - tada se naziva sekundarnim.

Bright Side je otkrio o čemu sekundarna glavobolja može razgovarati i u kojim slučajevima se odmah trebate obratiti stručnjaku..

1. Encefalitis

S encefalitisom se u mozgu razvijaju upalni procesi. Navikli smo misliti da se ova bolest javlja samo zbog ugriza krpelja, što znači da je dovoljno samo poštivati ​​sigurnosna pravila u toploj sezoni: biti cijepljeni i biti oprezni u šumi. Međutim, sve nije baš tako.

Uzročnik encefalitisa mogu biti, na primjer, herpes virusi, neke vrste mikroba, pa čak i cijepljenje (u rijetkim slučajevima). Bolest ima čitavu skupinu simptoma: opće upalne reakcije tijela, žarišne (ovisno o zahvaćenom području mozga) i moždane. Treba biti oprezan ako ste primijetili znakove iz svake skupine, na primjer, uz glavobolju, imate groznicu, uznemireni gastrointestinalni trakt, kršenje mišićnog tonusa i osjetljivosti.

2. Učinci tiramina

Tiramin je toksin koji može pokrenuti migrene. Nalazi se u namirnicama kao što su banane, slanina, šunka, avokado i mirisni sirevi. Voliš li jesti Gorgonzolu, Gruyere ili Roquefort i dalje patiš od migrene? Ova hrana vam može pogoršati bol. Pokušajte smanjiti količinu u svojoj prehrani i pazite na promjene.

Zašto je nedostatak kisika opasan i kako se nositi s njim

Ako vas boli glava i srce vam odjednom počne kucati brže nego inače, to može biti znak nedostatka kisika. Čak i ljudi koji nikada prije nisu imali problema s disanjem mogu razviti ove simptome..

Zašto dolazi do nedostatka kisika?

Naše tijelo treba kisik za pravilno funkcioniranje. Distribuira se po cijelom tijelu pomoću eritrocita: crvena krvna zrnca zasićena su tim elementom u plućima, a potom se prenose u organe i tkiva. Kad njegov sadržaj u krvi padne, nastaje hipoksemija.hipoksemija. Može izazvati hipoksiju Hipoksija i hipoksemija - stanje kada organima hitno treba kisik.

Stanovnici velikih gradova, u kojima je sve loše s okolinom, prijete od gladi kisika. Kada gorivo u automobilu izgara, u zrak se izbacuje ugljični monoksid, koji se kombinira s hemoglobinom u krvi, ometa razmjenu plina i što je hipoksija? otrovati tijelo.

Hipoksemija i hipoksija mogu se pojaviti zbog unutarnjih uzroka. Hipoksija i hipoksemija dovode do ovih stanja anemije, srčanih problema, upale pluća, astme, kronične opstruktivne plućne bolesti i apneje u snu.

Za koga je nedostatak kisika posebno opasan:

• Trudna žena. Tijekom trudnoće povećava se opterećenje majčinog kardiovaskularnog sustava. Ako žena pati od perinatalne hipoksije Uzrokuje anemiju nedostatka željeza, srčane bolesti, bronhitis ili upalu pluća, ne samo njoj, već i plodu nedostaje kisika. To može oštetiti djetetov mozak ili čak smrt. Otprilike trećina smrti odojčadi povezana je s perinatalnom hipoksijom s nedostatkom kisika tijekom trudnoće.
• Stariji ljudi. Ljeto je posebno opasno razdoblje za starije ljude. U vrućini su vjerojatno pogoršanja srčanih ili plućnih bolesti, a to može dovesti do hipoksije.
• Pušači. Pušenje ne pogađa samo pluća. Pušači imaju manje kisika u krvi pušača, što znači da se rizik od hipoksije i hipoksemije povećava i kod zdravih ljudi.
• Djeca. Djeca koja pate od respiratornih infekcija ili urođenih oštećenja srca sklona su hipoksiji. Prerano rođena djeca su u opasnosti: ako su dobili umjetnu ventilaciju, to može dovesti do razvoja bronhopulmonalne displazije i nedostatka kisika.
• Kućni ljubimci. Do nedostatka kisika u krvi može doći zbog bolesti pluća i zatajenja srca, nakon ozljeda i operacija s anestezijom.
• Ljudi doživljavaju veliki fizički i mentalni stres. Konstantni stres ili depresija mogu 4 načina Depresija može fizički utjecati na mozak uzrokovati tijelu nedostatak kisika. To se najviše odražava na mozak: postoji opasnost da njegove stanice po malo počnu odumirati..

Kako znati nedostaje li vam kisika

Nedostatak kisika može se izvijestiti pregledom i vrstama hipoksije sljedećim simptomima:

• glavobolja;
• dispneja;
• brzo disanje;
• ubrzan ili prečesto otkucaji srca;
• visoki krvni tlak;
• gubitak koordinacije;
• obilno znojenje;
• obezbojenje kože prema plavoj boji.

Pulsni oksimetar može vam pomoći da provjerite osjećate li se loše zbog nedostatka kisika. To je mali uređaj sličan šiljak koji broji vaš otkucaj srca i provjerava zasićenost kisikom u krvi..

Stavite pulsni oksimetar na prst i pritisnite gumb za pokretanje. Rezultati mjerenja pojavit će se na zaslonu. Normalna razina zasićenosti krvi kisikom je hipoksemija od 95 do 100%. Ako padne ispod, potrebno je hitno konzultirati liječnika.

Da biste ovaj pokazatelj vratili u normalu, potrebno je osigurati protok kisika izvana. To se može učiniti korištenjem koncentratora kisika: nude se fizioterapija i terapija kisikom za bolesnike s respiratornim poremećajima i oštećenim mukocilijarnim klirensom; primjenjuju preporuke odobrene od XIII Nacionalnog kongresa liječnika za liječenje bolesnika s respiratornim poremećajima..

Kako djeluje koncentrator kisika

Koncentrator kisika je uređaj koji se koristi za liječenje ili sprečavanje nedostatka kisika. Zrak u koncentratoru prolazi kroz filter, a zatim ulazi redom u dva stupa zeolita.

Zeolit ​​je prirodni mineral koji hvata molekule dušika. Rezultat je mješavina zraka s udjelom kisika od 90%. Prolazi kroz ovlaživač zraka i dopire do korisnika.

Koncentrator radi tiho: razina buke ne prelazi 45 dB - to se može usporediti s glasnoćom redovitog razgovora ili zvukovima koje proizvodi hladnjak. Za razliku od glomaznih i zapaljivih boca sa kisikom, koncentrator je jednostavan za korištenje. Ne treba ga dopunjavati, samo trebate redovito mijenjati vodu u ovlaživaču.

Kako odabrati središte za svoj dom

Izvođenje

Ako ćete koristiti koncentrator za profilaksu, prikladni su modeli koji ispuštaju 1 litru kisika u minuti. U pravilu su takvi uređaji prilično kompaktni: po veličini su usporedivi s uobičajenom mikrovalnom pećnicom..

Dodatna oprema uključena

Da bi koncentrator mogao koristiti prevenciju i liječenje od strane svih članova obitelji, moraju biti uključeni difuzor, nazalna kanila i silikonska maska.

Difuzor je uređaj nalik računalnoj slušalici s mikrofonom koji se pričvršćuje na glavu. Potreban vam je da koristite koncentrator nedostatka kisika.

Nosna kanila je korisna ako postoji akutni nedostatak kisika. Cijevi se ubacuju izravno u nosnice, kroz koje kisik ulazi u dišne ​​putove i ne rasipa se putem. Umjesto kanile, možete koristiti silikonsku masku tako da kisik odmah teče kroz nos i grlo.

Dodatna oprema

Koncentratori se koriste ne samo za inhalaciju: mogu se koristiti za pripremu kisikovih koktela kod kuće - isti kao u fitnes centrima i sanatorijima. Da biste to učinili, potreban vam je koktel - poseban spremnik koji se spaja na koncentrator.

Da biste napravili koktel, u koktelu morate pomiješati suhu bazu od jajeta, pektina i šećera s tekućinom: vodom, biljnim infuzijom ili voćnim napitkom. Koncentrator ubrizgava zračnu smjesu u koktel, a izlaz je bujna i gusta pjena.

Kiselinski kokteli mogu Djelotvornost kisika s kisikom kod bolesti probavnih i dišnih organa u djece pomaže jačanju imunološkog sustava. Daju osjećaj punoće i suzbijaju apetit, pa im je dopušteno da ih konzumiraju ljudi koji žele smršavjeti..

Životni vijek i jamstvo

Koncentrator kisika prilično je skup uređaj, ali trajat će dugo, tako da će imati vremena opravdati svoju cijenu. Oružani modeli dizajnirani su za rad 10 godina, a jamstvo vrijedi tri godine.

"Armed" ima vlastitu proizvodnju, pa su cijene niže od cijena konkurenata. Naoružane uređaje možete pronaći u gotovo svim prodavaonicama u kojima se prodaju koncentratori kisika, a kad ih kupite od službenih prodavača, dostava u cijeloj Rusiji bit će besplatna..

Postoje kontraindikacije. Prije uporabe morate pročitati upute za uporabu i posavjetovati se s liječnikom.

Dah života

Kako spriječiti gladovanje kisikom u karanteni

Tijekom opće samoizolacije, kako biste ostali zdravi, morate pažljivo pratiti stanje tijela. Čak i ako se izbjegne infekcija, mogu biti i drugi problemi povezani s produljenom uporabom u zatvorenom prostoru. Jedan od važnih pokazatelja je SpO2, odnosno zasićenost krvi kisikom (zasićenost). Kada se smanji, nastaje hipoksemija - potencijalno opasno stanje koje može dovesti do kroničnih bolesti. Međutim, već postoje jednostavne tehnologije za mjerenje SpO2 koje se nalaze, primjerice, u pametnim satovima..

Zašto je oksigenacija krvi važna

Zasićenost kisikom u krvi pokazuje količinu kisika vezanog za hemoglobin u crvenim krvnim stanicama - eritrocitima. Hemoglobin s kisikom naziva se oksihemoglobin, a bez kisika se naziva deoksihemoglobin.

Kisik je potreban kako bi se stanice opskrbile energijom za vitalne funkcije, stoga je njegova stabilna razina u krvi vrlo važna. Tijelo samo održava ravnotežu. Eritrociti skupljaju kisik u plućima i raspodjeljuju ga u svim tkivima tijela, a zauzvrat oni iz njih iznose ugljični dioksid. Tijekom vježbanja i mentalne aktivnosti, tijelu je potrebno više kisika nego inače.

Postoji nekoliko načina za mjerenje zasićenja. Liječnici određuju zasićenost arterijskim hemoglobinom kisikom. Za to se u poseban uređaj stavlja uzorak krvi uzet iz arterije. Druga, jednostavnija metoda je pulsna oksimetrija, koja procjenjuje zasićenost kisikom u krvi u perifernim tkivima. Funkcija određivanja SpO2 u pametnom satu temelji se na sličnom principu..

Što uzrokuje hipoksemiju

U normalnom životu razina zasićenosti krvi kisikom kod zdravih ljudi doseže 96-99 posto. U svakom slučaju, to bi trebalo biti više od 94 posto. Na nadmorskoj visini od 1600 metara - gdje razrijeđeni planinski zrak sadrži manje kisika - donja granica zasićenja pada na 92 ​​posto.

Srce obično pumpa oko pet litara krvi u minuti, donoseći oko litre otopljenog kisika u tkiva. Ako se opskrbljuje manje kisika ili se to događa sporije, može se razviti hipoksemija. Na primjer, dugotrajno izlaganje zagađenom ili slabo prozračenom prostoru može spustiti zasićenje kisikom u krvi ispod 90 posto, uzrokujući glavobolju, vrtoglavicu, kratkoću daha i palpitacije srca. Uz samoizolaciju i karantenu, hipoksemija riskira da postane kronična. Osoba se brže umara, javlja se pospanost, smanjuje se mentalna učinkovitost.

"Glavni razlog ovih problema je taj što je organizacija razmjene zraka kod kuće dobrovoljna, a svijest stanovništva o tome kako to učiniti ispravno je loša", kaže kardiolog Andrei Rozhkov, vodeći specijalist obiteljske mreže medicinskih klinika. Prema liječniku, čimbenici kao što su grijanje i intenzivno rade kućanski aparati dovode do suhog zraka. Osim toga, obitelji su sada u stanovima u punoj snazi, što također smanjuje količinu svježeg zraka, a samim tim i razinu kisika u njemu..

Kronična hipoksemija ne manifestira uvijek otvoreno - osoba možda ni ne sumnja da njegovo tijelo pati od dugotrajnog nedostatka kisika. Međutim, pod stresom ili zbog neke bolesti, simptomi hipoksemije se pojačavaju: mogu se pojaviti kašalj i zbunjenost. Uz to se povećava opterećenje krvožilnog i dišnog sustava, dolazi do plućne hipertenzije i preopterećenja desne komore srca - toliko blizu kroničnim kardiovaskularnim problemima. U djece manjak kisika uzrokuje kašnjenje u fizičkom razvoju i poremećaje spavanja.

Kako izbjeći gladovanje kisikom

Kako je prilično teško otkriti kronični oblik hipoksemije u sebi, potrebno je često praćenje razine kisika u krvi. Prema Andreju Rožkovu, ljudi koji nemaju nikakvih pritužbi na svoje blagostanje ne trebaju mjeriti razinu kisika. Stalno nadgledanje je relevantno u karanteni, kada smo prisiljeni provesti puno vremena u zatvorenom prostoru, suočeni sa simptomima poput kratkoće daha, brzog plitkog disanja i otkucaja srca. Ako je SpO2 nizak, češće provjetravajte sobu, odmarajte se s posla, izbjegavajte umor povećanjem dotoka svježeg zraka u pluća.

Moraju se promijeniti promjene u načinu života kako bi se izbjegla akutna ili kronična hipoksemija. Prvo, pravilno jesti i osigurati unos vitamina u tijelo: o tome ovisi stanje krvnih žila i krvnih stanica. U dobro prozračenom prostoru potrebno je raditi vježbe zagrijavanja i disanja. Budući da mnogi ljudi nemaju priliku hodati usred pandemije, prostorije bi trebalo provjetravati što je češće moguće. Nužno je osigurati dotok svježeg zraka prije spavanja kako ne bi došlo do osjećaja nečistoće i suhoće..

Prema Andreju Rožkovu, pogodna temperatura za stan je 18-23 Celzijeva stupnja (preporučuje se 16-21 Celzijev stupanj u inozemstvu), a vlažnost zraka 45-60 posto. "Tijekom budnosti svaki sat treba imati 10-15 minuta zraka", preporučuje kardiolog. - Prije odlaska u krevet, preporučljivo je prozračiti prostorije posebnim intenzitetom tako da temperatura bude 16-18 stupnjeva. Treba napomenuti da je poželjno prozračivanje, kada je kretanje zraka najintenzivnije. Za vlaženje stana možete izvršiti mokro čišćenje ili koristiti ovlaživače zraka ".

Postupak obnove zdravlja i tjelesne aktivnosti nakon karantene trebao bi biti postupan. Nema potrebe drastično mijenjati dnevnu rutinu i prehranu, jer to može dovesti do prekomjernog rada. "Na poslu biste trebali napraviti kratke pauze za fizičke vježbe, a izvan rada pokušajte provoditi više vremena na svježem zraku", rekao je liječnik. - Veliki je rizik izgubiti svu energiju i ne ući u normalan radni ritam. U prvim danima nakon karantene bolje je preuzeti najjednostavnije i najmanje odgovorne zadatke ".

Kako izmjeriti zasićenost kisikom u krvi

Za dugotrajno praćenje SpO2, alpinisti, profesionalni sportaši i piloti lakih zrakoplova - oni koji češće pate od nedostatka kisika zbog visine ili vježbanja - obično koriste pulsni oksimetar. Ovo je mali uređaj s LED-ima koji se nosi na prstu i prenosi se kroz tkiva, određujući boju krvi i njezinu zasićenost kisikom..

Pulzna oksimetrija je zgodna, rezultat se pokazuje gotovo trenutno. No, unatoč jednostavnosti metode, postoji nekoliko nijansi. „Mjerenja mogu biti netačna ako se na nokte nanosi lak (ili lažni nokti) ili čak krema. Osim toga, preporučljivo je prije mjerenja držati ruke toplom, stavite uređaj na prst točno onako kako je navedeno u uputama i istovremeno držite ruku nepomičnom ", upozorava Andrey Rozhkov.

Pristupačniji i lakši način za testiranje je infracrveni senzor u pametnim satovima serije Huawei Watch GT 2. Ova se značajka prvi put pojavila na Watch GT 2e - modelu za mlade ljude i ljubitelje sporta. Ali sada cijela linija GT 2 pametnih satova podržava mjerenje kisika u krvi. Poput pulsnog oksimetra, senzor pametnog sata ne zahtijeva uzorkovanje krvi i laboratorijske pretrage, njegovo se načelo rada temelji na apsorpciji svjetlosti hemoglobinom. Korisnik treba samo staviti sat, čvrsto ga pritisnuti rukom, usmjeriti zaslon okomito prema gore i odabrati odgovarajuću stavku izbornika nakon čega će se podaci pojaviti na zaslonu. Pametni satovi omogućuju stalno praćenje razine zasićenosti kisikom u krvi i sprječavaju hipoksemiju.

Sadržaj oksihemoglobina može se mijenjati, stoga je za informativniju sliku potrebno dugotrajno i redovito praćenje SpO2. Treba ga mjeriti u različito doba dana, tijekom fizičke vježbe, mentalnog rada. Huawei Watch GT 2 također vam omogućuje praćenje ostalih važnih zdravstvenih podataka, uključujući otkucaje srca, razinu stresa i kvalitetu spavanja u stvarnom vremenu. Zajedno sa SpO2 nadzorom, pametni satovi mogu pružiti detaljne informacije o stanju tijela i spriječiti neželjene poremećaje u njegovom radu..

Glava me boli od svježeg zraka?

Mnogi stanovnici velikih gradova pate od hipoksije, kroničnog nedostatka kisika. Ako je koža stekla nezdrav blijedi izgled, ako je glava ispucala i nesanica se muči, onda vas je posjetila i hipoksija. Činilo bi se da je ono što je lakše - otići u prirodu, duboko disati. Ali evo paradoksa. Tamo gdje u atmosferi nema štetnih nečistoća, gdje vjetar miriše svježe, glava počinje još više boli. Na kraju dana provedenog u prirodi, umjesto očekivanog porasta energije, ponekad se osjećate potpuno preplavljeno. Što je bilo?

Riječ je o biljkama koje emitiraju kisik i apsorbiraju ugljični dioksid. Uz njih lebde takozvani "vitamini zraka" - aeroni. Da bismo se osjećali ugodno, potrebno nam je oko 600 aerona po kubnom centimetru. U sobama u kojima provodimo većinu vremena ima ih svega 20 do 80. Ali, na primjer, u planinama - do 3000! Prekomjerni svježi zrak uzrokuje toksičnost kisika i prateće glavobolje.

Glavobolja kod ljudi s nestabilnim krvnim tlakom može biti uzrokovana i promjenama položaja tijela. Što radimo kad stignemo na daču? Spuštamo glave dolje i naginjemo se preko kreveta. Krv žuri u glavu, pritisak raste.

Dakle, ako vas glavobolja ne oslobodi prvih dana u dacha, nanesite hladni oblog na čelo ili sljepoočnicu. Ako je bol prigušena, možete koristiti bocu s vrućom vodom. Utrljavanje u čelo, pepermint ili eukaliptus viski dobro djeluje. Umiruje glavobolju vodoravnog čela koje udara vrhovima prstiju s desna na lijevo.

Glavobolja.

1. Što je glavobolja od napetosti.
2. Ako imate migrene.
3. Migrene kod muškaraca: "grupna" bol.
4. Ostale glavobolje: nedostatak kofeina.
5. Glavobolja od hrane.
6. Nedostatak kisika u zraku.
7. Glavobolje od pregrijavanja i visoke temperature.
8. Druge vrste glavobolje.

Iako se glavobolja uglavnom smatra ženskim problemom, otprilike jedan od osam muškaraca dolazi kod liječnika svake godine (za žene je omjer 1: 5). Medicina se dobro nosi s tim problemom ako je pacijent dovoljno uporan u svojoj želji da se riješi boli. Budući da se glavobolje javljaju sporadično, mnogi ljudi ne smatraju neophodnim posjetiti liječnika tijekom razdoblja olakšanja. Ne činite to ako vam napadi glavobolje postanu naporni, a dostupni lijekovi ne pomažu. Tijekom prvog posjeta ovom pitanju, liječnik će obaviti pregled i, nakon što nije otkrio vidljiva odstupanja od norme, vjerojatno će napisati nekakav recept. Ne skačite na zaključak da liječnici više nisu sposobni za ništa. To nije slučaj: postoji mnogo načina da se pacijent oslobodi tjeskobe od prvog pokušaja. Različite metode su razvijene za liječenje glavobolje, a ako jedna od njih ne uspije, obavijestite svog liječnika i pokušajte s drugom. Na kraju ćete pronaći pogodnu.

Što je glavobolja od napetosti.

Prva akcija alarmirane životinje je podići glavu i osvrnuti se oko opasnosti. Ljudi to ne mogu učiniti jer su nam glave već visoke, ali reakcija ostaje u našim genima pa su, kada smo anksiozni i napeti, mišići vrata i glave napeti. Glava, naravno, ostaje na mjestu, ali napetost mišića dovodi do bola u stražnjem dijelu glave i sljepoočnici (ponekad u prednjem dijelu). Ovo je glavobolja napetosti. Bez liječenja može trajati od jednog sata do nekoliko dana i vrlo rijetko je popraćeno drugim simptomima..

Većina glavobolja spada u ovu kategoriju. Pacijenti najradije nazivaju jaku bol "migrenom" - očito ih takva dijagnoza visoko poštuje. Dijagnoza "tenzijske glavobolje" kod prosječne osobe rađa ideju o neurozama, slabosti i nemogućnosti izdržavanja stresa. Međutim, mnogi dobro prilagođeni muškarci doživljavaju upravo takve glavobolje. Ako lijekovi bez recepta pružaju olakšanje, liječnici im više nemaju što ponuditi. U suprotnom, možemo si pomoći tako što ćemo prvo propisati snažnija sredstva za ublažavanje bolova, a zatim podučiti mjere prevencije, o kojima ću raspravljati u nastavku..

Ako imate migrene.

Iz nepoznatih razloga, migrena češće pogađa žene, ali muškarci čine 25% žrtava - prilično uočljiva brojka. Ova bolest se naziva i vaskularna glavobolja. Pacijenti obično opisuju migrene kao lupanje ili ritmičku bol za razliku od upornih glavobolja napetosti. Prema tradicionalnom objašnjenju, migrene nastaju kada se arterije vlasišta opuste i zategnu, bolno nabreknu i vremenom se stegnu. Sve što krši krvne žile (cigarete, alkohol, glad, groznica, određena hrana) može pokrenuti ovu vrstu glavobolje, ali migrena se često javlja
bez vidljivog razloga.

Glavni izvor boli je temporalna arterija, koja teče okomito duž bočne strane glave. Možete osjetiti njegovo pulsiranje ispred uha. Budući da 80% napada zahvaća samo jednu arteriju, migrena je najčešće bol u polovici glave (riječ "migrena" grčkog je porijekla i znači "polovica lubanje"), praćena mučninom, povraćanjem i netolerancijom na svjetlost. Traje od nekoliko sati do jednog ili dva dana, rijetko utječe na žrtvu više od dva puta tjedno. Oni koji imaju svakodnevnu glavobolju vjerojatno neće imati migrene. Većina je pacijenata svjesna da bljeskajuća svjetla ili drugi vizualni fenomeni mogu nanijeti napade migrene, ali to se odnosi samo na 10-15% žrtava migrene..

Iako sredstva za ublažavanje boli više ili manje pomažu kod migrena, lijekovi koji jačaju arterije djeluju bolje. Većinu ovog stoljeća liječnici su za ovu svrhu propisali ergotamin, a to je još uvijek najbolji način da se zaustavi napad. Pacijent bi ga trebao uzeti čim osjeti pristup migrenskog napada; prijem usred napada nije tako učinkovit. Ergotamin djeluje brže od sublingvalnih tableta ili inhalatora, ali mnogi pacijenti preferiraju tablete ili čepiće koji sadrže kofein zajedno sa sredstvima za stezanje krvnih žila.

Ako se, unatoč liječenju, migrene nastave, onda vam je potrebna prevencija: svakodnevni lijekovi za smanjenje učestalosti napada. Postoje mnogi dobri proizvodi ove vrste, a trebali biste odabrati onaj koji vam najviše odgovara. To su lijekovi koji utječu na krvni tlak, male doze antidepresiva, nesteroidni protuupalni lijekovi, male doze ergotamina koje se uzimaju dnevno i neki antihistaminici. Ako uzimanje jednog od ovih tijekom nekoliko mjeseci nije dalo zadovoljavajuće rezultate, prijeđite na sljedeći. Ne odustajte i nemojte dopustiti da vaš liječnik odustane. U prošlosti su stručnjaci marljivo objašnjavali pacijentima da su migrene i tenzijske glavobolje različite bolesti koje zahtijevaju specifično liječenje, ali sada je jasno da mnoge migrenske profilakse pomažu i kod kroničnih glavobolja s napetošću..

Ako ste bez uspjeha isprobali sve preventivne mjere, prijeđite na složene, ali ponekad vrlo učinkovite tretmane kao što su biofeedback, akupunktura ili kiropraktika. Iako se ove metode smatraju jednostavnim, prirodnim i jeftinijim od lijekova, u ovom slučaju je suprotno. Liječenje migrene zahtijevat će mnogo posjeta i (u slučaju bioenergetskog liječenja) intenzivne prakse i koncentracije.

Migrene kod muškaraca: "grupna" bol.

Ova vrsta migrene pogađa muškarce u 90% prijavljenih slučajeva. Tipična žrtva ove vrste migrene budi se usred noći iz jake neprekidne boli lokalizirane oko jednog oka i hrama na istoj strani glave. Bol traje od nekoliko minuta do nekoliko sati, često praćena osjećajem zagušenja u nosnici i lakriminacije na istoj strani. Napadi se odvijaju gotovo svake noći nekoliko tjedana, a zatim prestaju mjesecima ili čak godinama - otuda i naziv "grupa". "Grupne" migrene nisu tako česte kao uobičajene migrene, zbog čega ih se neki liječnici ne sjećaju. Jedan od mojih prvih medicinskih trijumfa bio je informiranje lokalnog liječnika o toj opciji, koji je želio dijagnosticirati pacijentu cerebralno krvarenje..

Napad započne iznenada, tako da preventivne mjere nisu moguće, ali udisanje ergotamina ponekad zaustavlja razvoj napada. Ispiranje čistog kisika također može pomoći, tako da neki pacijenti cijelo vrijeme drže kisični jastuk ili čak bocu s kisikom i maskiraju se uz krevet..

Litij i drugi antikonvulzivi djeluju kao profilaktički lijekovi na isti način kao i drugi lijekovi koji se koriste za uobičajene migrene. Budući da osoba često godinama ne doživljava napadaje, svakodnevna prevencija počinje mu dosaditi. Ako je to slučaj, liječnik se može smanjiti na profilaksu, obično propisivanjem velikih dnevnih doza kortizona, a zatim postupnim smanjivanjem unosa na nulu tijekom dva tjedna..

Ostale glavobolje: nedostatak kofeina.

Kofein sužava krvne žile. Muškarci odraslih, iz nekog razloga koji ne piju svoju šalicu kave ujutro, ne samo da se oduzimaju njenog stimulativnog učinka, već ubrzo počinju primjećivati ​​dosadne lupanje glavobolje. Oni koji piju puno kave na poslu, takvu bol mogu doživjeti kod kuće vikendom. Kofein čini čuda za ovu vrstu glavobolje. Nalazi se u mnogim sredstvima protiv bolova.

Glavobolja od hrane.

Neki ljudi imaju glavobolje od jedenja čokolade, drugi počinju od sira, kineske hrane ili kobasica.

Ove namirnice mogu uzrokovati migrene jer sadrže tvari koje opuštaju krvne žile, posebno aditive u nitritima (mnoge od njih nalaze se u kobasicama ili konzerviranom mesu kobasica) i mononatrijev glutamat (kineska jela). Jednostavno uklanjanje aditiva i prerađene hrane iz prehrane možda neće riješiti problem, jer neke prirodne tvari djeluju na sličan način, poput tiramina u siru, orašastih plodova i crvenog vina i feniletilamin u čokoladi.

Nedostatak kisika u zraku.

Ovaj faktor opušta krvne žile, sprječavajući prijenos dovoljno kisika u tkiva. Planinarenje ili putovanje zrakoplovima bez pritiska često izaziva takve glavobolje. Radnici u slabo prozračenim prostorima, poput garaža, pate od glavobolje, što je u osnovi jedini simptom kroničnog trovanja ugljičnim monoksidom. Ugljikov monoksid veže crvene krvne stanice, sprečavajući ih da nose kisik. Jako pušenje također može uzrokovati glavobolje zbog istog ugljičnog monoksida, i to ne samo za samog pušača, već i za druge.

Glavobolje od pregrijavanja i visoke temperature.

Tijelo se hladi samo po sebi, povećavajući protok krvi prema koži tijela, uključujući lubanju, tako da sve što uzrokuje pregrijavanje tijela (vrućica, snažna vježba, čak i vruće vrijeme) može kod osjetljivih ljudi izazvati glavobolju. Stanje se ublažava snižavanjem temperature kože aspirinom, acetaminofenom, hladnim kupkama ili oblogama.

Druge vrste glavobolje.

Za određene okolnosti obično se misli da su uzrok glavobolje, ali to zapravo nije istina. Takve okolnosti uključuju:

- Visoki krvni tlak

Muškarci i žene s uporno visokim krvnim tlakom ne trpe više glavobolje od opće populacije. Jedini način za određivanje visokog krvnog tlaka je mjerenje tonometrom. To je potvrđeno prilično savjesnim istraživanjima, ali ipak velika većina pacijenata i, začudo, liječnici vjeruju suprotno..

- Bolesti maksilarnih sinusa

S akutnim infekcijama sinusa, na ovom se području pojavljuje jaka bol, zbog čega ljudi odmah žure liječniku. Kronične infekcije dovode do teškog rinitisa, ali nisu bolne. Kada je sinus blokiran, začepljen je nos, ali također nema akutnih bolova.

Senena groznica dovodi do začepljenja sinusa i "teške" glave, ali jaka glavobolja je nešto drugo..

Određene vrste hrane, mirisi, dim mogu izazvati glavobolje zbog izravnog izlaganja kemikalijama. Jedina taktika je izbjegavanje istih..

- Tumori mozga ili moždani udari

U nedostatku drugih simptoma (slabost, mentalne promjene, napadaji), šanse da vašu glavobolju uzrokuje tumor na mozgu su vrlo male. Cerebralna krvarenja obično prate akutna bol, pa njihove žrtve rijetko odgađaju posjet liječniku. Glavobolje koje su uzrokovane ozbiljnom bolešću vrlo su rijetko blage, ali postoji dobro pravilo da liječniku pružite priliku da ocijeni svaku novu ili drugačiju glavobolju, kao i svaku bol koja vam se čini jača od one koju ste već iskusili..

Naprezanje očiju uzrokuje nelagodu koja nestaje čim se odmaraju. Ako su vam potrebne naočale ili su naočale loše postavljene, izgubit ćete normalnu oštrinu vida, ali to vjerojatno neće uzrokovati stalne glavobolje. Prije posjete vašem optometristu posjetite terapeuta.